A kapcsolat javításának 7 módja

EZT kell javítanod ELSŐBEN, hogy meggyógyuljon a kapcsolatod.

Érezted már úgy, hogy tojáshéjon jársz a párod körül? Védekezővé válik (vagy ő), bármit is mondasz? Annak ellenére, hogy gondolhatnánk, ez a kérdés valójában nem „kommunikációs probléma”. Valami nagyobb.

Tehát, ha mindketten "jobb kommunikáción dolgoznak" párként a problémák megoldása érdekében, utálom, hogy elszakítsam veled - csak a tünetekkel foglalkozol. Ez a kapcsolat tényleges betegsége, amelyet azonosítania és kezelnie kell, különben a kapcsolat megszakadása és a konfliktusok folytatódnak.

20 dolog, amit el kell fogadnod a kapcsolatod sikeréhez

Szóval, mi folyik itt valójában?

Mindannyian tudjuk, hogy idővel az intimitás elhalványul egy pár között. A szenvedély kezd eltűnni. Végül az összetartozás és a valódi szeretet érzése keserűséggé és nehezteléssé válhat. Nyilvánvaló, hogy nem akarja, hogy ezek közül bármi is bekövetkezzen a kapcsolatában.

E problémák megoldása érdekében a párok általában beszélgetnek egymással nézeteltéréseikről, konfliktusaikról és félreértéseikről, és mindegyikük megosztja véleményét. De a kapcsolat helyett ezek a beszélgetések gyakran megvető érzéshez vezetnek (ez a válás első számú előrejelzője, Dr. John Gottman 40 éves kutatása szerint).

Az az igazság, hogy a kapcsolat megszakadásáról beszélni nem vált ki és nem tart fenn ragaszkodás érzését. Ezért olyan sok pár, aki hagyományos páros-tanácsadáson megy keresztül, csak később érzi magát távolabb egymástól.

Miért? Mert a „kommunikáció hiánya” nem a te problémád. Az igazi kérdés a… hiányakapcsolat! És ez a varázslatos kapcsolat egy pár között az a ragasztó, amely minden mást összetart. Megszünteti ezt a kapcsolatot, és:

• Az intimitás és a szenvedély elhalványul
• Fokozódnak a harcok és a konfliktusok
• A különállóság érzése hatalmába kerít

Alapvetően mindent megdolgozhat a „kommunikációs készségén”, de amíg aktívan meg nem javítja a kapcsolatot, a kapcsolati problémái valószínűleg súlyosbodni fognak.

Szóval, hogyan lehet növelni ezt a kapcsolatérzetet ön és partnere között, és hogyan lehet prioritássá tenni a fenntartását? Először felejtsd el egyelőre a kapcsolat bármely konkrét aspektusának javítását. Ez várhat. Átmenetileg, csak tedd azt, ami növeli és megerősíti a kapcsolat érzetét közted és a párod között.

Íme hét hatékony módja az indulásnak:

1. Mondja a „Köszönöm” valamit minden egyes nap

Mutasd meg partnerednek, mennyire értékeli és becsüli őt. Számtalan apró módszer létezik erre. Kezdődhet valami oly egyszerűvel és őszintén, mint: „Nagyon értékelem, hogy elkészíted a kávét. Köszönöm."

2. Naponta legalább egyszer fordítson teljes figyelmét partnerének

Tegye ezt anélkül, hogy megnézné a Facebook hírcsatornáját, elrontaná okos telefonját vagy oldalra pillantana a tévére. Dobd el, amit csinálsz, amikor a partnered beszélgetni akar veled, és teljes figyelmedet (és érdeklődésedet) rá összpontosítsd teljes szemkontaktus kialakításával.

3. Legyen az első, aki bocsánatot kér a szerepétől az esetleges leválasztáskor

A „sajnálom” mondás nem könnyű, ha úgy érzi, hogy sértettnek érzi magát, de mondhatja: „Szeretném, ha tudná, sajnálom a tegnap esti részemet, és szeretlek.” Nincs ok a védekezésre. Eleget mondtál.

4. Kérjen ölelést

Mondd el a partnerednek, hogy csak egy percig akarod fogva tartani, tudván, hogy visszautasíthatja, félszegen visszaölelhet, vagy valami butát mondhat. Mindenesetre kérje meg az ölelést, mert ez létrehozhatja az újracsatlakozás pillanatát.

5. Vissza az igazi szerelmi érzéseihez

Miért van együtt a párjával? Miért szereti ezt az embert? Milyen szeretnéd, hogy a közös életed legyen? Ossza meg ezt vele, szívéből szólva, anélkül, hogy felkérné partnerét, hogy bármit is tegyen vagy mondjon válaszként.

10 dolog, amit egy repülőgépen utazó 82 éves idegen tanított a szerelemről

6. Mutasson több együttérzést és megfontolást azzal kapcsolatban, amit partnere átél

Egy kis kedvesség valóban hosszú utat jelent. Fogalmad sincs arról a stresszről, amely visszajátszja magát a partnered fejében. Szóval, próbáld megérteni, mi történik vele, és mutass egy kis meleget.

7. Könnyítsen és legyen játékosabb

A legtöbb nézeteltérés és félreértés olyan apróság, amely aránytalanul kifújódik. Tartsa szem előtt a dolgokat, találjon együtt valamit, amin lehet nevetni, és hagyja, hogy egy kis móka levegye a feszültséget. Nincs értelme a haragok tartásának.

Amikor a szeretetre, az összetartozásra, a gondoskodás érzésére, a testi érintésre és a szívében érzett megbecsülésre koncentrál a partnerével szemben, szinte minden kapcsolat helyrehozható. Az erős kommunikációs készség értékes, de csak akkor, ha egészséges kapcsolat áll fenn.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: Miért okozza a „kommunikáció javítása” gyakran a párokat még jobban.