Növekedés a terápián keresztül
A terápiával szerzett betekintés felbecsülhetetlen volt. Rájöttem, hogy azért hagytam el a kapcsolatomat, mert szerettem magam és növekedni akartam. Nem csak szakmailag vagy tudományos szempontból, hanem olyan emberré akartam nőni, akinek szántam: elkötelezett anya és hozzáértő klinikai pszichológiai doktor.
Amikor először meglátogattam jelenlegi terapeutámat, a fiammal korábban láttunk egy másikat - akit valamikor megvilágosodás nélkülinek tartottam. Akkor azt gondoltam - nem láthatja-e az előző terapeuta az emberként és anyaként rejlő lehetőségeimet? Mi a baj ezzel a képpel?
Ma világossá váltak számomra a gondolatok. Nem ő szűnt meg lelkileg növekedni. Én voltam az. Az elmúlt öt évben egy kis útzárba, kavicsba botlottam. Én voltam az a kavics. Mindvégig kerülgettem és a fájdalmat, amelyet tudtam, el kell viselnem, hogy növekedjek. Ma azt mondtam a terapeutámnak, hogy most már látom, hogy elvesztegettem az előző terapeuta idejét és az energiát, amelyet fiamba és rám fektetett. Nem voltam kész átfogni a változást és a növekedést kísérő fájdalmat.
Életem depressziójában a fiam volt, és annyira elakadtam benne, hogy nem láttam a saját fájdalmamat, hogy valóban segítsen nekünk. Egy ilyen hosszú kapcsolat elhagyása kockázatot vállaltam, ami örökre megváltoztatott engem nőként, pszichológusként, anyaként és doktoranduszként. Féltem attól a kockázattól, hogy valóban megtalálom magam. Ezt most abszurditásnak tekintem, hogy képtelen vagyok növekedni és éretté válni abban a személyben, akivé most válok. A terápia révén megnőttem ... sírtam ... de végigcsináltam. A depresszió, amelyet több mint öt évig átéltem, véget ért. Hihetetlenül arra gondoltam, hiányozni fog-e a szomorúságom biztonsága.
A kapcsolatom utolsó évében úgy döntöttem, hogy egészséges leszek. Elkezdtem egészségesen táplálkozni, rendszeresen sportolni, és értelmes kapcsolatokat alakítottam ki más hivatásos nőkkel a munkán kívül. Úgy gondolom, hogy ezek a változások csak előszava voltak a felemelkedésemnek és a pszichológiai növekedés kockázatának vállalásának. Most már tudom, hogy minden megszerzéséhez mindent kockáztatni kell. Mielőtt belementem az utolsó terápiás foglalkozásomba, nagyon érzelmesen töltöttem el a tudatomat, hogy eddig eljutottam.
Sírva ültem és köszönetet mondtam magamnak. Megköszöntem magamnak a lelki wellness utam megkezdéséhez szükséges bátorságot, akaratot és elszántságot. Ma egy teljesen más egyéniségnek érzem magam - olyan egyénnek, amely képes növekedni és sikeresebb lenni, mint amit egy időben lehetségesnek gondoltam. Nem fog hiányozni a szomorúságom, és nem fog hiányozni a szépség sem, amelyet korábban nem láttam magamban. Már nem félek a változástól, a kockázattól és a depresszió lehetőségétől. Ezek a dolgok az élet része, amelyet mindannyiunknak el kell viselnie. Most a problémákra tekintek, mint a szellemi és intellektuális növekedés lehetőségeire.
