Úgy érzem, őrült vagyok

Súlyos szorongással vannak problémáim, hajlamos vagyok jobban érezni magam abban, hogy bent maradjak, és hogy ne kelljen másokkal kapcsolatba lépnem. Nincsenek közeli barátai. Több traumatikus élményt élt át 20 éves kortól kezdve: mindkét szülő halála, vetélés, testi és lelki erőszakos kapcsolatok (2). 6 évvel ezelőtt diagnosztizáltak nálam depressziót. Nincs terápia. 6 öngyilkossági kísérletem van, az elmúlt 3 évben egyik sem, de mindig a fejemben van. Önkárosítom, (vágom).

Néha úgy érzem, hogy megőrülök. Nem tudom irányítani a gondolataimat, egész nap semmit sem csinálok, nem tudok összpontosítani. Lehet-e elmebetegségem és hogyan lehet segítséget kapni?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Az a tény, hogy súlyos szorongása van, jelezheti, hogy szorongásos rendellenessége van. Általánosságban elmondható, hogy ha a szorongást nem kezelik, az súlyosbodni szokott. Ha csak olyan tevékenységeket folytat, amelyek jól érzi magát, és elkerüli az összes szorongást kiváltó helyzetet, súlyosbíthatja a szorongását. A félelem és az elkerülés erősíti a szorongást. Gondoljon rá az ön-szabotázs egyik formájára; rövid távú enyhülés, hosszú távú kár.

A szorongás problémának tűnik, de a trauma is. Számos jelentős traumát tapasztalt, amelyek negatívan befolyásolhatják az életét. A traumák összefüggésben lehetnek depresszióval és szorongásával.

Lehetséges, hogy mentális egészségi problémája van, vagy több, de sokkal fontosabb, hogy a kezelésre összpontosítson. A depresszió és a szorongás a leggyakoribb mentális egészségi állapot. Könnyen kezelhetők pszichoterápiával és gyógyszeres kezeléssel. Sokan sikeresen leküzdik ezeket a körülményeket, és te is tudsz, de hajlandónak kell lenned arra, hogy teljes mértékben részt vegyél a kezelésben, hogy a legjobb esélyed legyen a sikerre. A terápia csak akkor működik, ha valaki változtatni akar és hajlandó megtenni a szükséges változtatásokat.

Ezek a kérdések legalább hat éve kínoznak. Itt az ideje, hogy úgy döntöttél, hogy kezelést kérsz, így elkerülheted, hogy a következő hat évet vagy egész életedet feleslegesen gyógyítható tünetekkel töltsd. Válasszon terapeutát, aki traumára, depresszióra és szorongásra szakosodott. Az alapellátási orvosok beutalót nyújthatnak mentálhigiénés szakemberekhez. Érdemes megkérdezni barátait vagy családját, hogy tudnak-e ajánlani egy jó terapeutát. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle