Miért ne dolgoznának a reggeli emberek éjszakai munkával?

Bár jól dokumentált, hogy a reggeli emberek általában kevésbé hatékonyan dolgoznak éjszaka, mint az éjszakai baglyok, ennek pontos okai továbbra sem tisztázottak. Most a Nemzeti Kutatási Egyetem Oroszországi Felső Gazdasági Főiskolájának és az angliai Oxfordi Egyetem kutatóinak egy új tanulmánya különbségeket tár fel mind a reggeli emberek, mind az éjszakai baglyok gondolkodási folyamata között, miközben éjszaka dolgoznak.

Az eredmények azt mutatják, hogy a reggeli emberek, akik éjszaka dolgoznak, úgy tűnik, gyorsabban végzik a feladatokat, mint az éjszakai baglyok, de általában több hibát is elkövetnek. Másrészt az éjszakai baglyok általában lassabban működnek éjszaka, de nagyobb pontosságot mutatnak.

A tanulmányhoz Nicola Barclay és Andriy Myachykov kutatók azt vizsgálták, hogy az alváshiány milyen hatással van a különböző kronotípusú emberekre (a cirkadián ritmusok miatti viselkedési különbségek). A kutatók konkrétan azt akarták meghatározni, hogy az ébren töltött idő növekedése hogyan befolyásolja a korán kelők és az éjszakai baglyok figyelmi rendszerét.

A vizsgálatban 26 résztvevő vett részt (13 férfi, 13 nő), akiknek átlagos életkora 25 év volt. Az alanyoknak 18 órán keresztül, 8: 00-tól 2: 00-ig kellett ébren maradniuk, és be kellett tartaniuk szokásos szokásaikat. Az ébren töltött idő kezdetén és végén a résztvevők kitöltöttek egy Figyelem Hálózati Tesztet (ANT), valamint egy kérdőívet, hogy segítsenek felmérni kronotípusukat.

A kutatók nem találtak szignifikáns különbséget a korai madarak és az éjszakai baglyok pontszámai között a reggel befejezett ANT-teszten, de az esti teszt kifejezettebb kontrasztot mutatott.

A korai madarak gyorsabban teljesítették a teszteket, mint az éjszakai baglyok, ami meglehetősen meglepő és látszólag ellentmondásos eredmény volt, bár a kutatók erre találtak magyarázatot.

Azt javasolják, hogy ez azzal magyarázható, ahogyan az egyes csoportok megközelítik a feladatot. Például az éjszakai baglyok hajlamosabbak voltak komolyabb megközelítést alkalmazni, amikor a kedvenc órájukban, azaz késő este vagy éjszaka több időt és figyelmet igénylő feladatokról volt szó.

"A legnehezebb teszt - a figyelem konfliktusának megoldása - kezeléséhez nemcsak a fő vizuális ingerre kellett koncentrálni, hanem egyúttal figyelmen kívül kellett hagyni a kísérő ingereket is, amelyek elvonják a figyelmét az alapfeladatról" - mondta Myachykov.

Ennek a feladatnak a teljesítése fokozottabb koncentrációt igényel. "Érdekes tény, hogy bár az éjszakai baglyok több időt töltöttek a befejezéssel, mint a korai madarak, pontosságuk a feladat teljesítésében magasabb volt" - mondta.

Összességében elmondható, hogy az esti emberek lassabbak, de hatékonyabbak voltak a reggeli emberekhez képest, a második ANT szerint, amelyet 18 órai ébrenlét után hajnali 2 órakor vettek fel.

„Egyrészt ismert, hogy az éjszakai baglyok hatékonyabbak a késői órákban, de az, hogy ez hogyan befolyásolja a figyelemhez kapcsolódó feladatok végrehajtásának sebességét és pontosságát, továbbra sem világos. Vizsgálatunk megmutatta, hogy a késő éjszaka dolgozó éjszakai baglyok hogyan "áldozzák fel" a sebességet a pontosság érdekében "- mondta Myachykov.

Az új eredmények nagyon hasznosak lehetnek azoknak az embereknek, akik éjszakai műszakban dolgoznak, különösen azoknak, akik nagy figyelmet igényelnek, koncentrációra és reakcióidőre van szükségük, például pilótáknak, légiforgalmi irányítóknak és sofőröknek.

A tanulmány a folyóiratban jelent meg Kísérleti agykutatás.

Forrás: Nemzeti Kutatási Egyetem Közgazdasági Felsőiskolája