Nem mindig láthatja az öngyilkossági szándékot

Amikor valaki híres - ebben az esetben egy technológus - elveszi a saját életét, sok kézfogás és másodlagos találgatás történik. Túlélő bűntudatnak hívják, és gyakorlatilag bárki átélte, aki valaha ismert valakit, aki meghalt öngyilkosságban.

- Miért nem láttam a jeleket?

"Miért nem hallgattam többet?"

"Miért nem csak kinyújtottam a kezemet, és megkérdeztem, hogy szüksége van-e valamilyen segítségre?"

A megválaszolhatatlan kérdések listája soha véget nem érő.

De itt a helyzet - nem mindig lehet öngyilkossági szándékot látni. Áttekintheti a világ összes ellenőrzőlistáját és figyelmeztető jelét, de ha egy öngyilkos elég okos és elkötelezett a célja érdekében, soha nem fogja látni, hogy ez jön.

Mert az öngyilkosság nem ugyanaz, mint amikor valaki sír, amikor fizikailag bántotta magát. A sírás, ha egyáltalán megtörtént, belülről történik - távol a mindennapoktól.

Clay Shirky, maga a jó szándékú technológus arról írt, hogyan kellene jobban vigyáznunk egymásra.

Milyen nagy érzelem.

De a pszichológusok tudják, hogy az ilyen érzelmek egy ideig - a fájdalom és a bánat pillanatában - tartanak, majd a legtöbb ember számára elenyésznek.Ez nem azért van, mert nem érzünk olyan automatákat, akik az életen mennek keresztül, megfeledkezve az emberi kapcsolat fontosságáról. Pontosan mivel csak emberek vagyunk, akikben az együttérzés kimerültsége léphet fel. Szó szerint elhasználhatja magát azzal, hogy megpróbál mindenki másra figyelni az életében.

Az öngyilkos elme

Az öngyilkos emberek általában egy szakaszon mennek keresztül öngyilkossági gondolataikkal és érzéseikkel. A legtöbb öngyilkos ember nem csak egyszer felébred és azt mondja: "Hé, meg fogom ölni magam".

Ehelyett a depresszió keveredik a kilátástalansággal - az az érzés, hogy ezek a rossz dolgok soha nem változnak meg - gyakran csapdába esés érzése kíséri. Mintha életünk körülményeiből nincs kiút.

Az érzés kicsiben kezdődik, mint egy gondolat rög - "Ha ezzel befejezném, akkor minden problémám megoldódna, nem?" Minél kilátástalanabbnak tűnik a helyzet (nem számít, hogy a valóságban van-e vagy sem), annál inkább kezdenek ezek a gondolatok önálló életet élni.

A legtöbb ember számára az öngyilkossági gondolatok jelentik öngyilkossági szándékuk kezdetét és végét. Néha öngyilkossági gondolat jár akkor is, ha nincs depressziós, nem szokatlan, és nincs oka a pánikra.

De egy kis embercsoport számára az öngyilkossági gondolatok nem szűnnek meg vagy csökkennek az idő és a depresszió kezelésével. Rosszabbodnak. Kezdenek nőni az irányítás alól, amikor az ember abból indul ki, hogy csak absztrakt fogalomként gondolja végig az életét, és elkezd gondolkodni a megvalósításának (és sikeres végrehajtásának) konkrét elképzelésein.

Amint ezek a gondolatok egyre növekszenek, és egy terv formálódik, az öngyilkos emberek bizonyos szokásos magatartást tanúsítanak. Kezdenek eladni vagyonuk egy részét (főleg a számukra sokat jelentő dolgokat). Meggondolatlanabban kezdenek viselkedni, mint máskor, talán önmagukkal ellentétesen vezetnek, esetleg olyan viselkedést tanúsítanak, amilyet még soha nem láttak. Hangulatuk nagyban változhat, amikor olyan belső démonokkal küzdenek, amelyeket csak ők láthatnak, és amelyek ellen csak ők harcolhatnak.

A fogás

Van azonban egy kis fogás.

Vannak, akik okosabbak, mint mások, és vannak, akik tudnak ezekről a figyelmeztető jelekről (köszönet az Internetnek!). Tehát néhány okos, öngyilkos ember készen áll arra, hogy véget vessen annak, és gyakorlatilag semmit sem adhat ki szeretteinek vagy barátainak.

Ami még rosszabb, hogy a hackerek és a technológusok gyakran egyedül kódolnak, egyedül a játékkal és elsősorban a technológián keresztül szocializálódnak. Ami kiválóan alkalmas a célirányos kommunikációra, de silány, ha felveszi a finom, nem verbális jeleket, amelyek gyakran többet mesélnek az emberrel való történés valós történetéről.

Jó kezdés elérni és segítő kezet nyújtani. De annak, aki már meghozta a döntést, nem lesz elég. Különösen, ha a legrosszabbat bent tartották, mindenkitől távol.

A segítő kéz felajánlása a technológián keresztül - tweet, szöveg vagy átmenő megjegyzés segítségével - nem annyira hasznos, mint valójában az érintett emberrel való beszélgetés. Szemtől szemben, ha lehetséges.

Amire az embernek valójában szüksége van, az azonnali beavatkozás. Nemcsak a válság forródrótjáról.1 Hanem egy valódi embertől (igen, még egy profiktól is), szemtől szembeni világukban, hogy segítsen nekik a káoszon és a reménytelenségen.

Igen, szükségük van barátaik és családjuk szeretetére és támogatására - de ez soha nem lesz elég. Mert ha a mentális betegségeket pusztán szeretettel és más emberek szükségleteire jobban odafigyelve tudnánk kezelni és megoldani, a pszichológusok és a pszichiáterek holnap nem működnének.

A Crux

Clay Shirky azt mondja:

A figyelmeztető táblák jól ismertek ...

A hasznos válaszok is jól ismertek ...

És pontosan ez a probléma. Legtöbben ismerjük ezeket a dolgokat - még azok is, akik mindennap nem foglalkoznak mentális egészségi problémákkal. Ha ez annyira közismert, miért folytatunk továbbra is egy ilyen silány munkát, hogy segítsünk megakadályozni, hogy az Egyesült Államokban évente több mint 30 000 ember elvegye a saját életét?

Nincs válaszom.

De van egy válasz - hagyjuk abba a mentális betegségek kezelését, mint egy másodosztályú betegséget, amelyet gúnyolódnak, gúnyolnak és diszkriminálnak minden nap ebben az országban. Számtalan online fórumon és blogon keresztül a rossz viccek végtelen sokaságának ütközője. Felemeljük és megfelelően finanszírozzuk a mentálhigiénés rendszert, hogy az egyenlő legyen az általános egészségügyi rendszerünkkel.

Hagyjuk abba az öngyilkosok szőnyeg alá söpörését és az önkéntesek zálogba bocsátását, hogy foglalkozzanak velük. Noha a legtöbb jól képzett és meglehetősen jól felszerelt, azt üzeni, hogy mi, mint társadalom, nem vállaljuk ezt a problémát komolyan - azáltal, hogy a legnagyobb érzelmi és pszichológiai szükségletekkel küzdő embereket nem mentális egészségügyi szakemberek kezébe adja.3

És igen, mindenképpen keresse meg barátait, szeretteit, és jelentkezzen be velük, amennyire csak tud.

De vegye észre, hogy nem mindig van hatalma megváltoztatni egy másik ember életét - csak ők tehetik meg. Amit te tud segít megérteni és felhasználni saját erejüket a segítség megszerzéséhez.

Lábjegyzetek:

1. Bár a válság forródrótok mindent megtesznek, társadalmunk csekély forrásokkal. [↩]
2. Igen, ez így van, a legtöbb öngyilkos forródrótot önkéntes laikusok látják el. [↩]
3. És sajnos, a válság forródrótok minősége jelentősen változik, ahogyan a valós emberek történetei elmondják. [↩]