Anyám túlságosan ragaszkodik hozzám, és nem tudom, hogyan hagyjam el

Anyám mindig is nagyon irányító volt, így amikor középiskolát végzett, nagyon izgatott voltam, hogy egyetemre járok. Anyám azonban, aki ragaszkodik hozzá, hogy „inkább meghaljon, mint hogy nélkülem éljen”, folyamatosan dührohamokat dobált és panaszkodott minden lehetséges családtagnak, amíg barlangászni nem mentem és otthonomhoz közeli egyetemre kerültem. Az elmúlt 3 1/2 évben ingáztam oda-vissza. Úgy éreztem, hogy hiányoltam annyi egyetemi tapasztalatot, és olyan kevés szabadságom van, mint a többi korombeli.

Végül elvégzem az egyetemet, és azt tervezem, hogy egy másik városba költözöm, ahol több a munkalehetőség. Tudom, hogy követni szándékozik, mert folytatja „Nem tudok egyedül élni” elbeszélését. Csak azt akarom, hogy felálljak, és azt mondjam: „nem, már nem élek veled”, de nem tehetek róla, de rendkívül bűnösnek érzem magam, amiért még gondolkodtam is rajta. Nem akarom magára hagyni, mégis úgy érzem, hogy soha nem leszek boldog, amíg nem tudok független lenni.

Válaszolta: Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2019-02-13

A.

Ne hagyd, hogy anyád igényei a tiéddé váljanak. Közvetlenül értékelni kell az egészségtelen függését tőled. Ehhez érdemes egy terapeuta segítségét igénybe venni, de ezt meg kell tenni - és némi együttérzéssel kell végezni anyja korlátai miatt.

Öt dolgot javasolnék a továbblépéshez.

1. Szerezzen magának egy kis támogatást. Beszéljen az egyetem tanácsadó központjában lévőkkel, és ismertesse a kérdést. Segíthetnek egyéni vagy esetleg csoportos terápiás támogatásban. Nem akar elszakadni anyjától anélkül, hogy megfelelő támogatást kapna magának.
2. Miután megkapta ezt a támogatást, kezdje meg kampányát azzal, hogy világos és nyitott lesz azzal a tervvel, hogy elköltözik. Nem akarja, hogy ezt a nyomás táplálja, hogy hirtelen kijusson, és időt szeretne arra, hogy anyja rájöjjön, hogy ez történik. Mielőtt erről beszélne, győződjön meg róla, hogy tervei a lehető legnagyobb mértékben rendelkezésre állnak. Különben úgy tűnhet, hogy engedélyt kér tőle.
3. Várja meg a legutóbb használt bohóckodásokat, és kezdje el megtanulni, hogyan lehet ezeket elterjeszteni. Amikor elmondja a családtagoknak, tisztázza velük, hogy megértette, hogy anyukájának nehéz lesz, de ez nem fogja megváltoztatni a terveit. Hívd meg a családtagokat, hogy segítsenek édesanyádnak azáltal, hogy elérhetők lesznek számára, amikor elmentél.
4. Ne dicsekedjen a kijelentéseivel, amikor azt mondja, hogy meghalna, ha elmész. Használja ezt alkalomként arra, hogy megbeszélje vele, mennyire ellenőrzik ezeket az állításokat az Ön számára, és hogy ha igazak, akkor fontos, hogy beszéljen róluk egy terapeutával - ne használja őket arra, hogy befolyásolja a döntéseit.
5. Végül döntsön elhatározásában, és legyen határozott anyukájával. A családon kívüli támogatás segíteni fog, de elengedhetetlen, hogy világos és határozott legyen az igényeivel kapcsolatban.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @