Podcast: Harcolj félelmeid ellen Kate Courageous-szal

A félelem mindannyian szembesülünk az életünkben. Néhányunk számára (köztük olyanok is, akik nem veszik észre) a félelem mélységesen befolyásolja viselkedésünket, mert nem alakult ki bennünk bátorság ezen változtatni. Sokan úgy gondolják, hogy a bátorság megegyezik a félelmetlenséggel. A valóságban a bátorság az, ami lehetővé teszi számunkra, hogy a félelem ellenére is tegyünk valamit, legyen szó akár egy égő épületbe menekülni valakit megmenteni, akár valaki házi kígyóját megérinteni, hogy túllépjen a fóbián, vagy akár csak randevút kérni. Idővel szokásokba ütközünk, kialakulnak a félelemen alapuló vonások, például a pesszimizmus. Ennek az epizódnak a vendége lebontja az egészet számunkra: mik ezek a tulajdonságok, és hogyan lehet megváltoztatni viselkedésünket, hogy csökkentsük a félelem bennünket.

Iratkozzon fel műsorunkra!
És ne felejtsen el minket felülvizsgálni!

A bátorság legfontosabb eseményei:

"Sokkal kényelmesebb eltűnni a Netflix ködében, mint az, ha valamire felkészíted magad, vagy érzelmileg elérhető vagy." ~ Kate Swoboda

[1:09] Hogyan lett Kate bátor

[3:44] Mik a félelemen alapuló szokások?

[9:46] A négy félelmi rutin

[14:12] Hogyan változtathatjuk meg rutinunkat?

Vendégünkről

Kate Swoboda a YourCourageousLife.com megalkotója, a TribeCLCC.com bátor életmód edzői tanúsításának igazgatója és aA bátorság szokása: Hogyan fogadhatjuk el félelmeinket, engedhetjük el a múltat ​​és hogyan élhetjük bátor életünket. Segít az egyéneknek, a csapatoknak és a vállalatoknak meglátni, hogy a régi, félelemen alapuló szokások hol ragadták el az embereket, hol kezdték korlátozni az adott szervezet számára elérhető lehetőségeket, majd bátrabb életet kezdtek teremteni a négy részből álló „bátorság” elsajátításával. a viselkedési és szervezeti változások folyamata.

A Psych Central műsorvezetőiről

Gabe Howard díjnyertes író és előadó, bipoláris és szorongásos rendellenességekkel él. A The Psych Central Show megrendezésén túl Gabe a .com munkatársa. Ezenkívül egy online Facebook közösséget, a Pozitív Depresszió / Bipoláris Boldog Helyet is vezet, és meghívja Önt. Ha Gabe-nel akar együtt dolgozni, kérjük, látogasson el a weboldalára, a gab kuidagiard.com-ra.

Vincent M. Wales egykori öngyilkossági prevenciós tanácsadó, aki tartós depressziós rendellenességgel él. A The Psych Central Show tárhelyszervezése mellett Vincent számos díjnyertes regény szerzője és a jelmezes hős Dynamistress megalkotója. Látogassa meg a www.vincentmwales.com és a www.dynamistress.com weboldalakat.