A bizalom hiánya

Egész életemben csalásnak éreztem magam. Soha nem voltam kényelmes a saját bőrömön, még a családdal sem. Én vagyok a fogyasztó kívülálló, soha nem vagyok elég jó, soha nem vagyok elég okos vagy elég erős, és soha nem vagyok magabiztos azokban a dolgokban, amelyekben az élet szerint magabiztosnak kell lennem. Annyiszor kudarcot vallottam, hogy elvesztettem a számot. Személyes életem mindig katasztrófa volt. Ha valaha is kötődés alakult ki egy nő iránt, és az érzés kölcsönös volt, azonnal ellöktem, mintha azt mondanám: „Mi a baj veled ?? Hogy lehet velem ??? ” Mindig tudtam, hogy rossz férjet csinálok, nem azért, mert kegyetlen voltam, hanem azért, mert nem lehetek közel. Az intimitás az ellenségem. A feleségemet ez annyira felzaklatta, hogy szinte tönkretette őt és a házasságunkat. Nem akarok egyedül lenni, de félek, hogy ez a sorsom, és a legjobb azok számára, akiket szeretek. Nem tudom, mit tegyek.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Egyedül lenni nem a sorsod. Lehet, hogy így fog érezni, mert küzdesz, de ne feltételezd, hogy ez mindig így lesz.

Bár egész életében tapasztalt néhány ilyen problémát, úgy tűnik, mintha soha nem próbálta volna meg a terápiát. Néhány ember, az egész életen át tartó személyes problémák ellenére, soha nem kezd terápiába. Nem is látják opciónak.

A jogi problémákkal küzdők habozás nélkül alkalmaznak ügyvédet. Ha valakinek fáj a foga, automatikusan konzultál a fogorvossal. Ugyanezt a logikát kell alkalmazni a párkapcsolati vagy pszichológiai problémákra is. A terapeuták évek óta szigorú szakmai képzésen vesznek részt, hogy segítsék a pszichés problémákkal küzdő embereket. Ha valakinek pszichológiai problémái vannak, konzultálnia kell egy szakértővel, egy terapeutával.

Az intimitás és a párkapcsolati kérdések az emberek leggyakoribb okai a terápiába. A terápia rendkívül hasznos lehet számodra.

A megfelelő terapeuta megtalálásának legjobb módja, ha legalább ötükkel kapcsolatba lép, és sok kérdést tesz fel. Mondja el nekik, milyen problémákkal szeretne segítséget kérni, és kérdezze meg, hogy szerintük tudnak-e segíteni Önnek. Kérje meg, hogy pontosítsák, hogyan segítenek Önnek. További fontos kérdéseket tehet fel: Segített másoknak hasonló problémákkal? Milyen kimenetele volt ezeknek az eseteknek? Milyen gyakran lennének a foglalkozásaink? Mennyit számol fel? Válassz olyan terapeutát, akivel a legkényelmesebbnek érzed magad, és akivel a legkönnyebbnek tűnik a beszélgetés.

A terápia jelentősen felgyorsíthatja a problémamegoldási folyamatot. Remélem, megfontolja. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle
Mentális egészség és büntető igazságszolgáltatás blog