Depresszióm van, és apám nem hisz nekem

Depresszióm miatt figyelemelterelésként vettem fel a dohányzást. Apám háromszor fogott el, és megígértem, hogy mindháromszor leállok, de valahogy mégsem tudtam megállítani magam. A depressziós epizódjaim és az öngyilkossági gondolataim megfékezésének módja volt, amely soha nem szűnt meg kísérteni. Amikor azonban megpróbálom elmagyarázni neki a depressziót, hogy érthetőbbé tegye a depressziót, apám nem hajlandó megérteni. Folyamatosan azt mondja nekem, hogy más embereknél sokkal rosszabb a helyzet, mint nekem, és értékelnöm kellene. Hogyan magyarázzam el neki, hogy nem az, hogy nem vagyok hálás az életemért, hanem az, hogy bennem van ez a szörnyeteg, aki azt mondja nekem, hogy semmi sem ér, bármennyire is jó az életem? Hogyan tudatom vele, hogy csak azért dohányzom, mert nem találtam más módot ezeknek az érzéseknek a megfékezésére? És hidd el, megpróbáltam abbahagyni a dohányzást, de amikor a gondolatok eljönnek, úgy tűnik, semmi sem számít jobban, mint hogy ezeket a gondolatokat bármi is megállítsam. Esetemben dohányzással. (Malajziából)

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Ahogy leírtad magad elsőéves egyetemistának, elmennék az egyetem tanácsadó központjába, és tanácsot kérnék. Ne keresse apja engedélyét a saját érzelmi szükségleteinek kezelésére. Nem érti, és ha megpróbálja elérni, hogy túllépjen azon, amit tett, frusztráló és hatástalan lesz. Vedd közvetlenül a saját kezedbe az ügyet, és kapd meg a szükséges segítséget. Ami a dohányzás és a depresszió kapcsolatát illeti - érdemes ezt elolvasni.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @