Miért felejtek el ennyit?

Egyiptomi fiatalembertől: Miért felejtem el a mindennapi életben tanultakat? Mérnök vagyok, és munka közben tapasztalatot szerzek, sokat olvasok, depressziós és magányos vagyok.

Néhány évvel ezelőtt rájöttem, hogy elfelejtek valamit, amit tanulok, amit olvasok, amit tapasztaltam. 6 évig depressziós vagyok, és nem tudok túltenni rajta.

Most csalódott vagyok, és kerülöm a kedvelt hobbijaimat, mivel határozottan el fogom felejteni, amit átélek. Remélem, meg tudod világosítani.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker 2019. 06. 20-án

A.

Először is: A legtöbb ember nem emlékszik mindarra, amit olvasott vagy megtanult. A memória nem olyan, mint egy kamera. Mindannyian hajlamosak vagyunk emlékezni azokra a dolgokra, amelyek a leginkább relevánsak abban az időben, amit csinálunk, vagy olyan dolgokra, amelyeket különösen érdekesnek vagy érzelmesnek találtunk. Gyakran eszünkbe jutnak olyan dolgok, amelyekről azt gondoljuk, hogy elfelejtettük, amikor valami történik, ami "kiváltja" az emléket - mint például valaki, aki olyan filmről beszél, amelyet régen láttunk, és még nem gondoltunk rá. Amikor valaki más elkezd erről beszélni, akkor eszünkbe jut, mi is tetszett vagy nem tetszett benne.

Már tudod, miért küzdesz. Levelében azt mondta, hogy 6 éve depressziós! Ez a legtöbb életed, fiatal felnőttként, a 20-as évek végén. A depresszió valódi betegség. Hatással lehet koncentrációjára és memóriájára. Javaslom, hogy nézzen át néhány, a on található, a depresszióról szóló cikket.

Nem említette, ha szakmai segítséget kért hozzá. Remélem. Bár a depresszió néha spontán remisszel, nem hiszem, hogy valószínűleg ez történne az ön esetében, mivel már ennyi éven át érintett.

Ha még nem tette meg, remélem, meglátogatja a szokásos orvosát. Néha van olyan diagnosztizálatlan állapot, amely a depresszióhoz hasonló tüneteket okoz. Ezt először ki akarja zárni.

Ha fizikailag jól van, vannak olyan gyógyszerek, amelyek enyhíthetnek a depresszióban, különösen, ha egyszerre igénybe vesz néhány beszélgetési terápiát is.

Ha mégis kipróbáltál valamilyen terápiát, és úgy tűnik, hogy ez nem segít, remélem, kipróbálsz egy másik terapeutát. Nem minden terapeuta jár jól minden klienssel. Találnia kell valakit, akivel beszélgethet, akiben megbízik, és aki úgy érzi, hogy megért.

Ha nincs terapeuta a városában, kérjük, keresse fel orvosát a depresszió kezelésére. Akkor fontolja meg, hogy csatlakozzon a fórumához, ahol depressziós emberek beszélgetnek egymással. A fórumok helyet adnak a hasonló témájú embereknek, hogy támogatást, bátorítást és tanácsokat adjanak egymásnak. Gyakran nagyon hasznos beszélgetni más emberekkel, akik osztják az érzéseit, és akik sikeresen kezelték depressziójukat.

Megpróbálhat olvasni a depresszióról szóló önsegítő könyvekben is.

Kérjük, vegye komolyan depresszióját, és tegyen néhány lépést a szükséges és megérdemelt segítség megszerzéséhez.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie