Segítség nagyon dühös és stresszes nővéremnek

A húgom 33 éves, nős, 7, 4 éves és 8 hónapos gyermekével nemrég diagnosztizáltak ritka genetikai állapotot. Mindig haraggal küzdött, de soha nem ismeri el. Mindig kezelte a stresszt, vagy haragudott egy emberre azzal, hogy elzárkózott és dühös volt mindenkire. Mi, mint család, csak alkalmazkodtunk ahhoz, hogy körbejárjuk, amikor kedve támad, de soha nem foglalkozott vele rendesen azzal, hogy nem fog erről beszélni, és addig nem beszél veled, amíg el nem ejted. Különösen rossz epizódban van jelenleg, és érthetően stresszes fia állapota és orvosi problémái miatt. Dühös mindannyiunkra és mindig elég hirtelen a többi gyerekre. Eljött az idő, hogy rá kell venni rá, hogy ismerje el és kezelje a stressz kezelését. Lehet, hogy terápiára szorul, de nem hiszem, hogy hallgatna is erre a javaslatra. Hogyan tudunk segíteni neki, teret engedve neki, de nem akarjuk, hogy elszigetelje (családján kívül nincsenek kapcsolatai), a szembesítés távolabb fogja tolni, a vele való beszélgetés nem fog menni, csak megtagadja a hallgatást és nem hagyhatjuk figyelmen kívül. (Írországból)

Válaszolta: Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2019.05.13

A.

Mélyen értékelem azt a szeretetet és törődést, amelyet megpróbálsz elérni a húgoddal. A harag olyan szükségletből fakad, amelyet nem sikerült kielégíteni, és úgy hangzik, mintha a húga érezné, hogy az élet számos igényét nem elégítik ki. Ha a düh nem kábítószerrel vagy alkohollal való visszaélés eredménye (mint általában), és ellenáll a terápiának (ez jó ötlet lenne), akkor Önnek megmarad a lehetősége, hogy segítsen neki önszabályozni érzelmeit.

Három ajánlásom van. Mindhárom részt vesz abban, hogy részesei vagytok a húgodnak bizonyos egészséges érzelmi szokásokban. Az első az, hogy ketten vegyetek részt meditációs órán. Mindenhol vannak, és megtalálják a legkényelmesebbet, amelynek tisztességes hírneve van az induláshoz.

Másodszor, különösen a dühproblémák esetében, nagyon ajánlom a jógaórát, mivel ez szinte közvetlen módja az érzelmi önszabályozás folyamatának megkezdésének.

Végül, ha kábítószer vagy alkohol érintett, hasznos lehet egy ajánlat, hogy elmegy vele egy névtelen alkoholisták vagy az AlAnon nyílt találkozójára. Ezeknek a csoportoknak a megsemmisített bölcsességét, amely segít az embereknek az érzelmeik szabályozásában, nehéz átverni.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @