Félelem, hogy bekereteznek és hazudnak

Az egész a középiskola után kezdődött. Sok marihuánát szívtam, rengeteg összeesküvést figyeltem, és gyakorlatilag bezárkóztam. Kezdtem gyanítani, hogy összeesküvés van a saját életemben, olyan dolgokra gondolnak rólam, amelyeket nem tudok. A sok konfrontáció után, amely többet ártott a kapcsolataimnak, mint hasznom, abbahagytam a próbálkozást.

Gyors előre két év. Fűrészüzemben dolgozom bűnözőkkel, de a tapasztalatok segítettek felfedezni, hogy nem voltam annyira lusta, mint gondoltam. Élveztem a frissítő kemény munkát, elégedettnek éreztem magam, hogy saját pénzt kerestem. Otthon élek a szüleimmel, és szeretnék támogatni magam, miközben ott vagyok, hogy levegyem a terheket róluk, miközben megpróbálom kitalálni a jövőmet. Vállaltam gépjármű-biztosítási számlákat, megélhetési költségeket, például ételt és higiéniai cikkeket. De az elmém továbbra is megpróbálja megválaszolni a félelmek szüntelen folyamatait, amelyek folyamatosan nőnek.

Íme néhány példa.

Attól tartok, hogy a gyermekek iránti félénkségemet szexuális motívumként fogják fel.

Attól tartok, hogy a szemkontaktusba való félénkségemtől eltérő leszek.

Attól tartok, hogy az állandó személyiség hiányom miatt mások elfáradnak, és inkább vádolnak olyan dolgokkal, amelyeket nem tettem meg.

Attól tartok, munkatársaim megtámadnak, mert nem illem be.

És ami a legfontosabb számomra, attól tartok, hogy szüleim csalásnak fogják tekinteni a szerelmemet. Hogy én csak egy szopás vagyok, aki megpróbálok lovagolni, kik azok, akik távol tartják magamat a reflektorfénytől.

Félek azonban otthagyni otthonról, mivel szüleim hihetetlenül instabilak voltak, mióta elég idős voltam emlékezni. Anyám pedig mindig engem hibáztatott, mert érzelmeskedtem, sírtam és sikoltoztam, amikor harcoltak. Aztán apám elment a traktoros pótkocsijában, és azt mondta nekem, hogy az én felelősségem volt, hogy visszajöjjek.

NEM élvezem az életet, inkább állandó és örökös félelemben élek. Szeretem az embereket és nagyon gondoskodom. A múltban eleget tettem a kiabálásnak és a névhívásnak, de úgy döntöttem, hogy többé nem így élek, mivel az önbecsülésem előre és hátra irányuló ügynek tűnik. Szeretnék megismerkedni egy nővel, szerelembe esni és családot alapítani. Nem vágyom a hírnévre, a hírnév megijeszti a fene. Most békét akarok, de valami bennem ellenáll.

Nekem is van 3 nővérem gyerekekkel. Ők anyám világa, és tisztelik őt nagymama szerepéért. Szégyenlős vagyok a gyerekek körül, mert nagyon nagy fickónak bizonyulok, és úgy érzem, bután fogok kinézni velük játszva. Halálig szeretem őket, de ők nem tudják, mit kezdjenek velem. Még mindig elég gyakran sírok, és biztos vagyok benne, hogy nagyon zavaró. Megpróbáltam önállóan meglátogatni a terápiát, de mindig kiragadtam. Tanács?

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Nagyra értékelem, hogy megengeded, hogy válaszoljak a kérdéseidre. A rövid válasz az, hogy ne csak látogasson el, hanem egyeztessen időpontokat a terapeutával. Noha ezekre sok lehetőség kínálkozik, a marihuána krónikus használata és az elnyelő összeesküvés-elméletek gondolatai termékeny talajnak tűnnek a paranoid hajlamnak.

Az a tény, hogy a saját érzékenysége felismeri ezt a gondolatmintát, és képes megfogalmazni, jó dolog, ahogy az is, hogy a reakcióit logikátlannak vagy nemkívánatosnak látja. Ez azt jelenti, hogy figyelemmel kísérheti ezeket az elemeket, és láthatja, hogy változtatásra szorulnak.

Kihasználnám ezt a tudatosságot, és terápiához fordulva akcióba hoznám. Az oldal tetején található „Súgó keresése” fül segít megtalálni valakit a környéken.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @