Életem trichotillomaniával (hajhúzás)

"Az igazság az, hogy a szabadságért vágom a hajam, nem a szépségért." ~Chrisette Michele

Körülbelül 13 éves voltam - körülbelül 27 évvel ezelőtt - úgy döntöttem, hogy megnevelem a lófarokot.

Előtte a szüleim a frizurámat választották, és rövidek voltak. Akkoriban csak úgy akartam kinézni, mint a 80-as évekbeli hajszalag hőseim. Arra nem számítottam, hogy a hajam kinövésének döntése feltárja a mentális betegség legelső észrevehető tünetét.

De pontosan ez történt. Ahogy a hajam egyre hosszabb lett, elkezdtem „játszani vele”, ahogy a családom mondaná. Ahogy idősebb lettem, a „játék” agresszívebbé, gyakoribbá és észrevehetőbbé vált. Annak ellenére, hogy nyilvánvaló volt, hogy csavarom, húztam és téptem a hajam, nem volt nyilvánvaló, hogy ez betegség. Azt gondolva, hogy ez csak egy rossz szokás, a családom rám kiabált - és bizonyos esetekben megbüntetett -, hogy megpróbáljam megállítani.

Hogyan néz ki a trichotillomania (hajhúzás)?

A trichotillomaniát (hajhúzás) elsősorban a saját hajának visszatérő kihúzása vagy elfordulása jellemzi. Hajhúzás a test bármely régiójában előfordulhat - például a fejbőrön, a mellkason vagy a szemérem területén.

Esetemben a húzás leginkább a fejbőrömre korlátozódott. Amikor a hajam elég hosszú ahhoz, hogy egy csomót helyezhessek a hüvelykujjam és a mutatóujjam közé, elkezdek forogni. Csak csomóba csavarom a hajat. Az idő múlásával a csomók szorosabbá válnak, és meg kell ráncolnom a hajamnál, hogy szabadon lehúzhassam.

Az állandó pörgés, csomózás és rángatás a haj kihullását okozza, és ha ez elég sokáig tart, kopasz foltok keletkeznek a fejem tetején.

Nem tudom irányítani ezt az impulzust. Ültem állásinterjúkon, miközben a hajam rángattam, miközben beszéltem a vezetők felvételével. Szakmai megbeszélések közben csomókat húztam ki, sőt a fejbőröm is elvérzett - és a fájdalom ellenére tovább forgattam.

Egész életemben az emberek úgy reagáltak erre a szokásra, hogy úgy néztek rám, mintha őrült lennék. Aggodalmukat, aggodalmukat és néha egyenes dühüket fejezik ki, hogy miért viselkednék így a nyilvánosság előtt. Tizenéves koromban a nagyszüleimnél laktam, és a nagyapám elhagyta a szobát, amikor elkezdtem pörögni. Azt mondta, túl zavaró volt, és meg kellett állnom.

Ne véts hibát; Megpróbáltam. Ültem a kezemen, kalapot viseltem, és még hajzselét is dörzsöltem a fejembe, hogy hajsisak legyen. Ennek ellenére mindig megtalálnám a módját, hogy megragadjam, megfogjam és megcsavarjam. Semmi olyan dolgom nem volt, hogy megállítsam a csavarást, húzást és rángatózást, amíg kopaszra nem borotváltam a fejem.

Hogyan győztem le a trichotillomaniát (hajhúzás)

Vöröshajú vagyok, és a vörös hajú emberek általában nagyon szeretik a hajukat - még a férfiak is. Még ha valaki nem is emlékszik, amit mondtam, a vörös hajamra emlékszik. Szerettem a hosszú hajat, mert ez több vöröset jelentett. Tehát amikor azt mondom, hogy csalódott, izgatott és dühös állapotban tértem haza, és megkértem a feleségemet, hogy borotválja a fejemet, csak elképzelni tudom, hogy néztem ki a szemén keresztül.

Aznap korábban, miközben dolgoztam, kihúztam egy csomót a hajamból, és ez megnövelte munkatársamat. Nagyon sokat foglalkozott ezzel és azt mondta, hogy kérjek segítséget. Undorodott, és nem tartott vissza. A felügyelőm azt mondta, hogy keressem meg a helyszíni nővért, és röviden: zavarban voltam.

Még mindig nem tudtam, hogy annak az oknak, amiért a hajammal játszottam, köze volt a mentális betegségeknek. Azt hittem, erkölcsi kudarc volt részemről. Úgy döntöttem, hogy nem érdemlem meg a hajat, mivel nem tudok vigyázni rá.

Aznap este teljesen kopaszra borotváltam a fejem. Nincs haj, bármilyen. És ez bevált. Mivel nincs haja kavargatni, azt jelentette, hogy amikor felértem, nem találtam semmi foghatót, és a kényszer visszahúzódott.

Az azóta eltelt években rájöttem, milyen szerencsés vagyok, hogy ez működött. Miután diagnosztizálták a bipoláris és szorongásos állapotot, sokat tanultam a különféle állapotokról - a trichotillomania kiemelkedő. És bár már nem tartom kopaszan a fejem, nagyon rövidre vágom a hajam. Ha túl hosszú lesz, mint az alábbi videóban, akkor újra elkezdek pörögni.

A mai napig úgy gondolom, hogy a hajaim megfordulnak, és kommentálják a mentálhigiénés oktatás hiányát ebben az országban. Az egész családom, az összes barátom és még az idegenek is figyelték, ahogy kihúzom a saját hajam, és senki sem tudta javasolni, hogy forduljak orvoshoz. Mindannyian hamar hibáztattak, hogy rossz vagyok, ahelyett, hogy arra gondoltak volna, hogy valami több lehet a hajam húzásának gyökerében.

Ha a körülöttem élő emberek nem vették észre, hogy a hajam szó szerinti kihúzása orvosi kérdés - és segítségre volt szükségem, nem pedig megvetésre -, akkor ez azt mutatja, hogy mennyi további mentális egészségügyi oktatásra van szükségünk társadalmunknak.