Hogyan bízzunk megint az életben?

Nagyon szerencsésnek érzem magam. Sok dolgom van, tudom, hogy sokan nem. Van egy tető a fejem felett, az étel, a barátok és a család. Mégis mindig úgy érzem, hogy „Ki vagyok én, hogy mindez megvan, és jobbra járjak / haladjak el annyi ember mellett, aki csak éhes és nem csinál semmit?” Régen sok n sok reményem és álmom volt. Most úgy érzem, mintha nincs szükségem ezekre a dolgokra, és nem is akarom őket.

Szóval, most elakadtam, hogy nem akarok semmit csinálni vagy bárhová menni az életemmel. Nem bízom az emberek szándékában. Végig gondolkodom. Nem akarok semmilyen kapcsolatot. Mintha kinyitottam volna a szemem, és most látom a világ összes BS-jét. És most nincs energiám játszani ezt a játékot, amit életnek hívunk. Félreértés ne essék, jól vagyok vele (azt hiszem), csak nem tudom, merre tovább? Nincs semmilyen egészségügyi biztosításom. Nem akarok boldog tablettákat szedni. Kérjük, tudassa velem, ha „típusú embernek” hangzom Nem értek, szeretnék többet megtudni rólam. Kérem, segítsen, ha tud. Köszönöm!

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Szeretnék többet megtudni rólad és az életed körülményeiről. Általános elégedetlenséget fejez ki az élettel szemben. Megemlíti az energiahiányt. Említi a motiváció hiányát. Említi, hogy már nem bízik az emberek szándékában. Mindez a depresszióra utalhat, és konzisztens lehet a depresszióval. Természetesen sok más oka is lehet, és szükségem lenne arra, hogy klinikai körülmények között téged kérdezhessek és értékelhessek.

Az életkor tényező. Ön idősebb ember, aki egyszerűen beletörődött az élet valóságába és az élet időhatáraiba? Tizenéves vagy, akit eláraszt és fél a jövőben várható szorongástól?

Van-e más érzelmi problémája, amely megelőzte jelenlegi érzéseit? Nemrégiben átélt egy élet traumáját?

Legális vagy illegális drogokat szed? Szteroidokat vagy hormonpótlókat szed? Marihuánát használ, amelynek fő mellékhatása a motiváció csökkenése?

Milyen a testi egészséged?

Mióta tart ez?

Sok-sok kérdésre kell választ találni. Ha továbbra is így érez, akkor meg kell keresnie ezen érzések forrását. Nem, nem normális úgy érezni, ahogy te. A legtöbb ember nem úgy érzi magát, mint te, és a normális (kulturális, statisztikai vagy elméleti alapú) definíció szerint az érzéseid nem kívánatosak vagy alkalmazkodók.

Nem szabad egyszerűen elfogadnia ezeket az érzéseket. Nem minden érzés jogos. Még a fóbiák rettenetesen erős érzései sem jogosak. Az agorafóbiák, akik rettegnek otthoni elhagyásuktól, súlyos elsöprő pánikot és félelmet tapasztalnak. A félelmük nem jogos. Érzéseik túl szélsőségesek ahhoz a tényleges veszélyhez, amely a bejárati ajtójukon túl létezik. Alapvetően mindannyian ugyanazokkal a veszélyekkel nézünk szembe az otthonunkon túli világban, és a félelem és a szorongás szintje, amelyet úgy érezhetünk, hogy normálisnak mondhatnánk. Sokkal kevésbé intenzív, mint az agorafóbia, és nagyjából megfelel a világon létező valós veszélyeknek.

Az érzéseid nem automatikusan helyesek. Lehet, hogy nem reálisak. Hiba lenne bárkinek azt feltételeznie, hogy érzései érvényesek. Lehet, hogy megfelelnek az Ön körülményeinek, de ugyanolyan érvénytelenek, mint az agorafóboké, akit eláraszt a félelem attól, ami a bejárati ajtaján túl létezik.

Azt javaslom, beszéljen egy terapeutával, hogy objektív és szakmai véleményt szerezzen. Kérjük, vigyázzon, és sok szerencsét kívánok.

Dr. Kristina Randle