A gyermekkori érzelmi elhanyagolás: A végzetes hiba

A huszonhárom éves Andrea mélyen attól tart, hogy ha bárki megengedi, hogy elég közel kerüljön az igazi Andreához, akkor nem fog tetszeni neki.

Jeremy nézi az utcán sétáló embereket, akik nevetnek és beszélgetnek, és arra kíváncsi, mi van náluk, ami nincs.

Christina, egy sikeres üzletasszony, titokban úgy érzi, nincs helyén, bárhová is megy.

Bár úgy tűnhet, hogy ezek az emberek mindegyikük más problémával küzd, mindezek a titkos, fájdalmas küzdelmek ugyanazokból a közös gyökerekből fakadnak. Andrea, Jeremy és Christina mélyen hiszik, hogy valami nincs rendben velük. Ezt hívom hitnek a végzetes hiba.

Életem során végzetes hibát észleltem sok betegem körében. A velem folytatott pszichoterápiájuk során szinte egyikük sem tudta szavakba önteni ezt a mélyen őrzött hitet. Ehelyett fokozatosan alakult ki. Láthatatlanul beleszőtték történeteikbe, észleléseikbe és emlékeikbe, mint például egy színes kárpit finom, láthatatlan háttere. E kedves emberek közül sokan nem vették tudomásul, hogy ez a háttérbeli hit még létezik. Csak a sorok közötti hallgatással és az életükről lefestett kép mögé tekintve tudtam meglátni.

A végzetes hiba valójában nem létezik. Ez nem igazi dolog. De ez egy igazi érzés. Ez egy olyan érzés, amelynek ereje alattomos, láthatatlan és megnevezhetetlen. Ez egy olyan érzés, amely az embert egész életében meg tudja kutyázni, miközben soha nem adja át önmagát. Vizsgáljuk meg alaposabban Andrea, Jeremy és Christina gyermekkorát, hogy szemléltessük, hogyan jutottak mindegyikükhöz a végzetes hiba saját személyes változata.

Andrea szülei munkamániások voltak. Nagyon sikeres, ambiciózus emberek voltak, akik szerették gyermekeiket. De valójában nem volt idejük megismerni gyermekeiket. Andreát egy sor dada nevelte, akik jöttek-mentek. Andrea lényegében érzelmi vákuumban nőtt fel, érezve, hogy szülei nem igazán ismerik az igazit. Szülői figyelem és érdeklődés hiányában gyermeki elméje ezt így dolgozta fel: "Nem vagyok méltó tudni." Felnőttként minden kapcsolatban elutasítást várt.

Jeremy két depressziós szülő egyetlen gyermeke volt. A szülei szerették és mindent megtettek, hogy törődjenek vele és neveljék. Szép háza volt, rengeteg étel és ruházat. De érzelmileg gyermekkora elszegényedett. Depressziója miatt Jeremy szülei küzdöttek az energiáért, hogy minden nap maguk köszönthessenek. Kevés maradt a gyerekükre.

Amikor Jeremynek problémája volt a barátaival, senki sem vette észre. Amikor A + -ot végzett egy matematikai teszten, senki sem vette észre. Jeremy senki mellett nőtt fel, aki megosztotta volna fájdalmát vagy örömét. Úgy nőtt fel, hogy hiányzott a másokhoz fűződő érzelmi kapcsolat, ami serkentővé és értelmessé teszi az életet. Felnőttként életét ennek az elsődleges összetevőnek a hiányával élte: érzelmi kapcsolat.

Christina kaotikus, de szeretetteljes, nagy munkáscsaládban nőtt fel. A családjában az emberek lényegében „vakok voltak az érzelmektől”. Nem osztottak meg, nem fejeztek ki, nem vettek észre érzelmeket és nem reagáltak azokra. A fiatal Christina világában senki sem volt ráhangolódva az érzés világára. Tehát Christinának nem volt senki, aki megtanította saját (vagy mások érzéseinek) felismerésére, olvasására, tolerálására, kifejezésére vagy kezelésére. Christinának azért sikerült az üzleti világ, mert okos, energikus és motivált. De hiányzott az érzelmi intelligencia. Társadalmi helyzetekben nem érezte magát elemének. Küzdött azért, hogy érezze annak az érzelmi ragasztónak a részét, amely mindenkit összeköt.

Ezeknek az embereknek a gyermekkora mind nagyon kívülről néz ki. De valójában nagyon hasonlóak. Egy közös tényező egyesíti történeteiket: Gyermekkori érzelmi elhanyagolás (CEN).

A jó hír az, hogy a végzetes hiba felnőttkorban kijavítható. Itt van négy lépés a végzetes hiba kijavításához:

1. Ismerje fel, hogy megvan, és hogy ez nem igazi hiba. Ez csak egy érzés.
2. Keresse meg a szavakat, hogy kifejezze saját, „valami nincs rendben velem” saját verzióját.
3. Határozza meg gyermekkorának konkrét okát. Milyen módon hanyagolták el érzelmileg? Hogyan hozta létre végzetes hibáját?
4. Kezdjen el dolgozni az érzelmeinek elfogadásán és az érzés felismerésén. Hallgasd meg, mit mond neked az érzés, és fogalmazd meg ezt az érzést szavakkal. Ha ez nehéznek bizonyul, kérjük, keressen fel egy képzett terapeutát, aki segít Önnek.

A mai világban szerencsére nagyon tisztában vagyunk a gyermekkori traumák és helytelen bánásmód pusztító hatásával a felnőttek egészségére és boldogságára. De figyelmen kívül hagytuk az érzelmi elhanyagolást. Andrea, Jeremy és Christina egy-egy traumától és bántalmazástól mentes gyermekkorra tekintettek vissza, és nem láthatták, hogy szüleik érzelmileg kudarcot vallottak.