Visszamenőleges féltékenység vs „rendszeres” féltékenység egy kapcsolatban

Mindannyian tudjuk, hogy néz ki a kapcsolat „szokásos” féltékenysége. A srác, aki azt követeli, hogy a barátnője óránként sms-t küldjön neki, amikor éjszakázik. A feleség, aki titokban követi a férjét, bárhová is megy, mint magánnyomozó stb.

Ezek szélsőséges példák, de az ilyen féltékeny viselkedés oka az emberekben meglehetősen egyenes félelem attól, hogy elveszítik azt, akit szeretnek. Bár ez a félelem általában teljesen megalapozatlan és irracionális, a valóságban abban az értelemben megalapozott, hogy partnerük tudott elméletileg beleszeret abba a jóképű új munkatársba, vagy kirepül egy véletlenszerű lánnyal, akivel a Tinderen találkoztak.

Viszont a visszamenőleges féltékenység egy olyan állapot, amikor az emberek féltékenynek, dühösnek és idegesnek érzik magukat azokért az emberekért, akikkel a partnerük valamikor randevúzott vagy korábban nemi életet élt.

E volt szerelmesek által okozott „fenyegetés” általában nem létezik, mivel az érintett emberek már régóta továbblépnek, de a visszamenőleges féltékenység szenvedője gyakran megszállottjaiként - hónapokig nem képes abbahagyni egy adott kapcsolat vagy szexuális élmény gondolkodását. vagy akár éveket.

Annak ellenére, hogy a rendszeres féltékenység a jelenre, a visszamenőleges féltékenység pedig a múltra összpontosít, tüneteik feltűnően hasonlóak. A féltékenység mindkét formája haragot, félelmet, szorongást és paranoiát okoz. Mindkettő őrült dolgokra késztetheti a szenvedőt, mint például a partnerük telefonjának szimatolása vagy órákig tartó kihallgatás. Mindkettő nagyon jól aláássa a kapcsolatot, és a tökéletes szerelmi meccsből egy újabb sikertelen kísérletké változtatja.

És végül a féltékenység mindkét formáját nagyon nehéz megingatni. De itt gondolom, hogy a visszamenőleges féltékenység önmagában is megjelenik. A visszamenőleges féltékenységet véleményem szerint nehezebb gyógyítani, egyszerűen azért, mert inkább a múlttal rögzített, mint a jelen. Éppen ez a tény - hogy a szenvedő tudja, mennyire irracionálisak a múlt eseményeinek megszállásában -, annyira megnehezíti a megszüntetését.

Értelmileg a visszamenőleges féltékenység szenvedő mindent tud, ami a múltban van, és ezért őrültség aggódni érezni emiatt, de érzelmileg képtelenek megingatni azt az érzést, hogy a partnerük múltjában valami „nincs rendben”. Ez egy ördögi kört okoz, amelyben a szenvedő őrültebben érzi magát, annál jobban megőrjíti őket.

Sajnos az olyan közhelyek, mint a „túljutni rajta” vagy a „múlt tette őket olyanokká, akik”, keveset jelentenek valakinek a visszamenőleges féltékenység hüvelykujja alatt. A víz egy kacsa hátán van. Ha csak annyit kellett tenniük, hogy azt gondolták: „Oké, nem gondolkodom tovább ezen. Itt az ideje továbblépni ”, azonnal megtették volna, miután féltékenységet éreztek.

Tehát mit tehet a visszamenőleges féltékenység szenvedője a ciklus megszakítása érdekében?

Az első dolog, amit hangsúlyozni kell, hogy gyakorlatilag lehetetlen megszabadulni a kapcsolat visszamenőleges féltékenységétől pusztán azáltal, hogy belegondolunk. Nem gondolhatod ki a problémából, ha belegondolsz a problémába - a nőbe, akivel randizni szokott, vagy a nyolc sráccal, akivel egy hónap alatt nemi életet élt. Ez csak még szorongóbbá tesz, és végül maga szorong.

Ha visszamenőleges féltékenységben szenved, akkor át kell alakítania a magáról alkotott gondolatait, mivel nagyon gyakran ez jelenti a probléma valódi gyökerét. A régi mondás szerint - nem maga az esemény a probléma, hanem az, hogy hogyan reagálunk rá. Nem a múlt a probléma, hanem annak értelmezése nehezíti a megbirkózást. És ez az értelmezés általában a félelem helyén születik.

Ezért nagy szükség van a saját önbizalmának nagy munkájára annak érdekében, hogy csökkentse a félelmet, hogy partnere valakit "jobbnak" találhat, mint te. Ennek oka, hogy a visszamenőleges féltékenység lényegében még mindig aggodalomra ad okot amiatt, hogy partnerét elveszíti valaki a jelenben, nem pedig a múltban. Gondoljon bele, mi az, ami önmagában van, ami nem tetszik, attól tart, hogy a párja sem szereti, majd kezdje el dolgozni.

A rendszeres féltékenységgel ellentétben az állapotnak gyakran erős megítélési szempontja is van. Ezért elengedhetetlen, hogy dolgozzon minden olyan ítélkezési kérdésen, amelyet Ön is magában hordozhat. Ami talán életben tartja a féltékenységet, az az érzés, hogy a partnere olyasmit tett, amit a múltban nem kellett volna.

Dolgozzon az önbizalmán és az ítélőképességén, és próbáljon tartózkodni egy olyan féreglyukba eséstől, amikor túlgondolkodik a múltbeli „probléma” anyáin és csavarjain, és hamarosan meg kell tapasztalnia, hogy a visszamenőleges féltékenység érzései feloldódnak.