Hogyan lehet elkerülni, hogy a templomban fájjon
Nem minden egyházi vezető manipulatív vagy rossz. Valójában úgy gondolom, hogy a legtöbb csodálatos férfi és nő, akik nagyon szeretnének segíteni másokon. Azonban minden egyénnek, szereptől függetlenül, vannak hiányosságai. Ez néha félreértést, bántott érzéseket, haragot és akár a mentális egészségi tünetek fellángolását is eredményezheti az érzelmileg leginkább kiszolgáltatott emberek körében.
Mit tehet annak elkerülése érdekében, hogy éppen azok az emberek bántsák meg, akiket szerinted támogatnak és védenek? Íme néhány javaslat:
- Kérjen tanácsot képzett szakemberektől.
Sok egyházi vezető van, aki spirituális tanácsadást nyújt vagy tanácsot ad az egyház többi emberének. Bár ez ideális lehet egyesek számára, fontos, hogy ismerje saját saját igényeit. Ha mentális egészségi rendellenességgel küzd, vagy nemrégiben traumatikus élményben volt része, akkor valószínűleg jó ötlet segítséget kérni egy képzett szakembertől, például pszichológustól, engedéllyel rendelkező terapeutától vagy pszichiátertől. Ha keresztény vagy, és olyan szakemberrel akarsz dolgozni, aki szintén erős keresztény háttérrel rendelkezik, akkor érdemes felkeresni egy engedéllyel rendelkező keresztény tanácsadót.
- Gyakorold a megbocsátást.
A megbocsátásnak sok lelki és fizikai egészségügyi előnye van. Ezek közé tartozik az alacsonyabb vérnyomás, a stresszhormonok keringésének csökkenése és az immunrendszer fellendítése. Amikor megbocsátasz az egyházi vezetőknek hibáikért, nemcsak kegyelmet mutatsz nekik, hanem segítesz magadnak is a jobb egészség megélésében.
- Tedd számon saját döntéseidért.
Természetesen a pásztorok és más egyházi vezetők segíthetnek a nevelésben és a döntéshozatalban, de ügyeljen arra, hogy Ön jól érezze magát minden döntésben, amelyet végül meghoz. Nehezebb áldozatként érezni magad, amikor felismered, hogy te vagy az, aki meghozza a döntéseket.
- Emlékeztesse magára, hogy nemet mondani rendben van.
Fontos meghatározni a határokat és ismerni a korlátait. Ha tudod, hogy a túl sok stressz teljes értékű pánikrohamot fog kiváltani, akkor rendben van visszautasítani azokat a kéréseket, amelyek miatt túlfeszíted magad. És ha úgy érzi, hogy kihasználják, tekintet nélkül arra, hogy szándékos-e, akkor rendben van, ha levegőt veszünk a gyülekezetében való szolgálattól. Az utolsó dolog, amit meg akar tenni, az a depresszió rohama, vagy súlyosbítja a mentális egészségi állapot egyéb tüneteit.
- Ne érezze magát bűnösnek.
A bűntudat stagnálni fog, és megpróbálja meggyőzni arról, hogy nem vagy méltó az igazi boldogságra. Ennek eredményeként végül olyan dolgokat csinálhat vagy tűrhet meg, amelyeket nem igazán szeretne megtapasztalni. Tehát ne feledd, nem baj, ha nemet mondasz. Az első néhány alkalommal, amikor megcsinálja, kissé nehéz lehet. Végül is megtanították az áhítat egyházi vezetőinek. Természetesen nem akarsz tiszteletlen lenni, de mások iránti tisztelet és becsület megmutatása nem azt jelenti, hogy fel kell áldoznod magad. Lehet, és időnként tisztelettel nemet mondhat. (Egyébként pedig a nem mondás nem azt jelenti, hogy Isten mérges lesz rád. Isten ismeri a szívedet és azt, hogy mennyit tudsz kezelni.)
Fontos megjegyezni, hogy az egyházakat tökéletlen egyének csoportja alkotja, akik hibázni fognak. Fontos azonban megbizonyosodnia arról, hogy a saját öngondoskodására összpontosít-e, különösen, ha korábban érzelmi küzdelmek vagy mentális betegségek vannak. A képzetlen emberek, bár jó szándékúak, nem mindig értik, hogy egyes cselekedetek milyen hatást gyakorolhatnak a mentális betegség tüneteinek kiszolgáltatott emberekre. Időnként nehéz lehet megpróbálni egyensúlyba hozni az egyházi feladatokat, miközben megőrizni az egészséges mentális állapotot. Ennek az öt tippnek a segítségével azonban elkerülheti a hírhedt egyházi sérelmek egy részét.
