A festés és a társasjátékok játék felszabadítja az oxitocint

Az oxitocint azért hívták „szerelmi hormonnak”, mert jellemzően jó érzésekkel és érzelmekkel társul. Ez a hormon leegyszerűsített leírása, amely neurotranszmitterként is működik az agyban.

Az oxitocin összetett szerepet játszik testünkben, és úgy tűnik, hogy kapcsolódik (de nem kizárólag) az emberi érzelmekhez, a szüléshez, a szoptatáshoz, az elismeréshez és a kötődéshez. A megnövekedett oxitocinszint számos pozitív hatással jár, amelyek nagyobb kikapcsolódást, nagyobb hajlandóságot bizakodni másokban és általános pszichológiai stabilitást tartalmaznak. Úgy tűnik, hogy a hormon segít csökkenteni a stresszt és a szorongást is. Összességében egy jó hormon, ami körül van!

Tehát hogyan növelhetjük az oxitocin szintjét? Az ölelés, az érintés és az intimitás mind ismert módon növelik ennek a hormonnak a szintjét. De vannak más módszerek is. A „Pár kikapcsolódás és az oxitocin vizsgálata a családi tapasztalatok keretrendszerén keresztül” címmel 2019 februárjában megjelent tanulmány a Házasság és család folyóirat és megállapította, hogy amikor a párok társasjátékokat játszanak, vagy festésórát vesznek fel, testük oxitocint bocsát ki. Meglepő módon a tanulmány azt is megjegyezte, hogy a férfi festők kétszer annyi vagy több oxitocint szabadítottak fel, mint a játékot folytató női festők és párok.

Karen Melton, Ph.D., a Baylor Robbins Egészségügyi és Bölcsészettudományi Főiskola gyermek- és családtudományi adjunktusa elmondta:

„Az ellenkezőjére számítottunk - hogy a társasjátékokat játszó párok jobban interakcióba lépnek egymással, mert kommunikálnak a játékokról és a stratégiákról, vagy azért, mert versenyeznek, és több interakcióval több oxitocint szabadítanak fel ... Általában a művészeti osztály nem interaktív dátumként tekint a partnereddel. De néha a festő párok a tevékenységet kapcsolattartó idővé változtatták az interakció választásával - átkarolták párjukat, vagy egyszerűen csak azt mondták: „Jó munka.”

A kutatók arra számítottak, hogy a párok festése figyelmesebb lesz az oktatóra és a vászonra, mint a partnereikre, de ehelyett azt tapasztalták, hogy a művészeti osztály párjai több társmeghatódást jelentettek, mint társasjátékokat játszó párok.

A tanulmány elsőként azt vizsgálja, hogy a különféle szabadidős típusok hogyan kapcsolódnak az oxitocin felszabadulásához - mondták a kutatók. Megjegyezték azt is, hogy ez a tanulmány különbözik az oxitocinszint egyéb tanulmányaitól, mivel más tanulmányokban a résztvevőket arra kérték, hogy hajtsanak végre konkrét műveleteket, például ölelést, kézenfogást vagy masszázst, néha egy meghatározott ideig. A fizikai interakciók ebben a vizsgálatban természetesen zajlottak és rövidek voltak.

„Nagy megállapításunk az volt összes a párok együtt játszva szabadítják fel az oxitocint - és ez jó hír a párok kapcsolatai számára ”- mondta Melton. - De a művészeti osztályba tartozó férfiak 2–2,5-szer több oxitocint szabadítottak fel, mint a többi csoport. Ez azt sugallja, hogy bizonyos típusú tevékenységek előnyösebbek lehetnek a férfiak, mint a nők számára, és fordítva. "

Egy másik érdekes tanulmányi megállapítás az volt, hogy az ismeretlen környezetben és új tevékenységben részt vevő párok több oxitocint szabadítottak fel, mint a megszokott otthoni környezetben élők. Ez arra utal, hogy az újdonság valóban fontos tényező lehet a randevú éjszakák tervezésénél. A kutatók azt remélik, hogy a jövőben tovább bővítik ezt a témát annak meghatározása érdekében, hogy a környezetnek milyen szerepe lehet az oxitocin felszabadulásában.

A tanulmányra hivatkozva Dr. Melton megjegyzi: „Ez kihatással van a mindennapi családra - megtalálni azokat a kicsi, értelmes módokat a kölcsönhatásra, amikor együtt vacsoráznak, sétálni mennek, vagy házi feladatokat végeznek egy gyerekkel, vagy ülnek kanapéikat az iPadjükkel. ”

Ez az érdekes tanulmány megerősíti azt, amit már oly sokan tudunk. Mindannyian részesülünk és jól érezzük magunkat, amikor minőségi időt töltünk házastársainkkal és családjainkkal.