10 tipp a kreativitás ápolásához
A kreativitásról szóló legújabb könyvében Kreatív védjegy készítése, feltárja a művészi céljaid elérésének kilenc kulcsát. Ezek a következők: gondolkodó gondolatok, amelyek szolgálnak téged; bizalomépítés; a szenvedély fejlesztése; a szabadság felhasználása a sikeres alkotói élet támogatására; hatékonyan kezelni a stresszt; az empátia ápolása; kapcsolatok navigálása; identitásod erősítése; és annak feltárása, hogy a társadalom hogyan hat rád, és a társadalomban betöltött szerepének megválasztása
Íme 10 megvilágító tipp a kreativitás ápolásáról szóló könyvéből.
1. Állítson be egy kezdő szertartást.
Maisel szerint: "Az egyik legjobb módszer a mindennapi alkotás létrehozására az, ha elkészítesz egy kezdő rituálét, amelyet rendszeresen és rutinszerűen használsz." Ez elmondja az agyadnak, hogy készen állsz az alkotásra. Például a rituáléja lehet, hogy néhány percig meditál, megiszik egy csésze teát, meghallgatják ugyanazt a dalt vagy meggyújtanak egy gyertyát, és több mély lélegzetet vesznek.
2. Hívd ki magad, hogy alkoss minden nap.
Maisel javasolja, hogy minden nap vállaljon kreatív munkát, még akkor is, ha csak 15 vagy 20 percig tart. Kezdje azzal, hogy kihívja magát, hogy alkosson a következő 14 napra.
3. Fegyelem helyett gondoljon odaadásra.
Maisel idézi Luciano Pavarottit, aki azt mondta: „Az emberek azt hiszik, fegyelmezett vagyok. Ez nem fegyelem, hanem odaadás, és nagy a különbség. " Maisel javasolja elgondolkodni ezen a különbségen.
4. Legyen Q & A.
Amikor be kell indítania kreativitását, tegyen fel egy érdekes kérdést magának, és próbáljon meg válaszolni rá.
5. Koncentráljon azokra a gondolatokra, amelyek szolgálnak Önnek.
Az önbizalomhiány alapvetően az alkotó folyamat része. És akkor ordít, amikor a projektek nem éppen a mi utunkon haladnak. Ekkor olyan gondolatok, mint „megbukok” vagy „olyan hülye vagyok!” Felugrik. Figyeljen arra, hogyan beszél magával. Ha egy gondolat nem szolgál téged, fontold meg, hogyan tudod úgy átdolgozni, hogy teljesítsen. Ahogy Maisel írja: „Légy saját legjobb támogatód.”
6. Legyen a „blokkolás” szakértője.
A kreatív blokkok gyakoriak. Hozza ki belőlük a legtöbbet azzal, hogy megvizsgálja, hogyan jelennek meg blokkjai. Például Maisel szerint vannak kreatív blokkjai bizonyos projektekkel, a folyamat bizonyos pontjain vagy az év bizonyos szakaszaiban?
7. Tanuld meg kezelni a szorongást.
A szorongás megfékezheti a kreativitást, ezért keresse meg a módját a kikapcsolódásra, kikapcsolódásra és dühének kezelésére. Ezek a cikkek ötleteket adhatnak Önnek:
- 11 tipp a szorongás kezelésére
- 15 apró lépés a szorongás javítására
- 3 mély légzési gyakorlat a szorongás csökkentésére
8. Reggel hozzon létre.
A reggeli első dolgok létrehozása nemcsak elősegíti a projektek előrehaladását, de segít abban is, hogy kiaknázza az „alvás gondolkodásmódját” Maisel szerint. Ez az összes gondolat, amelyet agyad rágott az éjszaka folyamán. Ráadásul ez azt jelenti, hogy még azelőtt elkezdenek valamilyen jelentést, hogy az „igazi napotok” elkezdődne.
9. Brainstorm stratégiák.
Maisel azt javasolja, hogy egy papírdarabot osszon fel három oszlopra: „kezdet”, „munka” és „teljes”. Ezután soroljon fel annyi stratégiát, amennyit csak gondolhat, hogy elősegítse a folyamat minden részének előrehaladását.
10. Felejtsd el a tehetséget.
Ez a helyzet a tehetséggel: hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy vagy megvan, vagy nincs. Talán ez még visszatart minket attól, hogy kreatív projektjeinken dolgozzunk. A tehetség betöltött szó, mondja Maisel. Ezért arra ösztönzi az olvasókat, hogy „felejtsék el a tehetséget” és „koncentráljanak a megjelenésre”.
A kreativitás nem valami titokzatos vagy zavaros csoda. Ez egy folyamat. Néhány nap - valószínűleg sok nap - izzadt és kimerült marad. Mutasson, dolgozzon keményen és tartsa magát. Így fog értelmet szerezni minden nap.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
