A félelemtől való függetlenség kijelentése
És így van ez minden változással az életünkben. Nyilatkozatot tehetünk: "Ma elkezdek fogyni" vagy "Ma megpróbálok reagálni minden kognitív torzításra a bizonyítékok megvizsgálásával és a válaszokkal." De a nyilatkozatok csak kiindulópontok - az utunk kezdetét jelentik, nem pedig a végét.
De a nyilatkozatok fontos célt szolgálnak - figyelmeztetésre bocsátanak minket (és másokat is). Valami változni fog. Lehet, hogy ma nem változik, holnap sem, de most elkötelezem magam ennek a cselekvésnek a mellett.
Javaslom a függetlenség kijelentését a félelemtől ezen a függetlenség napján.
A félelem olyan alattomos és invazív érzelem. Megakadályozza, hogy cselekedjünk az életünkben, amikor cselekvésre van szükség. Ez visszatart minket attól, hogy valami újat próbáljunk ki, általában kevés jó okból, azon kívül, hogy nem nagyon tudjuk, mi fog történni (általában az élvezet, szórakozás vagy valami új megtanulása). Az ajtó mögött a sötétség annyira fél, hogy kinyílunk, csak megfordulunk és elsétálunk.
A félelem értetlen. A pszichológusok a félelmetes helyzetekre adott „harc vagy menekülés” válaszra hivatkoznak, miszerint az őseink és a genetika révén kondicionáltak minket arra, hogy vagy leküzdjük az előttünk álló problémákat, vagy elmeneküljünk előle. De már nem egy sötét barlangban vadászunk családunk vacsorájára. Egyszerűen megpróbáljuk békében és csendben élni az életünket. És hogyan harcolhat valami ellen, amelyet nem lát - bizonytalanság, depresszió, szorongás, PTSD, gyenge önértékelés? Te nem. Csak menekülsz előle.
És futtassuk. Olyan sok dolog elől próbálunk menekülni az életünkben. Szörnyű gyermekkorunk. A kapcsolataink, amelyek túl nehézek elköteleződni a munka és a változás iránt. Felelősségünk mások iránt. Elkötelezettségünk, hogy figyelmesen és figyelmesen neveljük gyermekeinket. Még önmagunkat is, és azt, amit igazán szeretnénk a saját életünkből.
Próbáld meg, ahogy lehet, a menekülési kísérleteink azonban gyakran kudarcot vallanak. Mint a mogorva kamasz, aki néhány éjszaka után hazatér, mi is megtanuljuk, hogy az élet nem igazán érdekli, mit akarsz, ha nem állsz meg szembenézni a félelmeiddel. Persze, válhat, vagy megsemmisítheti a kapcsolatát, amely úgy tűnik, hogy sehová sem megy pozitívan. De vajon a másik személlyel, vagy magával a kapcsolattal volt a probléma? Az ilyen problémák egyszerűen később, egy másik kapcsolatban, egy másik személlyel jelentkeznek. Ön menekült az első elől, de ez kevés hasznot hozott, mert a probléma továbbra is fennáll.
A félelem azt tanítja nekünk, hogy természetes futni, rendben van - ezt csinálják az emberek. De a félelem helytelen. A félelem magányos sziréna hívás legsötétebb érzelmeinkre, és mi is gyakran készségesen válaszolunk rá. A szirénahíváshoz hasonlóan a félelem sem mutat semmi pozitívat, nem tanít semmire, ami a jövőben segíteni fogja az életünket. Összetör bennünket a szívünk és az elménk üres partjaival.
Ezen a függetlenség napján azt javaslom, kezdje meg a félelem félretételének folyamatát az életében. Ez egy folyamat, és ehhez idő kell. Meg kell tanulnod félretenni féltő gondolataid és érzéseid iránti régóta fennálló bizalmadat és elkötelezettségedet, és helyettesíteni őket mindazokkal a gondolatokkal, amelyeket életed során megvalósíthatsz, ha abbahagyod a „mi lenne, ha-csinálnád” magad és mindezt leképezed rossz dolgok történhetnek. Ez nem könnyű feladat, és időbe telik. De az élet legjobb dolgai időt és erőfeszítést igényelnek, és ez könnyen az egyik legjobb dolog, amit tehetsz az életedben.
A félelem nélküli élet teljes életet él, nyitott a potenciálra, a lehetőségekre és az örömre. Nyújtsd ki ma a függetlenségedet!
