Pszichológia a neten: 2019. február 16
Készen áll arra, hogy megkapja a legfrissebb híreket arról, hogy a botokkal való beszélgetés jót tesz-e a mentális egészségének, vagy sem, hogy foglalkozása hogyan befolyásolhatja depressziós kezeléseinek hatékonyságát, valamint a szégyenteljes és bűnös titkok közötti különbség (és melyik bánt minket jobban) )?
Reméljük, mert mindez és még sok minden megtalálható a heti pszichológiában a hálón!
Lehet, hogy egy botdal beszélgetve jobban érzi magát? Talán ... de milyen áron? Sherry Turkle, a pszichológus és az MIT professzora azt mondja: „Többet várunk a technológiától és kevesebbet egymástól. A technológia ott fordul hozzánk leginkább, ahol a legkiszolgáltatottabbak vagyunk. Magányosak vagyunk, de félünk az intimitástól. Olyan technológiákat tervezünk, amelyek a társasági illúziót adják nekünk a barátság igényei nélkül […] Eljutottunk egy olyan ponthoz, ahol hajlandóak vagyunk beszélni a gépekkel a problémáinkról - én ezt robot pillanatnak hívom. De furcsa ezt eredményként ünnepelni. Mert ezekben a cserékben senki sem hallgat ránk. Milyen eredmény ez? Azt hiszem, ez egy szomorú mérföldkő. ”
Hogyan lehet motiváltan dolgozni a szexuális életen: Amikor Ön és partnere elüt egy rutot, néha könnyebb figyelmen kívül hagyni a rutot (és remélem, hogy magától megoldódik), mint a probléma megoldása. Vagy néha olyan sokáig vár, hogy beismerje, hogy elütötte magát (vagy olyan sokáig vár a probléma kezelésére), hogy elegendő idő telt el, valójában kényelmetlenül érzi magát hozzá közeledve - vagy akár belegondolva. Használja ezt a kis útmutatót, amely segít abban, hogy ne csak motiválja magát az önéletén való munkára, hanem az is kezdjen el foglalkozni a nemi életével.
Az öngondoskodás és a földgondozás ütközik ebben a 3 egyszerű rituáléban: Az öngondoskodás mindig is fontos volt, de manapság végre megkapja a szükséges figyelmet. Kombinálhatja öngondoskodási rituáléit a földgondozási gyakorlatokkal, így mindannyian nyerünk.
Az ASMR befolyásolja a mentális egészséget? Íme, mit mutat a kutatás: Az ASMR-t (az autonóm érzékszervi meridián válasz rövidítése) egy nemrégiben készített tanulmány meghatározza, mint „azt az érzést, amelyet egyesek bizonyos látnivalókra és hangokra reagálva jellemeznek, amelyet a koronától kezdődő meleg, bizsergő és kellemes érzésként írnak le. a fej és a test szétterítése […] jellemzően a nyugalom és a kikapcsolódás érzésével jár ”, ez egy viszonylag új kutatási terület, amelyet nem mindenki tapasztal. Az egyre növekvő (bár még mindig korlátozott) kutatások és szakmai vélemények úgy gondolják, hogy azok is élvezhetik előnyeit, mint például a csökkent szorongás és depresszió tünetei, valamint a jobb alvás, akik még nem tapasztalják meg automatikusan az ASMR teljes hatásait.
Magas foglalkozási státusz a depresszió kezelésére adott rossz válaszhoz kapcsolódóan: Egy új tanulmány olyan kutatást nyújt, amely további bizonyítékokat szolgáltat arra vonatkozóan, hogy a foglalkoztatásunk típusa összefügg a depressziós kezeléseink eredményeivel; konkrétan azok az emberek, akik depresszióval küzdenek és magasabb pozíciókat töltenek be a munkahelyükön, gyakran kevésbé reagálnak a depresszió kezelésére.
A pszichológusok úgy vélik, hogy a szégyenteljes titkok aggasztanak minket, mint a bűnös titkok: A Columbia Egyetem Dr. Michael L. Slepian szerint az elsőnek gondolt tanulmány vezető szerzője, amely elmélyül abban, hogy a titkolózásra ösztönző érzelmek hogyan változtatják meg a titoktartás tapasztalatait : "Szinte mindenki őrzi a titkokat, és ártalmas lehet a közérzetünkre, a kapcsolatainkra és az egészségünkre […] Az azonban nagyon alábecsült, hogy a titoktartás milyen kárt okoz." A tanulmány a szégyenre és a bűntudatra összpontosít, mert ők „a két legjobban tanulmányozott öntudatos érzelem” és „az én központja”, ellentétben más alapvető érzelmekkel, például a félelemmel és a haraggal, amelyek általában valamin kívül kapcsolódnak önmagunkon kívül.
