Mit felejtettem el? Gyógyulás emlékeken keresztül
Amikor ideje figyelni a belső életre, ez azt jelenti, hogy gyermekkori emlékeim visszatérnek.
És jobban kellett volna figyelnem. Jobb, ha készen állok valamilyen depresszióra, némi szomorúságra, haragra, amely egy kisgyermek dührohamaival vetekszik, némi szorongásra és némi intenzív kimerültségre. Mondanom sem kell, hogy a külső élet kissé lassulni kezd.
Félreértés ne essék, az alapvető dolgok mégis megtörténnek. A gyerekek esznek. Iskolába mennek. Megyek dolgozni.
De a telefonhívások elmaradnak. Az e-mailek felhalmozódnak. És nyilvánvaló, hogy az írás egyszerűen nem történik meg.
Egész éjszaka van a fal bámulása. Nagyon sok szunyókálás van. Sok öngondoskodó látogatás terápiás szakembereknél.
Az évek során megtanultam, mi kell az emlékekkel való szembenézéshez. Ezek a megküzdési mechanizmusok kritikusak a gyógyulásom szempontjából. Ha nem csinálom meg őket, akkor lesz egy eredmény. Rosszul leszek. Olyan rosszul leszek, hogy nem lesz külső élet. Minden megáll. És egyedülálló anyaként ez egyszerűen nem lehetséges.
A legújabb emlékek intenzívek. Ahogy a megküzdési mechanizmusaim erősödnek, úgy nőnek az érzelmek is, amelyeket meg kell oldanom. Ezek az emlékek néhány dolgot tisztáznak. Először is véletlenül élek. Ezt már gondoltam. De most már biztosan tudom. Az a szám, ahányszor megcsaltam a halált, csodásnak tűnik. A fene egy fene voltam.
Ennél is fontosabb, hogy ezek az emlékek gyermekkoromban azonosítanak néhány embert, akik hasznosak lehetnek a rejtvényem összerakásában. És ezért hálás vagyok.
Sokszor kérdezték tőlem, hogyan működik a memória helyreállítási folyamata. Számomra ez egy folyamat. Szinte tudományos. Minden emléknél ugyanúgy indul. Általában ízületi fájdalmaim vannak. „Trauma testnek” hívom. A rossz napokon árthat a járás. 20 éves koromban azt hittem, ízületi gyulladásom van. Valószínűleg megtettem. Trauma okozta ízületi gyulladás volt.
Ezután megmagyarázhatatlan nyers érzelemrohamot kapok. Ez bármilyen érzelem lehet. Dühöt vagy rendkívüli szomorúságot fogok érezni, ami depressziót vagy öngyilkossági gondolatokat válthat ki. A gyógyulási folyamatom fordulópontja volt az a felismerés, hogy ezek az érzelmek nem kapcsolódnak a jelen pillanathoz. Őszintén szólva valószínűleg ez a felismerés mentette meg az életemet.
Amint elmúlik az érzelem, elkezdek bepillantani egy helyre. Olyan hely lehet, amire már emlékeztem. Manapság, ennyi emlék után, általában az. De az új memória egy részletet, új személyt vagy új szempontot ad hozzá a helyhez.
A belső folyamat legmeglepőbb része akkor következik be, amikor külső életem bekapcsolódik. A jelen pillanat eseményei emlékeztetnek a múlt emlékére. Megpróbálok csak egy névre emlékezni, hogy halljam, ahogy azt a televízió egyik hírhorgonyja kibontotta. Kíváncsi leszek, hogy nézett ki valaki csak azért, hogy megismerjen egy olyan személyt, aki hasonlít rá. Elhajtok egy ház mellett, és hirtelen rájövök, hogy a ház megegyezik a házzal az emlékeim szerint.
Amikor a legkevésbé számítok rá, eszembe jut valami, ami a fejemben kezd összeállítani egy forgatókönyvet. Eleinte viszonylag ártatlannak tűnik. Talán egy barát vagy egy baráti társaság, vagy egy családi esemény lesz. Talán buli vagy összejövetel lesz.
A megértéstől számított egy napon belül a memória valósága rengeteg téglává fog ütni. Döbbenten fog hagyni. Az első reakcióm mindig ugyanaz: Hogyan felejthettem el ezt?
Amikor elkezdtem a gyógyulást, frusztrált lettem, amikor a memória helyreállítása elkezdődött. Korábban megoldandó problémának tekintettem az emlékeket. Régebben úgy láttam, hogy újraélik a fájdalmamat. Már nem. Most azt látom, hogy belső gyermekem elég jól érzi magát ahhoz, hogy új információkat osszon meg velem. Most úgy látom, hogy a memória helyreállítása egy újabb lehetőség arra, hogy meggyógyuljak traumámból és integrálódjak egész lényként.
Szeretném, ha felnőtt életemet e folyamat nélkül tölthetném? Biztos. De nem tarthatom a fejem a homokban. Minden emlékhez fizikai és érzelmi megkönnyebbülés jár. Minden szinten gyógyítok. Nem akarok ettől menekülni. 30 éve futok. Itt az ideje emlékezni. Ideje gyógyulni.
