Hogyan lehet abbahagyni a problémák létrehozását magának

"Ha úgy gondolja, hogy felvilágosult, menjen el egy hetet a családjával." - Ram Dass

Most tértem vissza egy négy napos utazásról a családommal. Saját négytagú családom volt (férjem és két gyerek), plusz anyukám, két nővérem és sógorom. Nagyon jó volt. Jól kijövünk és jól érezzük magunkat együtt. Négy nap volt a családdal.

Vicces dolog ... bár testvéreivel nőttél fel, hallgattál a szüleidre és befolyásoltad őket, mindannyian olyan egyediek vagytok - különbek egymástól és mások a felnőttektől, akik felneveltek.

Természetesen mindannyian egyediek vagyunk. De úgy tűnik, hogy a különbségeket egy kicsit nehezebb elfogadni vagy elvetni, amikor a családról beszélünk. Ezeket az embereket érdekli a világon a legjobban, és ez általában azt jelenti, hogy úgy kerülhetnek a bőröd alá, mint senki más.

Hajlamosak vagyunk a legtöbb véleményről és napirendről azokról, akikkel a legmélyebb érzelmi kapcsolatban állunk. A feltétel nélküli szeretetet és mindezeket a jó dolgokat eltekintve, a négy nap a családdal tökéletes táptalaja lehet annak, hogy nem tudom elhinni-mondta-azt, és örökbe kell fogadnom.

A megértés elmozdulása

A múltban, amikor arra gondoltam, hogy milyen csalódás és bosszúság támad a családom körül, ez nagyon is valóságosnak tűnt. Úgy tűnt, hogy határozottan róluk szól - és okozza őket.

Valahogy így írtam volna le: „A családom közelében lenni kevergeti a dolgokat. Ez normális, igaz? Némi csalódást tapasztalok, de ez viszonylag kicsi. Jórészt remekül kijövünk, és bármilyen bosszúság is hajlamos halványulni, amint külön utakon járunk. "

Alapvetően úgy nézett ki számomra, mintha lenne tényleges kérdés a családommal, de hálás voltam, hogy kiskorú volt. Jól láttam a világos oldalt.

A fényes oldalnézet nem minden rossz. Ez volt a legjobb mód, amellyel sokáig láthattam a „kérdésünket”, és ez szolgált nekem. Ez folyamatosan megjelent, és lehetővé tette, hogy többnyire élvezzem a közös időt.

De ezen a legutóbbi utazáson olyan meglátással áldottak meg, amely más megértést adott nekem ugyanezekről a körülményekről. Azt láttam, hogy a családommal nincs gond. Soha nem volt. Nincs egy tényleges kérdés. Ha kívülről nézne ránk, akkor látná, hogy nyolc ember lóg egymással. Nincs probléma.

A „kérdés”, amelyet ennyi év alatt éreztem és tulajdonítottam a családomnak, nem volt más, mint a saját gondolkodásom. Éppen oda megy az elmém. Az elmém szeret mesélni és túlzottan aktív lenni, amikor a családomról van szó. Igazából évtizedek óta ezt csinálja.

Amikor körülöttem vagyok, az elmém kiszámítható, régi, csalódottságtól és félelemtől árulkodó meséket mesél el, tele azzal, hogy miért csinálják ezt, és ők soha nem, és mi van velem. Ezen a bizonyos éjszakán a gondolataim tele voltak történetekkel arról, hogyan kellene érezzük magunkat egymás körül, hogyan kellene ugyanazon az oldalon lenni, hogy az emberek kellene hallgasson még rám. És ezeknek a történeteknek semmi közük a családomhoz. Nekem a saját ki nem teljesített elvárásaimmal és a saját elfogult elmémmel kell összefüggésben lenniük, egyáltalán nem a családommal.

Micsoda megkönnyebbülés! Abban a pillanatban, amikor ezt megláttam, a feszültség elmúlt. Ez furcsa reakciónak tűnhet, de valójában mulatságosnak találtam, amikor láttam, hogy harminc-néhány évet mentális párbeszédben töltöttem valamiről, ami soha nem szólt arról, amiről látszott.

A mentális párbeszéd volt a dühöm forrása mindvégig.

Ugyanez igaz lehet rád is

Ugyanez vonatkozhat rád és a családodra, vagy bármi másra is, amiről azt gondolod, hogy külső „problémád”.

Része annak, hogy a belátásom miért volt ilyen hatással rám, hogy nemcsak rólam és a családomról szólt. Ez akkor jelent meg, amikor azon kaptam magam, hogy az ágyban fekve kéregetem, amit valaki aznap korábban mondott. De a probléma nem az volt, amit mondtak.

Rengeteg téglának találtam, hogy az agyam véletlenül a kérődzés volt az egyetlen „probléma”, ami valaha is volt.

Véleményes, személyes elméd csendes vagy hangos. Ha csendes, úgy tűnik, hogy minden rendben van a kinti világban. Valójában minden rendben van a világon belül - a béke, amelyet érzel, a saját belső békéd.

És amikor az elméd hangos, úgy tűnik, hogy minden kaotikus a kinti világban. Valójában ez csak egy kicsit kaotikus belsőleg, pillanatnyilag. Lehet, hogy semmi köze ahhoz, hogy néz ki. Vagy, ahogy mondani szokták, nem az, amire gondolsz, hanem az, amit te gondol.

Lehet, hogy ez a különbség jelentéktelennek hangzik, de számomra valóban hatalmas volt. Azt hittem, jól eljutottam azzal, hogy szépen megpörgettem a családi problémáinkat.

Látni, hogy sokkal kevesebb kérdés van, mint gondolnám - ez gyakran a csalódás legfőbb forrása az a show, amelyet elmém bármely pillanatban bemutat - ez a szabadság. Amikor az elmém elfárad, vagy a műsor véget ér, kész. Nincs kérdés, amin túl kellene lépni, csak a gondolatot gondolatnak tekinteni.

Kíváncsi lehet: de mi van, ha van valami, amin változtatni kell? Annak a szépsége, hogy látja, ahogy elméje rommázik, visszajátszik és problémákat okoz, hogy ha ennyire abbahagyja, akkor tudja, van-e tennivaló, és megteszi-e, dráma nélkül.

Olyan ez, mintha egy mocskos szélvédővel vezetnéd az országot. Ez az a fajta, amit nem tudok elhinni - mondta - az a véleményes elme - eliszapolja belső szélvédőjét, és mindent elront.

Tehát kirándulni, szennyeződés és sár gömbökkel a szélvédőn, nos, ez hatással lesz a megítélésére, igaz? A dolgok nem fognak olyan egyértelműek lenni. Valószínűleg hiányozni fog a kanyarokból, mert alig tudja elolvasni a jeleket. Lehet, hogy egy várost „piszkosnak” vagy „blahnak” téveszt, mert jobban látja a szélvédőt, mint a várost.

Nagyon elfoglalt elméből, aki úgy véli, hogy minden nagy megoldandó kérdés, nem látja tisztán.

Megpróbálhat beavatkozni olyan dolgokba, amelyek természetesen felborulhatnak; és a félelem, az önbizalomhiány vagy a neheztelés miatt csendben maradhat, ha van hova beavatkozni. Piszkos szélvédőről lát, így nem kap pontos képet a dolgokról.

Ha látja, hogy az elméje folyamatosan fut, ami lényegében a családjával kapcsolatos történet (vagy akármi története története) újbóli folytatását teszi lehetővé, akkor lebecsülheti ezeket a történeteket. Természetesen lekapcsolod őket, mert látod az igazságot velük kapcsolatban. Ez kitisztítja a szélvédőt.

Ettől a helytől bármit kezel tényleges problémákat érdemes nyugodtan és békésen kezelni. Éjjel-nappal különbség van. Tiszta elméből egyszerűen tudja, mit kell tennie, és a lehető legjobban megteszi.

Amikor látja, hogy „problémáinak” óriási hányadát egy koszos szélvédő okozza, a szélvédőt kitörlik, és minden olyan dologgal foglalkoznak, amellyel a való világban valóban foglalkozni kell. Ennyire egyszerű.

Ennek tudatában mélyebben lélegezhetek. Remélem te is.

Ez a cikk Apró Buddha jóvoltából.