Tanulásban akadályozott?

Helló, azért írok, mert gyanítom, hogy valamiféle értelmi fogyatékosságom vagy tanulási zavarom van, de nem tudom, hogyan folytassam a kutatást vagy a megismerést.
Iv mindig nehezen viselte az önmotivációt és a halogatást. Végig küzdöttem a középiskolán, és kora gyermekkoromban diagnosztizálták az ADD-t.

Most felnőttként vannak olyan dolgok, amiket észreveszek, hogy jelentős gondjaim vannak azzal, amivel mások nem. Például - minden héten játszom egy Dungeons and Dragons játékkal a barátaimmal. Míg évek óta játszunk, és a kissé összetett szabályrendszer a többi ember számára természetessé vált ... Még mindig küzdök annak megértésével. Tudom, hogy nem vagyok hülye, ezért elkeserítőnek találom, hogy nem tudok leragadni valamiről, amivel mindenki másnak nincs baja.

Újabban a férjemmel úgy döntöttünk, hogy nagyobb lakásba szeretnénk költözni. Nagyon normális mindennapi dolog, amit mindenki csinál. Verekedtünk, mert nem tudom rávenni magam a lakásvadászatra. Nem arról van szó, hogy lusta vagyok, és halogatom ... minden egyes alkalommal, amikor telefonálni megyek, hogy megbeszéléseket rendezzek a lakások megtekintésére, a „szarvasok a fényszórókban” megdermednek. Nem tudom, mit tegyek. Olyan egyszerűnek tűnik, és mégis megfagyok a gondolattól, hogy megcsinálom.

Nem tudom, miért vannak ezek a blokkok. Egyszerű felnőtt dolgok, például apt. vadászat, állásinterjúk vagy adók miatt az elmém csak megfagy vagy bezár. Kezd viszályokat okozni a házasságomban. Szeretném tudni, mi a kérdés.

Köszönöm a rám szánt időt,

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Lássuk, meg tudjuk-e közelíteni ezt úgy, hogy átfogó listát készítünk nemcsak arról, ahol segítségre van szüksége, hanem azáltal is, hogy elvégzi az itt található karaktererősség-felmérést. A felmérés segít azonosítani az erősségeidet (ingyen), hogy kiegyensúlyozottabb képet láthass magadról. Ilyen módon azok a kérdések, amelyeken javítani akarsz, az erősségeiddel együtt láthatók.

Másodszor, azt javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot a kognitív viselkedésterápiában jártas terapeutával
(lásd a keresés súgó fülét a tetején). Ez a megközelítés segít megcélozni a gondolatait és viselkedését korrigáló stratégiákat.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @