ADHD és gyermeknevelés: További tippek a gyermekek megtanítására az érzelmek szabályozására
Ahogy Roberto Olivardia klinikai pszichológus, Ph.D. megjegyezte ebben a cikkben, az ADHD-s gyerekek nem dacolnak, ha érzelmi kitörést szenvednek. Nem tehetnek róla, hogy az agyukat így bekötik.
"Az agy vizsgálata kimutatta, hogy a cinguláris gyrus aktivitása alacsonyabbnak tűnik az ADHD-s betegeknél" - mondta Cindy Goldrich, az ACAC, az ADHD szülői edzője, mentálhigiénés tanácsadó és tanárképző. Ez az agyi régió „felelős a viselkedés, a figyelem és az érzelmek szabályozásáért”.
Goldrich megjegyezte, hogy néhány ADHD-s gyerek gyors indulatú. Néhányan elkerülik a kényelmetlen helyzeteket (pl. „Nem érzem jól magam” vagy „mosdóba kell mennem”). Néhányan teljesen leálltak, és ezáltal nagyon érzékenynek vagy túl reaktívnak tűnhet - mondta.
Nem arról van szó, hogy gyermeke érzelmei nem megfelelőek. Gyermeke így szokott problémát okozni, mondta Goldrich. Sajnos sok szülő elmulasztja ezt a megkülönböztetést, és ahelyett, hogy gyermeke érzelmeinek kiváltó okára összpontosítana, inkább azokra koncentrál viselkedés.
Sok szülő szigorú taktikát alkalmaz. „Üzenetet akarnak küldeni arról, hogy gyermekük bizonyos magatartásokkal„ nem tud megúszni ”. De bár a negatív következmények felboríthatják a rossz magatartást, nem biztosítják gyermekének megfelelő megküzdési képességeket - mondta Goldrich, a PTSCoaching alapítója.
Valójában egyes esetekben a szülők öntudatlanul növelik gyermekük nem megfelelő viselkedését és dacát. Ez akkor fordulhat elő, amikor a szülők elvárják a gyerekeiktől, hogy tegyenek valamit, amihez nincsenek képességeik ebben a pillanatban- mondta Goldrich, a könyv szerzője is 8 kulcs az ADHD-s gyermekek neveléséhez.
Ezt a példát osztotta meg: Egy szülő azt mondja gyermekének, hogy „Siess és készülj fel”. Gyermeküknek azonban „gondjai vannak a gyors ütemű feldolgozással, és gondjai vannak a szervezettséggel, az idő megfelelő megítélésével vagy akár csak a kezdéssel”. Ha azt mondja vagy kiabálja gyermekével, hogy siessen, az csak elárasztottabbá, elkeseredettebbé és ingereltebbé teszi őket, ami érzelmi kitörést vált ki.
Mit tehet helyette?
Goldrich hangsúlyozta az együttműködés és a beszélgetés fontosságát. A következőket javasolta:
- "Lassítson le, és próbálja megérteni gyermeke aggodalmát, mielőtt válaszra vagy döntésre válaszolna." Más szavakkal, mi alapozza kitörésüket?
- Tanítsa meg gyermekének az érzelmek nyelvét. Például megtaníthatja őket arra, hogy ezeket a mondatokat használják, hogy megosszák érzésüket: „Amikor ezt csinálod, ezt érzem” és „Amikor ez megtörténik, úgy érzem…” Goldrich megosztotta ezeket a példákat: „Amikor megváltoztatja a nagyon frusztrált és dühös vagyok. "Amikor azt mondod, hogy kapcsoljam ki a tévét, akkor ideges vagyok, mert tovább akarom nézni a programot." "Amikor a kutya tovább ugat, elfelejtem, mire gondoltam."
- Dolgozzon együtt, és segítse gyermekét képességeinek fejlesztésében. Ahogy Goldrich mondta: „Ne feledje, a cél nem mindig csak a megfelelés; gyakran készségfejlesztés. ” Például, ha a reggelek mozgalmasak, akkor gondolkodjon együtt gyermekével arról, mi váltja ki a káoszt, és mi segíthet. Beszéljen a közösen elvégezhető változásokról.
- Vizsgálja meg, hogy vannak-e „tipikus” idők, amikor viták vagy nézeteltérések történnek ”- mondta Goldrich. A gyermeke napközben ugyanabban az időben ideges? Mi szokta kiváltani ezeket a kitöréseket? Gyakoribbak vagy intenzívebbek a kitörések, ha gyermeke egy ideje nem aludt eleget vagy evett? "Máskor kezelje ezeket a helyzeteket, amikor a dolgok nyugodtak."
A szülők (vagy bárki, aki ADHD-s gyerekekkel dolgozik) számára fontos, hogy teljes mértékben megértsék az ADHD-t. Mivel az ADHD-s gyerekek nem próbálnak dacosak lenni. Gyakran nincsenek képességeik vagy készségeik az érzelmeik szabályozására. Szülőként pedig itt tudsz kritikus változásokat elérni.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
