El kell mondania gyermekeinek a mentális betegségét?

A mentális betegségben szenvedő szülők általában azon gondolkodnak, hogy a legjobb-e a diagnózisukat közölni a gyerekekkel. Egyrészt nyitott és őszinte akar lenni. Másrészt azt gondolhatja, hogy ha semmit sem mond, megvédi gyermekét. A szülők természetes ösztöne, hogy megvédje gyermekét minden zavartól vagy aggodalomtól. A kutatások szerint azonban ha nem mondod el a gyerekednek, akkor ennek ellenkezõ hatása lehet.

A kutatások azt mutatják, hogy ha a szülők nem mondják el a gyermekeknek a mentális betegségüket, a gyermekek félretájékoztatást és aggodalmakat kapnak, amelyek rosszabbak lehetnek, mint a valóság - mondta Michelle D. Sherman, Ph.D., klinikai pszichológus és a Family Mental Health Program igazgatója Oklahoma City Veterans Affairs Medical Center. Később ezek a gyerekek arról is beszámolnak, hogy neheztelnek szüleikre, amiért sötétben tartják őket.

"Nem igazán az a kérdés, hogy el kell-e mondani nekik, hanem mi és mikor" - mondta Ryan Howes, Ph.D., pszichológus, író és professzor Pasadenában, Kaliforniában.

"Mindannyian tudjuk, hogy a gyerekek hihetetlenül érzékenyek - ha valami történik, akkor tudni fogják." Az információ csökkenti a gyerekek zavartságát - mondta Sherman, aki az Oklahoma Egyetem Egészségtudományi Központjának professzora is.

Szóval, hogyan feszegeted a témát a gyerekeiddel?

Íme néhány szakértői tipp, amelyek segítenek.

• Beszéljen a mentálhigiénés szolgáltatójával. A legtöbb szülő nem tudja, mit mondjon a gyerekeinek. Ez nem meglepő, ha figyelembe vesszük, hogy a mentális betegségeket elég nehéz felfogni a felnőttek számára. Sherman azt javasolta, hogy kérdezze meg mentális egészségügyi szolgáltatóját a gyermeke megközelítésének legjobb módjairól.
• Megtalálni az egyensúlyt. Howes szerint remek egyensúly van abban, hogy felfedje gyermekeinek az igazságot, és eluralja őket. Azt mondta, hogy fontos "megakadályozni a mentális betegségek minden szégyenteljes konnotációjának átadását, ezért ezt nyíltan (az életkornak megfelelően) és ítélet nélkül kell megvitatni".
• Vegye figyelembe az életkort és az érettséget. Az, hogy hogyan beszélsz a gyerekeiddel, nagyban függ az életkoruktól és az érettségtől. "Helyénvaló lehet elmondani egy kisgyermeknek, hogy anyu nem érzi jól magát, és hogy szívesen eljönne a parkba, de pihennie kell" - mondta Howes. Azt is javasolta, hogy olvassa el gyermekével a Wishing Wellness: A Workbook for Mentical Disease szülők gyermekeinek könyvet. Érett tinédzserek számára megfelelő lehet „őszinte beszélgetés és irodalom az apa hangulatváltozásáról”. Sherman írt egy könyvet, amely kifejezetten mentális betegségben szenvedő szülők tizenéveseknek szól, a Nem vagyok egyedül: Tini útmutató a mentális betegségben szenvedő szülővel való együttéléshez.
• Legyen nyitott a kérdéseikre. Gyermekeinek különféle kérdések merülhetnek fel, különösen idősebb korukban - mondta Sherman. A tizenévesek félhetnek attól, hogy mentális betegségekkel is küzdenek. A fiatalabb gyerekek megkérdezhetik, hogy ők okozták-e a betegséget, és azon tűnődhetnek, hogyan tudják orvosolni. "Van egy sor meglehetősen gyakori kérdés, amelyek fejlesztés szempontjából megfelelő módon kezelhetők" - mondta Joanne Nicholson, Ph.D., pszichológus, aki a Massachusettsi Egyetem Orvostudományi Karának Gyermek- és Családkutatási Alapját irányítja. Kerülje el gyermekei aggályainak elvetését, és ismét készítse elő beszélgetését egy mentálhigiénés szakemberrel, aki segíthet megválaszolni ezeket a gyakori kérdéseket.
• Tekintse meg előadását tanulási lehetőségként. "Fontos, hogy a mentális betegségben szenvedő szülők tudják, hogy különleges lehetőségük van arra, hogy megtanítsák gyermekeiknek az élet egyik legfontosabb leckéjét: mindenkinek megvan a poggyásza" - mondta Howes. „Az elmebeteg szülők esetében a poggyászuknak csak diagnózisa és kezelési terve van. Nem annyira fontos, hogy mi a poggyász, hanem az, hogy hogyan kezelik. ”„ Adjon nyelvet a gyerekeknek a mentális egészségről, az érzésekről, az érzelmi jólétről és a hangulatról való beszélgetéshez ”- mondta Nicholson. Segítsen nekik megérteni, hogy a mentális egészség az egészség, a jólét és a családi élet létfontosságú része ”- mondta. Hangsúlyozta gyermekeinek, hogy mennyire fontos gondoskodni magukról - mondta Sherman. Beszéljen velük a wellnessről, az alvásról, a testmozgásról és a táplálkozásról. Ha idősebbek, akkor beszélhet a mentális betegség vörös zászlairól is.
• Legyen megnyugtató. "A gyerekeket örökletes betegség esetén foglalkoztathatja a szüleik jóléte vagy a saját jövőbeli mentális egészségi állapota" - mondta Howes. Nyugtassa meg gyermekeit, hogy szereti őket, hogy segítséget kap, és "hogy valaki mindig ott lesz, hogy kielégítse az igényeit" - mondta.
• Fontolja meg tanácsát a gyermekei számára. "A tanácsadás elősegítheti az oktatást, a megküzdési készségek kiépítését, és a gyerekeknek egy másik helyszínt adhat az érzelmi támogatáshoz" - mondta Howes.

Ha általában a mentális betegségére gondol, fontolja meg ezt, amint Howes rámutatott: „Ez lehet a legjobb ajándék, amelyet gyermekeinek adhat: példa arra, hogy őszintén és bátran nézzen szembe a kihívásokkal és korlátokkal. Azok az emberek, akik a nagy nehézségek ellenére is kitartanak, megérdemlik a legnagyobb tiszteletünket - hősöknek hívjuk ezeket az embereket. ”

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!