Miért írok fel Pokemon Go-t betegeimnek
Az elektronika, csakúgy, mint a legtöbb dologban, mérsékelten jó - de a Pokémon Go nem az átlagos videojátékod. Azokkal a játékokkal ellentétben, amelyek az embereket a kanapén ragasztják, a Pokémon Go megköveteli, hogy az emberek keljenek fel, mozogjanak és másokkal lépjenek kapcsolatba. Számomra gyermekpszichiáterként ez azt jelenti, hogy különféle egészségügyi előnyökkel jár. A testmozgás ugyanúgy jót tesz az agynak, mint a test többi részének. Láttam embereket sétálni, motorozni és újabb kifogásokat találni arra, hogy kijussanak a Pokémon Go miatt.
Segítséget nyújt az emberek számára a kapcsolódáshoz. Néhány betegem könnyebben találkozik az emberekkel, ha jégtörőként használja a technológiát, a Pokémon Go pedig lehetőséget teremtett számukra a virtuális és a valós világ összekapcsolására. Ez pozitív módot kínál számukra, hogy társadalmibbá váljanak, ami nagy lendületet ad a mentális egészségednek. A Pokémon Go világa magában foglalja a csapatokat, amelyek együtt dolgoznak egy közös cél elérése érdekében - mindezt a D-vitamin, a friss levegő és a testmozgás közben.
A Pokémon Go sok hasonlóságot mutat azokhoz az ajánlásokhoz, amelyeket pszichiáterek és terapeuták alkalmaznak, hogy segítsenek betegeink mentális wellnessének javításában. A viselkedési aktiválás egyfajta terápia, amely B.F. Skinner kezdeti pszichológiai tanulmányain alapszik, és azon az elgondoláson alapszik, hogy viselkedésünk és gondolataink szorosan kapcsolódnak egymáshoz.
Például a depresszióban negatívan erősítő ciklus van a gondolataink között (például „Minden szörnyű” és „Ezt még akkor sem tudnám megtenni, ha megpróbálnám”) és viselkedésünk (például önmagunk elszigeteltsége és egész nap bent maradás) között. . A viselkedési aktiválás célja ennek a negatívan erősítő ciklusnak a megtörése. Tudom, hogy ez egy túl egyszerűsítés (és ehhez biztosan kapok néhány kritikus e-mailt a pszichológusoktól), de a viselkedés aktiválásának elmélete nagyjából „Ha kimegy, aktívan tevékenykedik a barátaival és szórakozik, akkor jobban érzem magam. A Pokémon Go éppen erre ösztönzi az embereket.
A Pokémon Go nagyszerű példa arra is, hogy miként lehet pozitívan megpörgetni a társadalom képernyők iránti megszállottságát. A legtöbb ember arra összpontosít, hogy a technológia milyen negatív hatással lehet a fiatalokra: állandó sms-ek, a Netflix falatozása és a közösségi média fogyasztása. Ezek a magatartások a befelé fókuszálás és a kortársakkal és családokkal való intimebb kapcsolat elvesztésének rovására mennek. A Pokémon Go azonban arra ösztönzi az embereket, hogy jöjjenek össze, és valódi és szórakoztató módon lépjenek kapcsolatba egymással, ami elősegíti az egészséges kapcsolatok kiépítését.
Természetesen ez a cikk nem lenne teljes a tipikus orvos figyelmeztetése nélkül. Kérjük, figyeljen a környezetére a Pokemon Go játék közben! Komolyan, a való életben nincsenek újjáélesztések vagy bájitalok. Legyen mindig figyelemmel a forgalomra és a környezetére.
Összefoglalva: a Pokémon Go összehozza az embereket és lebontja a határokat. Ez egészséges módja lehet a hangulat javításának és a testmozgásnak is. Ha kíváncsi vagy, javasolom, hogy gyűlj össze néhány barátoddal és családoddal, és próbáld ki. Ha elhalad valaki más mellett, aki felfedezi gyönyörű világunkat és megpróbálja mindet elkapni, álljon meg és legyintjen - a Pokémon közösség általában barátságos és barátságos csapat. És amikor hazatér, és a legendás Pokémon meséit meséli el, amelyek alig tértek el, akkor megítélheti, hogy egy kicsit jobban érzi-e magát az élményből.
