Elkötelezettségtől való félelem? Ötletek, amelyek segíthetnek

A YourTango vendég cikkét Moushumi Ghose írta.

Van egy jó barátom, akinek tíz éve nem volt barátnője, amióta ismertem.

Ő és én sokat beszélünk a szexről és a kapcsolatokról, és az idő felében nem tud egyenes arcot tartani, szinte tinédzserként, zavarba hozva őszinte, érett beszélgetéseinket. Máskor ezeket a nagyon éleslátó beszélgetéseket folytatjuk a szerelemről, az életről és a kapcsolatokról. Beszélünk a monogámia felbomlásáról a modern társadalomban és a házasság tévedéséről - olyan dolgokról, amelyeket szívesen megvitatok.

Nemrégiben beismerte, hogy fél attól, hogy lerázza az őrét, fél az elutasítástól, fél attól, hogy a szíve darabokra törik, hogy jobban kedvel valakit, mint a lány. Mindig a párkapcsolatok hátrányairól beszélünk, de a lényeg az, hogy amíg az elmúlt 20 évben kapcsolatban voltam, addig ő legalább 12 óta egyedülálló.

További információk a YourTango-ból: Az elkötelezettség-póker 8 jelzője

Nagyon más okok miatt fél a kapcsolatoktól, mint valaha. Történelmileg féltem, hogy elveszítem függetlenségemet, vagy engedek annak, aki túl hamar veszi a kapcsolatot és engem. Fél az elutasítástól. Azt hiszem, ugyanez a különbség. Azt hiszem, valamennyien az életünkben nem szívesen bízunk másokban.

De aztán több kiderült. Feltételeztem, hogy a kevésbé vonzó lányokért ment, hogy növelje önbecsülését, nehogy elutasítsák. Egyetértett. Elismerte, hogy annak ellenére megadja a lányoknak a számát, hogy nem szándékozik valaha is nyomon követni, kivéve talán a szexet. Az elkötelezettségtől való félelme valójában az elutasítástól való félelem. Mélyen azt szeretné, ha szeretik, megbecsülnék és megértenék, de fél a lányok elutasításától, akiket a legjobban vonz.

Tehát ehelyett kis darabokat dob ​​oda azokhoz, akiket igazán vonz, de aztán elmenekül, elkerülve ezzel az elutasítást. Flörtöl és telefonszámokat ad azoknak a lányoknak, akiknek nem áll szándékában felhívni, hacsak nem csak a szex kedvéért. Azt mondja, boldog, hogy egyedülálló, és többnyire valóban az. Mert az egyedülálló biztonságos. A szingli ingyenes. A szingli szórakoztató. És az ő esetében az egyedülállóé van a fölény.

Azt is mondta, hogy amikor valakinek esik, akkor nagyon nehezen esik, és nem akar az lenni, aki jobban esik, mint a másik. Fél attól, hogy elveszíti önmagát, fél az irányítás elvesztésétől, fél a felső kéz elvesztésétől, fél az elutasítástól, cserébe pedig kielégíti az igényeit azáltal, hogy egyéjszakás állásokkal és „f * ck haverokkal”, húr nélküli és „előnyös barátok” forgatókönyvek.

Ezt az elkötelezettség félelmének nevezem - és nincs egyedül. Az elkötelezettségtől való félelem csak egy önvédő mechanizmus, egy kemény külső, egy maszk, amelyet a férfiak és a lottás hölgyek számára is készítenek, hogy elrejtse és - bizonyos esetekben - eltemesse az érzékeny, kiszolgáltatott oldalt, amelynek végső soron ki kell derülnie. annak érdekében, hogy a szeretetet teljes mértékben megadhassuk és megkapjuk egy igazán fontos módon.

Az elkötelezettségtől való félelem olyan kapcsolatokon belül is előfordul, amikor az egyik vagy mindkét partner visszatartja, nem hajlandó teljes mértékben átadni magát, mindig védőpajzsát viselve. Milyen kényelmetlen hely, Gondolom. Milyen magányos, üres hely. Persze, sebezhetőnek lenni félelmetes, de megkönnyebbülést jelent az őrség végső cserbenhagyása.

Elkötelezettségtől való félelmének kezelése

Hogyan kezelhetem az elkötelezettségtől való félelmemet? Ez nem könnyű út; nem valami változik egyik napról a másikra, de tudatos erőfeszítésekkel közelebb kerülhetünk az elengedéshez, a megadáshoz. Végül is az elkötelezettségtől való félelem nem más, mint attól, hogy elengedi magát.

További információk a YourTango-ból:

Ez a lista nem teljes és nem csak neki szól; nekem és mindenki másnak szól, aki visszatartott akár párkapcsolatban, akár azon kívül. Ez mindenkinek szól, aki valódi, támogató, szeretetteljes kapcsolatra vágyik, amely elősegíti a növekedést és az önállóságot, amely elősegíti a jelenben maradását, a kedvességet, a biztonságot és a békét, és végül egy olyan kapcsolatot, amely valóban és valóban az Ön számára működik.

1. Ne kérjen telefonszámot olyan lányoktól, akiket nem szándékozik felhívni.

Ez olyan becstelen. Önvédő, halálra rémült egód minden játékával és maszkjával olyan mélyen temették el a valódi embert, hogy minden mocsk alatt elmerült, hogy ha az igazi jött és bekopogtatott volna az ajtódon, akkor túlságosan elrontottad volna, hogy láthasd vagy tudja. Mindenki más számára ez azt jelenti, hogy felismeri mindazt a magatartást, amelyet azért tesz, hogy jól érezze magát abban a pillanatban, ami végül nem szolgál valódi célt, mint egy csomó szív megtörése vagy boldogtalanná tétele.

2. Ne hazudjon magának.

Mit mondasz magadnak, szemben azzal, ami mélyebb szinten zajlik? Folyamatosan hasonlítod magad a barátaidhoz a kapcsolataidban, és méretbe hozod őket, és összehasonlítod egyedülálló életedet az övékkel? Milyen célt szolgál ez? Ügyet épít? Kizárólag azért csinálod, hogy jobban érezd magad? Mit jelentenek neked a kapcsolataik? Mindenki elképzelése a kapcsolatokról eltérő lehet.

Elismerem, hogy sok ember követi a tömeget, amikor monogám kapcsolatokról van szó. Úgy érzem, hogy elfojtják a társadalmi feltételezéseken alapuló elvárások. És bár ez sok más embernél működhet, nekem nem, és ez rendben van. Ez nem azt jelenti, hogy együtt kell hagynod a kapcsolatokat. Igen, ez azt jelentheti, hogy partnert talál Önnek, ez inkább kihívás, de ez egészen más dolog, mint csak azt mondani: „Szeretem egyedülálló lenni”, ha ez csak félig igaz. A számodra megfelelő kapcsolatok megtalálása azt jelentheti, hogy felismered, hogy dolgozhatsz a számodra legmegfelelőbbek megalkotásán. Nem csak ez történik.

3. Fokozza az önértékelését olyan módon, amely nem vonja maga után mások érzéseit.

Menj edzőterembe, írj egy könyvet, csatlakozz egy művészeti órához, miben vagy jó? Mit szeretsz csinálni? Menj ki és csináld meg. Az, hogy az emberek elfogadnak-e vagy elutasítanak, nem változtat azon, hogy ki vagy. Ha az emberek rólad gondolnak valamit, amivel küzdesz, akkor sokkal kevésbé valószínű, hogy elengeded. Ennek iróniája, hogy te vagy a legkritikusabb bíró. Tehát ítélje meg magát azokról a dolgokról, amelyek felett Önnek van irányítása.

4. Vigyázzon magára.

Ez azt jelenti, hogy egészségesen táplálkozunk, esetleg kerüljük az alkoholt, drogokat, koffeint vagy cukrot, testmozgást, friss levegőt kapunk, gondoskodó, kedves egyénekkel töltjük az időt és főleg a kikapcsolódást.

Amikor találkozik valakivel, aki érdekes, és nem gondoskodik az egódról, a hazugságairól, az önvédő mechanizmusairól és az összes kapcsolat elrettentő játékáról, amikor azon dolgozik, hogy önmagán munkálkodjon, amire szüksége van, akkor természetesen nyugodtabb, kreatívabb lesz, inkább problémamegoldó, könnyebben és kevésbé aggódik a falaihoz való ragaszkodás miatt. Inkább mosolyogsz és önmagad leszel.

Moushumi Ghose los angelesi szexuális terapeuta. Kérjük, látogassa meg a weboldalát a www.LASexTherapist.com címen. Ő az Amazonon elérhető Marriage, Money and Porn szerzője. Moushumi a szex, a randevúknak és a kapcsolatoknak szentelt websorozat, a The Sex Talk társműsorvezetője.

További elkötelezettségi fóbia tanácsok a YourTango részéről:

• Elkötelezett fóbiával küzdöttem
• 8 modern ismerkedési szabály, amelyet mindenkinek tudnia kell
• 5 tény, amely bizonyítja, hogy a férfiak nem mind elkötelezettség-fóbák