A bizalom újjáépítése hatalmas kapcsolati árulás után

A bizalom újjáépítése azzal kezdődik, hogy bízik önmagában.

Hogyan lehet helyreállítani a bizalmat az elárulás és a csalódás története után? Kérhet terápiát vagy párkapcsolati tanácsot, de a bizalmi kérdések sokféle formában jelentkeznek és sokoldalúak.

Elvesztjük az emberek iránti bizalmat - szülők, testvérek, barátok, szerelmesek, házastársak, sőt gyermekek. Elveszíthetjük a bizalmat olyan körülmények között, mint a munkahelyi vagy munkahelyi helyzet, vagy az utazás, például a vezetés vagy a repülés. A csalódások az élet elkerülhetetlen része - csalódás és csalódás forrása egyaránt.

A múltbeli kapcsolatok elengedése, hogy ne tönkretegyék az újat

Egyesületeket kötve és tapasztalatokat általánosítva elveszíthetjük a bizalmat, például:

• - Apám megcsalta anyámat.
• "A legjobb barátom férje megcsalta."
• - Az egyetemi barátom megcsalt.
• "Az első férjem megcsalt, ezért nem bízom a férjemben, hogy hű legyen."
• Vagy még egyszerűbben: "Hazudott nekem már korábban, ezért most nem bízhatok benne."
• "Korábban akárhányféle módon hazudtak vagy elárultak számos ember, ezért nem bízok senkiben."

Bárhonnan ered a bizalmatlanság forrása, a bizalom önmagán kívüli újjáépítése azzal kezdődik, hogy bízik önmagában.

A bizalmatlanság egyszerűen pajzs, amely megvédi a félelemtől. Tehát, ha fél attól, hogy megcsalják, mint az anyád volt, mert ez azt jelezte, hogy nem volt elég vagy nem méltó, ami azt jelenti, hogy ha megcsalnak, akkor hiányzik és méltatlan a szeretetteljes odaadásra is, bizalmatlanság, így védelmet nyújt a vélt elkerülhetetlenség vakvonala ellen.

Azzal készül, hogy tudatában van annak, hogy amúgy is mindig a sarkon van, remélve, hogy ez enyhíti az ütést.

Amikor úgy gondolja, hogy képes kezelni, túlélni vagy megerősödni azáltal, hogy megismétlődik, ami e bizalmatlansághoz vezetett, vagy legalábbis eljut valamilyen elfogadóhelyre és hitre az élet folyamatában - tudva, hogy pontosan ott van, ahol meg kell lássa át azokat a tapasztalatokat, amelyekre szánja, hogy eljusson oda, ahová szeretne eljutni - létezhet vele és továbbléphet ezzel a személlyel, vagy ezen az ismert körülményen keresztül.

Az idő múlásával, a folyamatos siker révén, újra el fogsz bízni.

A varázslat benned van. Nem kell megvédenie magát az újabb becsapástól; mert valaki más tisztességtelensége mindig róluk szól, nem rólad. Hála legyen az életrendszerért, amely lehetőséget adott arra, hogy lássa ennek a személynek a korlátait, így értékelheti életének megfelelőségét, vagy újraértékelheti a kapcsolat egészségi állapotát, és meghatározhatja, hol kell változtatni, vagy értékelje saját magad és azonosítsd életláncod megszakadt láncolatát, amely lehetővé tette számodra ezt a tapasztalatot, vagy amely ezt a diszfunkciót hozta az élettapasztalatodba.

Ne felejtsd el, hogy a másik ember felelõs cselekedeteiért, te pedig felelõs a cselekedeteivel kapcsolatos tapasztalataidért.

Az első számú dolog, amely megöli a bizalmat egy egyébként remek kapcsolatban

Az önmagadban való újbóli bizalom előfeltétele az árulás, a csalódás vagy a trauma fájdalmába és fájdalmába hajlás. Engedélyezned kell magadnak, hogy teljes mértékben átérezze és megtapasztalja, különben hogyan lehetne felépíteni a bizalmat önmagadban, hogy túléld azt, ha ez megismétlődik?

Gyászolja meg a bizalom elvesztését, érezze a szomorúságot, a bántást, a haragot és a frusztrációt. Át kell haladnia a fájdalom másik oldalára, hogy diadalmaskodjon rajta. A tested, az elméd, a szellem és az emlékezet emlékezni fog a diadal és a bizalom ösvényére, amikor a jövőben felhívják.

Próbálja meg közölni érzéseit és következményeit a jogsértő féllel:

• Mit csináltak?
• Hogyan érzékelted?
• Miben vagy bizonytalan?
• Milyen érzéssel tölt el?
• Milyen döntésekhez / cselekedetekhez vezetett ez az érzés?
• Hogyan hatott közvetlen cselekedetük az ön cselekedeteire és érzéseire?

Az elfogadás és a feltétel nélküli szeretet következik. Az Ön és azok tökéletlenségei és tévedései miatt. Ne felejtse el átélni hiányosságaikat.

Képzelje el például, hogy gyermeke nem ért célt. Nem érezné rosszul magát értük, hogy kudarcot vallottak, vagy nem értették jól? Senki sem tökéletes. Ha elegendő időt töltesz valakivel, akkor valamikor bántani fog és csalódást okoz neked.

Ezután bocsásson meg nekik, a sértésnek és magának, amiért megengedte, hogy belépjen az élményébe. Ha mindketten közös jövőre vágynak, találjon meggyőző okot a bizalom újjáépítésére, a kapcsolat megmentésére és egy új jövő építésére, amely elősegíti az őszinteséget egymás és önmagatok sötét oldalának elfogadása, valamint a fény és a szeretet megbecsülésével. .

Ezt a vendégcikket eredetileg a YourTango.com oldalon tették közzé: Hogyan lehet újjáépíteni a bizalmat egy nagyobb kapcsolati árulás után.