Nem tudok beszélni az emberekkel

Szia! Tudom, hogy van néhány kérdés ebben a témában, végigböngésztem őket, de úgy tűnt, hogy nem találtam olyat, amelyik rám vonatkozna. Nagyon kevesen (a családom és a legjobb barátom) kivételével nem tudok megfelelően beszélni az emberekkel, gyakran elhallgatok, és órákig nem beszélek, csak ülök és mosolygok, vagy kommunikálok az arckifejezéseken, az érintéseken és a hasonlókon keresztül.

Úgy érzem, hogy a szavaim személyiséggel bírnak, hogy olyan kis entitások közössége, akiknek megsérülne, ha nem használnám őket helyesen. A kimondott szavakkal van kapcsolatom, bármilyen furcsának tűnik ez még nekem is. Nem vonatkozik az írott szóra, tudtam írni, bár az elmúlt hetekben nehezebbnek tűnik, mint korábban. Nagyon félek, hogy ha nem teszek valamit, akkor abbahagyom a beszélgetést.

Megpróbáltam társadalmi helyzetekben kényszeríteni magam, és beszédre kényszeríteni magam, de mindig csak csendben ülök, vagy azért, mert túl butának érzem magam ahhoz, hogy bármit is mondjak (és akkor nem használom helyesen a szavakat, és megsérülnének), vagy jobb esetben, hogy nincs hozzá méltó dolgom, és nem akarok szavakat használni csak a szóköz kitöltésére. Úgy érzem, hogy ha mondok valamit, annak fontosnak kell lennie.

Nem tudom, mit tegyek. Egész életemben történtek velem hasonló dolgok, gyakran előfordulnak olyan epizódjaim, amikor valami kicsi óriásivá válik, és tudom, hogy irracionális, de ez mind közül a legrosszabb. Egyáltalán nem tudok beszélni a barátaimmal, kivéve azt, akivel élek. Az elmúlt 5 hónapban felhívtak erre, és ez bűnösnek érzem magam is, mert ez fáj a barátaimnak, de nem tudom megmondani nekik, hogy mi történik. És nagyon aggódom, hogy nem leszek képes lerázni.
Előre is köszönöm a segítségedet!

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Gyakran ez a fajta probléma valójában egy másik rejtettebb probléma „megoldása”. Ha láttalak, azt keresném, hogy a kimondott hang elvesztése hogyan segít elkerülni vagy elkerülni a számodra fájdalmas dolgokat. Hasznos lehet nyomon követni, amikor azt gondolja, hogy a szavai entitásoknak indultak. Valami történhetett, ami miatt mindennek egyfajta értelme van. Akkor ezen dolgoznánk.

Remélem, fontolóra veszi egy mentálhigiénés tanácsadó felkeresését, hogy segítséget nyújtson ehhez. Leveléből érzékeny embernek tűnik, aki nem akarja bántani a barátait és a családját. Ha átvehette volna a probléma irányítását, akkor már megtette volna. Néhány alkalom szakképzett terapeutával segíthet a probléma gyökerének eljutásában, így olyan kapcsolatokat alakíthat ki, amelyeket szeretne és megérdemel.

Jót kívánok neked,
Dr. Marie