Más nők inspiráló történetei segítenek a túlsúlyos anyukáknak az étrend javításában

Az alacsony jövedelmű anyák körében az egészségesebb életmód népszerűsítését célzó új videoalapú beavatkozás tesztelése után a kutatók két tényezőre mutatnak rá a sikeresség szempontjából: A tanulmány célja az volt, hogy felhívja a figyelmet a résztvevők személyes értékeire, és kellő bizalmat keltsen ezekben az anyákban. hogy vállalja az egészségesebb élet folytatásának kihívását.

A résztvevők olyan nők voltak, akik makacs egészségügyi kihívásokkal néznek szembe - erősen stresszes túlsúlyos, alacsony jövedelmű, kisgyermekes anyák. Ezeket a nőket az egész életen át tartó elhízás, valamint a maguk és az új csecsemők potenciális problémái fenyegetik, ha ismét teherbe esnek.

„A fókuszcsoportok során megkérdeztem őket, kik legyenek jelen a videókon, és azt mondták:„ Szeretnénk látni minket. És a gyermekeink. Ne hazudjon nekünk, és ne alkalmazzon szakembereket, mert képesek leszünk elmondani "- mondta Dr. Mei-Wei Chang, a tanulmány vezető szerzője és az Ohio Állami Egyetem ápolásának docense.

"Azt mondták:" Szeretnénk látni őket a változás és a küzdelmek előtt, és hogy mi történt ezután. "

Csoportként azok a résztvevők, akik 16 héten keresztül nézték a videókat és társaikkal beszélgettek, nagyobb valószínűséggel csökkentették zsírfogyasztásukat, mint egy összehasonlító csoport nők, akik nyomtatott anyagokat kaptak az életmód megváltoztatásáról.

„Az a tapasztalatom ezzel a lakossággal kapcsolatban, hogy nagyon szeretnének változtatni. Néhányan érzékelhetik, hogy nem akarják. De igen - csak nem tudják, hogyan kell - mondta Chang.

A kutatók két pszichoszociális tényezőre összpontosítottak: az autonóm motivációra (ami fontos az ember életében) és az önhatékonyságra (egy személy magabiztossága egy viselkedés vagy feladat végrehajtására való képességében). Korábbi kutatások kimutatták, hogy a szegénység alacsony önhatékonysághoz vezethet.

Az autonóm motiváció népességenként eltér. A beavatkozás megkezdése előtt a fókuszcsoportokban a nők azt mondták a kutatóknak, hogy példaképként szeretnének szolgálni gyermekeik számára. Abban reménykedtek, hogy kevésbé stresszesek és boldogabbak lesznek, és hogy jó családi kapcsolatokat tartanak fenn.

A tanulmány résztvevőket vett fel (18 és 39 év közötti) a nők, csecsemők és gyermekek speciális kiegészítő táplálkozási programjába (WIC), amely alacsony jövedelmű terhes, szülés utáni és szoptató nőket, valamint 5 éves korig tartó gyermekeket szolgál fel. éves háztartási jövedelemmel kell rendelkeznie, amely nem haladja meg a szövetségi szegénységi küszöb 185 százalékát.

Az anyukák testtömeg-indexe 25,0 és 39,9 között mozgott, a túlsúly legkisebb mutatójától egészen a szélsőséges elhízási tartomány alá. A beavatkozás a súlygyarapodás megelőzésére irányult a stresszkezelés, az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás elősegítésével. Ez a tanulmány csak az étrenddel kapcsolatos eredményeket elemezte.

A vizsgálat során a beavatkozási csoportba randomizált 212 résztvevő összesen 10 videót nézett meg, amelyekben a hozzájuk hasonló nők ajánlásokat adtak az egészséges táplálkozásról és az ételek elkészítéséről, a stressz kezeléséről és a fizikai aktivitásról.

A videókon a nők alkalmi ruhákat viseltek, és íratlanul mesélték el történetüket. Bemutatták az ételkészítést ismerős ételekkel, és megmutatták, hogy az egyszerű, praktikus lépések - mint például az élelmiszer-címkék olvasása - fokozatosan egészségesebb életmódhoz vezethetnek.

"Sok mindenről beszéltek, amit nem tudtam" - mondta Chang, aki körülbelül 20 éve dolgozik a WIC-be iratkozott nőkkel. „Beszélték a véleményüket arról, ami fontos - például arról, hogyan mentálisan bántak a viselkedés megváltoztatásával, de nem fogytak le. És attól, hogy félek a kudarctól.

A résztvevők a tanulmány során 10 társ-támogató csoportos telekonferenciát is folytattak.

Telefonos interjúk során a kutatók arról kérdezték az anyákat, hogy mit esznek, mennyire bíznak abban, hogy ragaszkodnak az alacsony zsírtartalmú étrendhez, és miért szeretnének egészségesebbet enni.

Összességében összehasonlítva a nyomtatott anyagokat olvasó csoporttal, a videókat néző és társaikkal beszélgető anyukák az autonóm motiváció és az önhatékonyság nagyobb növekedéséről, valamint a zsírbevitel jelentősebb csökkenéséről számoltak be a 16 hetes beavatkozás után.

"Lényegében azt mondták:" Ha meg tudja csinálni, akkor én is meg tudom csinálni. "Ezért társainkat használtuk a beavatkozás fejlesztésére" - mondta Chang.

A tanulmány online közzétételre kerül a folyóiratban Étvágy.

Forrás: Ohio Állami Egyetem