4 további spirituális tipp az épelméjűség megőrzéséhez az ünnepek alatt
4. Ünnepeld az igazságodat.
Van egy Wayne nevű barátom, akinek szörnyű volt az élete. Talán 12 éves volt, amikor körülnézett az ebédlőasztalon, végre elvégezte a matematikát, amely elidegenítette őt a családjától.
Wayne-nek négy idősebb testvére volt, mindegyik egy év különbséggel, és Wayne négy évvel az utolsó után született. Azonnal tudta, hogy nem kellett volna ott lennie; azonnal tudta, hogy baleset. Még ennél is rosszabb volt, hogy tudta, hogy a háztartásban mindenki utálja és nehezményezi létezését.
Mire a kézimunkák eljutottak hozzá, rongyosak és szakadtak voltak, így Wayne mindig új ruhákat kapott, amiről tudta, hogy testvérei neheztelnek. Az ételek és a ruhák pedig nem nőttek a fákon, ezért tudta, hogy apja nehezményezi az etetéshez és a ruházkodáshoz szükséges extra szájat. Édesanyja már négy fiút nevelt, így tudta, hogy titokban nehezményezte, hogy ehhez az utolsó gyermekhez kötik; hogy kint akart lenni a barátaival, amit csak akart. . . és így Wayne menekülni kezdett otthonról.
Végül, mivel ezek a dolgok gyakran elmúlnak, Wayne felszámolódott a nevelőszülői rendszerben, és családról családra ugrált, miközben egyre mélyebben belemerült a bűnözés és a kábítószer-függőség életébe. Mire letartóztatták, egy összetört Ford Pinto-ban élt és kábítószert árult, hogy életben maradjon. De a börtönben megfordította az életét, és amikor 26 éves korában szabadon engedték, megfogalmazta, hogy hazamenjen, és tudassa családjával, hogy rendben van. És Azta, örültek, hogy meglátták.
Óriási vasárnapi vacsora volt, ez a hagyomány emlékezett gyermekkorából, csak ezúttal testvérei voltak ott a saját feleségükkel és gyermekeikkel. És ahogy a vacsora végeztével szokás volt, az összes férfi beköltözött a családi szobába, hogy megnézze a játékot, miközben a nők gondolták a gyerekeket és a környékről érkező boldog pletykákat.
A választott, de szolgálatkésznek tűnő Wayne elindult vacsorázni, és édesanyja megfelelő időben csatlakozott hozzá. - Mossál, és én megszáradok - utasította vidáman a lány. "Nagyon jó, hogy otthon vagy." Wayne beengedte az ezüst edényeket a mosogatóba, és feléje fordult, és elmagyarázta, hogy nem kell zavarnia; átlátta a tettét. Tudta, hogy soha nem keresték, mert elvégezte a matekot. Dacosan számolt a kezén a testvérei születése közötti egyéves szakadékokkal, és eltúlozta azt a négyéves szakadékot, amely fiúként még így is bosszantotta.
Az anyja meglepte Wayne-t azzal, hogy sírva fakadt. - Igaz, hogy a testvéreid egy év különbséggel születtek, de ez négy évig tartó szenvedésem volt a vetélés után. Mire ideért, nagyon keresett volt. Te voltál ennek a családnak a csodája. ”
És amikor Wayne hitrendszere végül belezuhant. Egész életét olyan igazságokon alapuló döntésekkel töltötte, amelyek nem is az övéi voltak, és ez a nyomorúság, a sajnálat és az idővesztés útjára vezetett, ami - például én - mindig felteszi a kérdést: „Mit fogadtál el olyan igazságnak, amely nem szolgálja a boldogságodat? És mi a hitrendszeredben teszi nyomorulttá?
Mert ezt csinálják a hazugságok, tudod. Mindig a hazugságok tartanak vissza minket. És mindig az a félelmünk, hogy megvizsgáljuk, mi az igazság valójában, az az élethez láncol bennünket, amely boldogtalanná tesz minket. Mert az igazság mindig az igazi boldogság felé vezet, ha megtalálja a bátorságot, hogy kivizsgálja, megismerje és megossza másokkal. A lelkiség arról szól, hogy kapcsolatban állsz, és soha nem fogod senkihez kötődni, amíg hazugságot élsz.
5. Értékelje az „én” idő értékét.
A feleségemmel és a gyerekeimmel nyaraltam Hawaiin. Valamikor otthagytuk a gyerekeket a bátyámmal és a feleségével, és kiléptünk masszírozni. A szállodában teljes körű szolgáltatást nyújtó gyógyfürdő működött, és úgy éreztük, hogy elnézést jelentett volna számunkra, ha legalább nem próbáltunk részt venni a kényeztetésben. A masszőrnőm egy nagy, kegyes nő volt, aki a kezdés előtt rámutatott, hogy először meg kell próbálnom pihenni, amikor meggyújtja a gyertyákat a napsütötte szobában.
Most már biztos vagyok benne, hogy el tudnád képzelni, mennyire elpusztultam, amikor felfedeztem, hogy nem tudok ellazulni - akkor egyszerűen túl sok volt a fejemben -, és körülbelül három percre személyes célom lett, hogy tudatosan ellazítsam testet, mire ez a nő rám tette a kezét. Szörnyű volt. Annyira feszült lettem a mindennapi kapcsolataimban, hogy a csomózás természetes állapotom lett.
Igaz, a masszázs után annyira nyugodt voltam, hogy a feleségem és én visszamentünk a szobánkba, és aludtam egyet, de ez a masszázs számomra egyfajta ébresztő volt. Megtanított jobban figyelni arra, amit az érzéseimmel csináltam. Az ünnepek a családdal és a barátokkal való kapcsolatfelvételről és kapcsolatfelvételről szólnak, de a vendégeknek bonyolult ételeket is készítenek, és ajándékokat vásárolnak, miközben mindennap ébredniük kell, és kimenniük kell a világba, hogy megélhessenek.
Az „én” idő fontos, de csak akkor hatékony, ha arra használja, hogy valóban a pihenésre koncentráljon. Amikor ad "magának" egy kis időt, használjon arra, hogy összpontosítson a légzésére, és próbáljon mélyeket lélegezni. Figyeljen arra, hogy milyen erősen sebesül. A tested olyan, mint a lelked, és időnként le kell tekerni.
6. Találja ki az optimizmust.
Bevallom, nem vagyok jó a rossz illesztőprogramok feldolgozásában. Gyakrabban a gyerekeim lesznek az autóban, amikor valaki úgy dönt, hogy elvág, vagy balra fordul a jobb oldali sávról. Elég, ha vágyakozásokat akarok kiabálni (de, mint mondtam, a gyerekeim gyakran ülnek az autóban, így én sem). Ahelyett, hogy reagálnék, a gyerekeim megszerették a derűm megszakításának okait. "Késett a fia baseball-játékáról!" a lányom vidáman felkiált. Vagy „kórházba kell kerülnie, mert a felesége babát szül!” a fiam jelenteni fog. Személyes kedvencem azonban a legfiatalabb lányom, "el kell jutnia a fürdőszobába, és kifut az idő!"
Ezek az apró bepillantások mások életébe remek módszer a mások iránti csalódottság és harag csökkentésére. Rosszul viselkedik-e a pénztár a pénztárnál? Valószínűleg az elmúlt három órában talpon volt, és elmulasztotta a 15 perces szünetet, mert valakinek szüksége volt a segítségére. Valaki neked ütközik, miközben elmegy mellette anélkül, hogy felmentené magát? Csak nagyon rossz híreket kaphattak volna.
A lényeg az, hogy nyolcmilliárdan tobzódunk az egész bolygón, és mindegyikünknek vannak dolgai. Igaz, vannak olyan társadalmi szerződéseink, amelyek meghatározzák, hogyan kell (és nem kellene) viszonyulnunk egymáshoz, de azt hiszem, néha ez egyszerűen akarva jobb embernek lenni elég ahhoz, hogy bárki napján változást hozzon. Kiválaszthatom, hogy arrogáns, nárcisztikus düh-egy-holikus legyek. Vagy választhatok olyan férfit, aki megpróbál erős példát mutatni barátainak és szeretteinek azáltal, hogy tudatosan dönt arról, hogy szükség van-e megtorlásra.
7. Világosítson.
Gyűlöltem az ünnepi partikat. Úgy értem, bizonyos mértékig még mindig, de most már jobban elviselhetőbbek, amikor nős vagyok. És el kell mondanom, hogy valóban az ellenkező számainkkal házasodunk össze. A feleségem a távozó „pártember” a családunkban; társadalmi pillangó, aki teret teremt a barátaink között, amely elősegíti a nevetést és a kapcsolatot. És csodálatos nézni, mert az igazság, még fegyverrel a fejemen is, régen egyszerűen nem tudtam megtenni.
Korábban az a srác voltam, aki ünnepi partikra járt, és arra használta, hogy aláhúzza a tényt, hogy egyedülálló vagyok. Szörnyű lét volt. Nem szabad partikra menni, hogy még jobban egyedül érezzék magukat, mint máskor; a pártok arról szólnak, hogy az emberek összejönnek nevetni, enni és eszmét cserélni. És nagyon korán rájöttem, hogy életem hátralévő részét nem tölthetem úgy, hogy nem tudom, hogyan kell kezelni a társadalmi helyzeteket; Ki kellett tennem a kezemet, és megpróbáltam a példa lenni, akit látni akartam. Meg kellett keresnem más embereket, és meg kell fedeznem, milyen egyedi tapasztalataik vannak.
Rájöttem, hogy nem vagyok olyan egyedül, mint gondoltam. Kiabálva az ünnepi zenét, és kortyolgatva a barátokat és az üzlettársakat, megtanultam, hogyan kell élni a pillanatban és nevetni az anekdotákon. Megismertem más kultúrákat, és véleményeket cseréltem az aktuális eseményekről. És bizony, amíg meg nem ismertem a feleségemet, addig (gyakran, mint nem) egyedül hagytam a feleket. De azért mentem haza, hogy jól éreztem magam, és ez segített abban, hogy ne sajnáljam magam; megakadályozott abban, hogy áldozatnak érezzem magam.
Az ünnepi partik nehézek lehetnek. De ez volt az első napod is az iskolában, és - ha itt valóban őszinték leszünk - sok első randink. Nehéz azt akarni, hogy az emberek kedveljenek téged, és tudják, hogy soha nem kapsz második esélyt az első benyomásokra. De a spiritualitás arról szól, hogy eltávolítod magad az egyenletből. Így arra koncentrálhat, hogy mi a másik ember első benyomása. Mert ha mindent elmondunk és megteszünk, akkor valójában erről szólnak az ünnepek, nem? Arról szólnak, hogy kapcsolatba lépjenek más emberekkel.
Ez a kétrészes sorozat második része. Olvassa el az első cikket itt.
