Magammal hangosan beszélni: normális vagy sem?

Tehát mindig egyedül beszéltem hangosan, amikor emlékszem. Anyám azt mondta, hogy kiskoromban mindig a szobámban szokott elkapni, és néha még a fürdőszobában vagy az öltözőben is nyilvánosan, és emlékszem néhányszor, amikor megkérdezte tőlem, kivel beszélek , vagy valaki más megjegyzést fűzne hozzá, én pedig csak "magam" -ra válaszolnék. Kiskoromban elég nagy fantáziám volt, és azt hittem, hogy minden játékom és bútorom él, ezért beszéltem velük, hogy elmagyarázzam, mit csinálok, vagy hogy érzem magam. Soha nem voltak képzelt barátaim, de mindig kitaláltam a történeteket, és ezeket eljátszottam. Ahogy öregedtem, megtudtam, hogy az emberek többsége nem tartja normálisnak a hangos beszédet magával, és természetesen már nem hiszem, hogy élettelen tárgyak élnek, de egyszerűen nem tudtam abbahagyni.

Még soha nem hallottam olyan hangokat, amelyek válaszoltak volna, vagy hallucinációim voltak, vagy ilyesmi. Csak állandóan szükségét érzem annak, hogy kifejezzem magam, vagy elmagyarázzam magamnak az indítékaimat és cselekedeteimet, ezért szó szerint MINDIG egyedül vagyok, amikor egyedül vagyok! Soha többé nem csinálom a nyilvánosság előtt, kivéve, ha kicsúszik, és senki sem tudja, hogy én csinálom. De állandóan attól félek, hogy valaki bemegy hozzám, vagy ezt hallja, és őrültnek gondolja. És nem vagyok benne biztos, hogy ez normális, vagy valóban probléma? Nem tudom abbahagyni, és nincs sok közeli barátom, akivel beszélhetnék. Az osztályban és a középiskolában is sokat bántalmaztak, depresszióval és alacsony önértékeléssel küzdöttem. Naplózok, és megpróbálok más dolgokat tenni az érzelmeim enyhítésére, de mindig visszahúzódom, ha hangosan beszélek, mintha más emberek lennének a szobában, és válaszolnék magamnak.

Ez teljesen rendellenes és őrült vagyok? Hogyan állhatok meg, ha van, amikor már annyi ideje csinálom, ameddig csak emlékszem?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018-10-2

A.

Nem hiszem, hogy önmagaddal való beszélgetés az általad leírt kontextusban szükségszerűen „abnormális” vagy „őrült”. Olyan dolog, amit egész életében megtettél. Érzelmi és pszichológiai megkönnyebbülést nyújt. Csak akkor folytatja a viselkedést, ha egyedül van. Úgy tűnik, hogy ez egy olyan viselkedés, amelyet irányíthat. Amikor rájöttél, hogy mások rendellenesnek tartják, azonnal abbahagytad. A viselkedés nem árt neked és nem árt másoknak.

A viselkedését szokásként jellemezném. Az én szemszögemből nézve csak akkor jelent problémát, ha problémásnak tartod, vagy ha árt neked. Ha ez egy szokás, amelyet szeretne abbahagyni, akkor érdemes konzultálnia egy terapeutával. A terapeuta felfedezheti az ilyen viselkedés hasznosságát, és segítséget nyújthat a helyettesítő viselkedés kialakulásában.

Az, hogy mit teszel, nem sokban különbözik attól, amit sokan mások végeznek, akik ugyan beszélgetnek, de ezt némán folytatják. Valószínűleg hallotta a „hangosan beszélni” kifejezést. Azt gondolom, hogy amikor az emberek azt mondják, hogy „hangosan beszélnek”, akkor azt értik, hogy én hangoztatom a belső gondolkodási folyamatomat vagy a párbeszédemet. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle

Post frissítve: 2018. október