Hamis, amíg elkészíted

Könnyű magabiztos embereket nézni, és azt kívánni: "Ó, ha csak ennyire magabiztos, magabiztos, könnyelmű lennék." Nos, hadd mondjam el, hogy sok olyan ember, aki annyira magabiztosnak tűnik, nem az. Félénknek, ingatagnak érzik magukat, belülről még rettegnek is, kívülről mégis kompetensnek és magabiztosnak mutatkoznak.

Nem hiszel nekem? Hallgassa meg Katherine Hepburn sikeres színésznőt, aki ezt bevallotta: "Mindenki azt gondolta, hogy merész és félelmet nem ismerő, sőt arrogáns vagyok, de belül mindig remegtem."

Vagy Erica Jong író, aki elismerte, hogy "elfogadtam a félelmet az élet részeként, és a szívemben dobogó döbbenet ellenére haladtam, amely azt mondja: fordulj vissza, fordulj vissza, meghalsz, ha túl messzire merészkedsz."

A bátor cselekedet nem azt jelenti, hogy nem érez félelmet. Éppen ellenkezőleg, a bátorság azt a művészetet jelenti, hogy meg kell csinálni, amit meg kell tennie akkor is, ha megijedtél az eszedtől. Ezt nehéz megtenni? Teljesen. Megéri a küzdelmet? Semmi kétség felőle. Ha képes összegyűjteni a bátorságot, hogy azt tegye, amit akar (és amire szüksége van), akkor felfedezi, hogy idővel úgy tesz, mintha a bátorság valódi bátorsággá válna. Röviden: „hamisíthatod, amíg elkészíted”.

De mi van, ha csak nem állsz hozzá? Mi van, ha a könnyű utat választotta, engedve félelmeinek? Ha elkerüli a kényelmetlenséget? Nem nagy ügy! Ha az elkerülés az életstílusod lett? Nagyon nagy üzlet! Az elkerülés mint viselkedési stratégia „ürességet” hoz létre benned. Üresség. Üresség. Valami állítólag ott van, de nincs. Bár pillanatnyi megkönnyebbülést érezhet, továbbra is a félelem elárasztja, nem képes előrelépni a növekedéshez, a kivirágzáshoz, a magabiztosabbá váláshoz.

A „hamis, amíg elkészíted” sokkal jobb módszer. A következő ok:

• Tudatosabb és magabiztosabb lesz. Tapasztalat és expozíció révén új készségeket tanul meg, amelyek növelik a bizalmát! Minél többet tanul, annál kevésbé lesz félelmetes attól, hogy mit kell tennie vagy kezelnie. Ha viszont megengedi, hogy félelmeit megakadályozza új készségek elsajátításában, a félelmei fokozódni fognak - egyre szűkebbé és sekélyebbé teszi az életét.
• A várakozó szorongás jellemzően súlyosabb, mint a tényleges tapasztalat. Hajlamosak vagyunk megnehezíteni az ismeretlent, mint amilyen valójában. Nem szokatlan azt hallani, hogy az emberek azt mondják (miután véget ért egy félelmetes találkozás), hogy „Nem volt olyan rossz, mint gondoltam.” Amikor „hamisítja, amíg elkészül”, belemegy a félelmeibe, belemerül az élménybe és megnöveli a kényelmi zóna méretét. Ha viszont elzárkózik az új tapasztalatoktól, akkor csökkenti a kényelmi zóna méretét.
• Az idegesség valóban segíthet. Azok a sportolók, színészek, nyilvános előadók és mások, akiknek nyomás alatt kell fellépniük, teljesítményüket általában alacsony szintű stressz fokozza. Bár a túlzott szorongás működhet ellened, néhány pillangó a gyomrodban valóban összpontosíthatja figyelmedet és erőfeszítésedet. Tehát, ha élen jár, ideges vagy félő, ne hagyja, hogy ez megállítson. Enyhe vagy mérsékelt stressz lehet a legjobb barátod!

Egy utolsó pont! A hamisítás nem jelenti azt, hogy bármi tisztességtelen vagy jó hírű dolgot csinálna. Ez csak annyit jelent, hogy inkább elbizonytalanítja a bizonytalanságait, mint hogy a világ felé reklámozza őket. Bár félelemmel érzi magát, ezt nem osztja meg mindenkivel. Ehelyett úgy mutatod be magad, ahogyan látni akarod.

Remélem ebben az új évben nem hagyja, hogy félelmeit megakadályozza abban, hogy megtegye azt, ami kihívást jelent, sőt egyenesen ijesztő is. Mert ha kibővíti a kényelmi zónáját, akkor gazdagabb, fokozottabb, élénkebb életet élhet! Van valaki ellene?

©2020