A szándékok ereje: A válással való boldogulás
Mindazon évek során, amelyeket az ügyfeleknek mondtunk: „A szándék egyenlő eredményekkel jár”, ez év eleje volt az első alkalom, amikor a „szándékok megfogalmazásának” fogalma valóban visszhangot váltott ki az emberekben. Az állásfoglalások helyett az olyan webhelyek, mint a Facebook, lángokban álltak, amikor az emberek meghatározták az évre vonatkozó szándékaikat.
A különbség?
Az egyik a célokról szól, a másik a gondolkodásmódról szól.
Fontolja meg, hogy a táplálkozási és dietetikusok hogyan keresnek életmódbeli változásokat, hogy segítsenek az embereknek az egészségük optimalizálásában (és a fogyásban). Kevésbé figyelnek a gyors megoldásokra, például a szénhidrátok vagy a káposztaleves-diéták lemondására, és inkább a hosszú távú változásokra, amelyek lassú, értelmes hatást váltanak ki. A fogyókúra analógiáját használva hosszú távon sokkal jobb sikereket érhet el, ha életmódot váltana, mint ha „fogyjon 15 kilót” diétát folytatna.Valójában végül a legtöbb diétázó számára az életmód megváltoztatásának hiánya az oka, hogy a font visszakúszik, vagy teljesen elbukik.
Ugyanez a különbség vonatkozik a felbontásokra és a szándékokra is. Az életeddel kapcsolatos szándék meghatározása inkább alapvető szinten ösztönzi a változásokat. Helyesen elvégezve a szándékok képesek életre szóló változásokat létrehozni, szemben az „évente egyszer” változásokkal, amelyek gyakran az első hetek után kudarcot vallanak.
További információ a YourTango-ból: Hogyan lépjünk tovább egy fájdalmas szakításból
Hogyan vonatkozik ez a válásra? A küzdő párok számára január és február aktív hónap. Tudjuk, hogy január az amerikai válások legnépszerűbb hónapja. Miért? Számos ok, köztük az, hogy az emberek vagy egy utolsó árokfáradságot adtak kapcsolataiknak az ünnepek alatt (gyakran a gyerekek érdekében), vagy egyszerűen nem tudták elviselni, hogy házasságuk végét az ünnepekhez kössék.
Ha ezen a kényelmetlen, mégis zsúfolt hajón találta magát ezen a télen, akkor nem vagy egyedül. Ezeken a vizeken való navigálás fájdalmas, trükkös és gyenge. Mégis, egyesek valóban visszavernek a válás után. Ami megkülönbözteti őket a gyászban elakadt emberektől, az az, hogy akik boldogulnak, a gyógyításra és a jobb élet megteremtésére törekednek. Tudják, hogy ha elmúlik a bánat, a túloldal jobb életet vár, mint az, amit otthagynak.
Nem azt akarjuk, hogy az életben előforduló nehézségek bekövetkezzenek, de a dolgok sémájában az változik, amit meg akarunk valósítani. Más szóval, amit szavaival, gondolataival és tetteivel „odakint” tesz, az vonzza az életét. Ha a szándéka a válás révén való boldogulás, akkor semmi sem fogja visszatartani ennek megvalósulását.
A válás során fontos megjegyezni, hogy a bánat másik oldala a friss kezdet ideje. A fájdalomra adott ajándék tiszta pala a kívánt élet megteremtésére. A válás bezár egy ajtót. Elbúcsúzik attól az élettől, álmoktól, törekvésektől és kívánságoktól, amelyek egy emberrel voltak végleg.
Valamikor eljön az ideje, hogy megkérdezd magadtól: „Kivé váltam mindezek révén?”
Ha a válaszod: „Siránkozó, rászoruló, elveszett egyén”, akkor a világon az a szándék áll rendelkezésre, hogy elhiszed, hogy a válás során valami értékeset elvesztettél magadból; valahogy kevesebb vagy, mint aki korábban voltál. Ahhoz, hogy valóban boldoguljon, meg kell változtatnia azt, amiről úgy gondolja, hogy igaz a története kapcsán. Igen, fájdalmas volt, és igen, elvesztetted a dolgokat. Igen, hibákat követett el, és igen, szerepet játszott házasságának pusztulásában. De ez nem ítél egy olyan életre, amely kevésbé csodálatos.
Annak érdekében, hogy megváltoztassa azt, amit vonz az életébe, gyakorolhatja a pozitív, gyógyító szándékok beállítását, hogy minél több vágyat szerezzen. Ezek nem gyors megoldások, inkább életmódbeli döntések a vetőmagok elültetésére a vágyott életre. Ilyen munkával a válási alagút végén lévő fényre helyezi a hangsúlyt, ahelyett, hogy túlzottan a pillanatnyi fájdalomra koncentrálna.
Íme az öt szándék, amelyet meg kell határoznod egy szeretett élet megtervezéséhez és kialakításához:
További információk a YourTango-ból: Túljutni egy sikertelen kapcsolaton? Itt van, hogyan tovább
1. szándék: Ne hozzon életmódot megváltoztató döntéseket érzelmek alapján. Parkolja le érzelmeit, és tudatosan válasszon arról, hogy mit szeretne látni a jövője. Ezután e racionális döntések alapján állítsa be a pályáját. Próbálja kiírni a választási lehetőségeket, mielőtt cselekedne rajtuk, és hagyja, hogy ezek a gondolatok néhány napig üljenek, mielőtt bármit is kezdene velük. Ha az érzéseid csillapodása után is ugyanígy érzel, akkor ez jól jelzi, hogy logikailag egyetértesz az érzéseiddel.
2. szándék: Gondolkodj újonnan. Ne dobja újra a régi hitrendszereket. Nem szolgálnak többé. Ha úgy gondolja, mint régen, akkor minden döntését a régi létmódján keresztül szűri meg, ahelyett, hogy valami újat hozna létre. Hagyja, hogy elméje és szíve felfedezze, milyen lenne egy élet a meglévő korlátozások nélkül. Ellenálljon annak a késztetésnek, hogy tegye magát egy dobozba a múltjából, és próbáljon merésznek és bátornak lenni a valóban vágyott életben.
3. szándék: Vegyen körbe energikus, pozitív embereket, akik támogatni fogják döntéseit, és segítik a mérgező kapcsolatok életét. Ha körülnéz, azt tapasztalja, hogy barátja, családja és támogatói nem állnak összhangban új gondolkodásmódjával és meggyőződésével, keressen új barátokat. Bár a barátkozás a felszínen nem tűnik könnyű dolognak, még te is megtanulhatsz egy-két új trükköt!
4. szándék: találja ki, mi energizálja Önt, és tervezze meg életét az energizálói köré. A válás mentális és érzelmi áldozatai sokat kivesznek az emberekből, és most több energiára lesz szükséged, mint képzeled. Nyugtassa meg elméjét és testét, és hallgassa meg belső hangját, amely elmondja, mitől érzi jól magát és mi rombolja el fényét.
5. szándék: Végül dolgozzon azon, hogy eldöntse, mit szeretne a jövőjéhez. Gondoljon nagy gondolatokat és álmodozzon azon a dobozon kívül, ahol már tartózkodott. Ha hiányoznak az emberek, akik támogatnák, találja ki, kik ők, és kezdje el ápolni ezeket a kapcsolatokat.
Minden reggel, mielőtt belemerül a nap mély végébe, határozza meg szándékát. Mi szándékozik történni életének minden területén (test, elme és szellem) annak érdekében, hogy ez az 5 pont valósággá váljon? Mit szándékozik tenni személyként, partnerként, szülőként, testvérként, munkatársként? A szándékok keretrendszerként történő meghatározása a mindennapi döntések meghozatalához sokkal könnyebb a célon maradni, és nagy választás által megvalósítani a választást. Elültetik a magokat, és táplálják az életet, amelyet szeretsz.
A válás utáni idő valóban gyümölcsöző idő azoknak az embereknek, akik magukévá teszik az álom életének megteremtésének gondolatát. Igen, fáj a válás, de az életedet nem kell megtervezni a történetnek, amelyet most elmédben igaznak tartasz. Ha a legjobbat akarja kihozni az életből, megteszi. Jellegénél fogva a szándékok képesek megteremteni azokat a kihívásokat, akadályokat és lehetőségeket, amelyekkel olyan életet készíthet, amelyre büszke lehet. Ennek megvalósítása rajtad múlik. A nagy hír az, hogy függetlenül attól, hogy hol tart ma, bármikor dönthet úgy, hogy megváltoztatja életének szándékát, és új véget ír.
További nagyszerű tartalom a YourTango-tól:
- A válás utáni depresszió kezelése: 5 valóban működő tipp
- 8 módszer a továbblépéshez egy korábbi kapcsolatból
- Szakértőinktől: Hogyan lehet túljutni egy rossz szakításon
