Kis jóindulatú cselekedetek végrehajtása
A micvák a Tórában kiadott parancsolatok, amelyeket a zsidóknak be kell tartaniuk (minden a szülők tiszteletének pozitív parancsától a gyilkosság elkövetésének negatív parancsáig). Sokféle micva létezik. Az egyik fontos kategória a szeretetteljes kedvesség cselekedete.
Cohen először elmagyarázza a micvák jelentőségét…
A kasszida tanítások szerint a szó micva a héber gyökérből származik tzavta, jelentése „kötődés”. Amikor a micván cselekszünk, köteléket vagy további kötődést hozunk létre az Istennel való kapcsolatunkban. Egy másik rabbi, akit ismerek, megtanítja bár és denevér tanítványait, hogy ezek a parancsolatok a kapcsolat „lelki lehetőségei”. Létrehozunk egy kapcsolatot Istennel, egymással, önmagunkkal és a történelmünkkel, vagy bekapcsolódunk abba, amikor micvába keveredünk.
De természetesen bárki, függetlenül attól, hogy vallásos vagy-e, végezhet micvát vagy egy kis kedvességet. A probléma az, hogy sokunk már el van borulva. Úgy érezzük, hogy súlyos felelősségválságban vagyunk jelenlegi felelősségünkkel. Aggódunk ezen időhiány miatt, megszállottjaink a tennivaló listáinkért és még néhányat izgatunk.
Persze lehet, hogy kissé eltúlzom, de a valóság az, hogy sürgetünk az időre, és gyakran szuperül koncentrálunk kis világainkra.
Ráadásul feltételezhetjük, hogy a jóindulatú cselekedetek az önkéntességre, a pénzadásra vagy a nagy gesztusok elvégzésére korlátozódnak - minden olyan erőforrásról, amely jelenleg nincs.
Ezért szerettem volna több példát felhozni Cohen könyvéből - abban a reményben, hogy mindannyiunkat inspiráljunk néhány micva előadására. Mert minden, ami valóban szükséges egy kis kedvesség cselekedetéhez, az, hogy kinyissuk a szemünket a körülöttünk lévő lehetőségek felé. És mivel, mint Cohen könyvcíme mondja, számunkra is hasznos és gyógyító lehet.
- Nyitott szívvel hallgasson. Az emberek hajlamosak alábecsülni a hallgatás megnyugtatását és fontosságát, még ha idegennel is jár. Cohen elmeséli azt a történetet, amikor karácsonykor családjával a Disney Worldbe mentek. Mivel hosszú sorban vártak egy kört, Cohen beszélgetni kezdett egy nővel, aki ott volt a két gyerekével.
Egy idő után a nő elárulta, hogy aznap nyáron balesetben veszítette el fiát, és ez volt az első karácsonyuk nélküle. Azért jöttek a Disney-be, hogy megpróbálják kissé megkönnyíteni az ünnepet. Cohen figyelmesen hallgatott, és meg is ölelte a nőt. Cohen azt mondja, hogy a nő látszólag nagyon értékelte a beszélgetésüket, és Cohen meghatottan hallgatott imádságot érte.
"Lassíts." Cohen szerint „… mert mi autós ország vagyunk, a micvákat hajtani rengeteg. Amint elkezd figyelni, észreveszi, hogy szinte minden nap van lehetőség gyakorolni őket. Ez akkor fordulhat elő, ha udvarias sofőrnek dönt, amikor a járművével más embereket segít ki, vagy ha egy nonprofit szervezetnek nyújtja szolgáltatásait vagy áruit az autójának használatával. "
Például Cohen idős rabbiját (aki már nem vezetett) az orvos kinevezésére hajtotta. Nem csak kisegítette, de ez lehetőséget adott nekik a kapcsolatra. A kinevezés hosszabb ideig tartott, így hosszas, tartalmas beszélgetést folytathattak. Mint írja: "Nem minden nap van rabbi osztatlan figyelme."
Kicsi gesztusnak tűnhet az, ha valakit elvisz, akinek egyébként nem lenne fuvarja, de valószínűleg hatalmas segítség számukra. Cohen szerint más apró gesztusokat is végrehajthat, például hagyhatja, hogy egy másik sofőr beszálljon, telekocsikázzon, vagy felvegyen valakit a repülőtéren.
„A hála kifejezése”. Amikor Cohen apja elhunyt, rájött a kézzel írt jegyzetek erejére. Azok az emberek, akiket nem nagyon ismert, mindent megtettek, hogy részvétüket küldjék.
Ma a kézírásos feljegyzések és kártyák különösen értelmesek, mert levelezésünk nagy részét e-mailben, Twitteren, Facebookon, SMS-ben vagy telefonon beszéljük. Nemrég küldtem el egy csomó köszönőlapot azoknak a szakértőknek, akikkel rendszeresen dolgozom. Ezeknek a kártyáknak a megírása nagyszerű érzés volt, és jó volt e-maileket kapni arról, hogy mennyire értékelik őket.
Ahogy Cohen írja: „A köszönőlevelek írása lehetővé teszi, hogy az érzett hála csordogáljon a fejedből, a tolladba és a világba. Ezért meg kell őriznünk a köszönőlevelek küldésének művészetét. ” Cohen hétfőn reggel kezdett időnként köszönőlapot is írni, hogy legyőzze a hétfői kékeket és ápolja a hálát.
A hálaadásnak számos más módját javasolja: hívjon vagy keressen fel idős szomszédokat vagy barátokat; forduljon egy régi tanárhoz vagy mentorhoz, hogy megköszönje nekik az életére gyakorolt pozitív hatást; kérje gyermekét, hogy írjon köszönő levelet tanárának, vagy köszönjen meg egy vállalatnak a szolgáltatásaikért.
Ismét, amit nagyon értékelek Cohen könyvében, az az emlékeztető, hogy nap mint nap sok lehetőség kínálkozik arra, hogy valamilyen kedvességet kiterjesszünk mind a szeretteinkre, mind az idegenekre.
Ezeknek a lehetőségeknek nem kell nagy gesztusnak lenniük. Kicsi cselekedetek lehetnek, amelyek gyakran nagy hatással vannak. Gondoljon arra, hogy mit érez, ha valaki egy kicsit könnyebbé vagy fényesebbé tette a napját. Különösen, ha durva napja vagy hete volt, kis gesztusuk erőteljesnek érezheti magát.
Itt többet megtudhat Linda Cohenről és a Mitzvah projektről.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
