Lehet, hogy van egyfajta depresszióm, vagy valami más?

Van valamilyen depresszióm, vagy csak valami más van?

Felnőttem sok olyan dolog volt, ami érzelmileg megnehezített (nem kaptam elég figyelmet gyerekként, és azt a szeretetet, amire azt gondoltam, hogy szükségem van, féltékeny voltam a családtagjaimra, majd megtanultam őket elzárni, soha nem sírtam és nem panaszkodtam mert korán megtanultam, hogy csak látni kell és nem hallani, és mindig úgy tűnt, hogy a szüleim nem lesznek képesek segíteni rajtam, ezért csak abbahagytam az összes érzést, súlyproblémáim is voltak, és időnként azt).

Nemrég beszélgettem egy nagyon spirituális emberrel, és rájövök, hogy nagyon negatív módon nézem az élő nézőket, és nagyon gonosz gondolatok járnak a fejemben egész nap (például mindennap vezetnék autót, és amíg vezetés közben legalább háromféleképpen tudok meghalni, amikor meghaltam és befejeztem, hajlamos vagyok sokat gondolkodni azon is, hogy milyen lenne az élet bizonyos emberek nélkül - azok, akik érzelmileg megnehezítettek felnőve, így elképzelném, milyen lenne az élet, amikor meghalnak). Gondolataim nagyon sötétek, és most, hogy rájöttem, milyen rossz, nagyon felkavaró, hogy őszinte legyek, nem próbálkozom, de két öngyilkossági kísérlet áll mögöttem (az első 16 évesen és a körülbelül két éve). Csak néhány ember tud az öngyilkosságokról, és soha nem kaptam utána semmilyen szakmai segítséget, mert hajlamos vagyok minden gondot és érzést a szőnyeg alá söpörni. Szeretném azonban megtudni, hogy minden negatív érzésem valamilyen módon kapcsolódik-e a depresszió egy formájához. Étkezési és alvási szokásaim normálisak, azt mondják, hogy kedves és barátságos ember vagyok, mivel minden negatívumot elrejtek az emberek elől, nincsenek dühkitöréseim.

Valójában csak az érzelemmentes dolog és a halálos gondolatok, és édesanyámnál is diagnosztizálták a depressziót, és most csak azt szeretném megtudni, hogy sötét gondolataim azt jelenthetik-e, hogy nekem is van egyfajta depresszióm.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.25

A.

Kétszer próbálkozott öngyilkossággal, és rendszeresen gondolkodott a halál módjain. Ezek a depresszió tipikus jelei. A boldog és elégedett emberek nem gondolnak a halálra, és nem is próbálják befejezni az életüket. Nagyon várják minden napot. Izgatottan élnek.

Sok embernek, mint te, nehéz gyerekkora van, de ami elmúlt, az nem meghatározza a jövőt. Nem az a sorsod, hogy boldogtalan felnőtt legyél. A tanácsadással megtanulhat egy jobb életmódot. A dolgok jobbak lehetnek az Ön számára. Boldog lehetsz. Megérdemled hogy boldog légy. Néha munkára van szükség, de odaér a tanácsadás.

Gyerekkorodban nem tudtad ellenőrizni, hogy a szüleid hogyan bánnak veled. A lehető legjobban reagáltál annak idején. Lehet, hogy akkor működött, de ugyanezek a módszerek most sem működnek. Itt az ideje, hogy frissítse problémamegoldó képességeit. A tanácsadás ideális hely az új készségek elsajátításához.

Mint levelében megjegyezte, még nem kellett kipróbálnia a tanácsadást. A szokásod az volt, hogy elzsibbad az érzéseid, és ez a módszer már nem működik. Itt az ideje kipróbálni valami újat. A tanácsadás mindent megváltoztathat az életében.

A terapeuták kutatását az oldal tetején található „Súgó keresése” fülre kattintva kezdheti meg. Válasszon körülbelül öt terapeutát és hívja őket. Írja le azokat a problémákat, amelyekkel kapcsolatban segítséget szeretne kérni, és kérdezze meg, milyen típusú kezelést nyújtana Önnek. Telefonon válassza ki azokat, amelyek a legjobban tetszenek, és személyesen találkozzon velük. Sok sikert erőfeszítéseihez. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle