A tavasz pszichológiai hatásai és a változás emlékeztetője
Ezekkel a magasztos váltásokkal együtt a legtöbben valamilyen tavaszi lázat tapasztalunk. Legyen szó hirtelen késztetésről egy olyan fizikai tér megtisztítására és megszervezésére, mint az otthonunk, vagy a mentális nyugtalanság érzéséről, amely életünk más részein mozgásra kényszerít minket, a hosszabb napok és az édesebb éjszakák gyakran váratlan energiát jelentenek.
Ahogy a tavasz belső és külső motivátorokat mutat be számunkra a változtatásokra, hihetetlen lehetőségünk van arra, hogy ezt a lelkesedést a személyes növekedés ugródeszkaként használjuk fel. Fontos megjegyezni, hogy mint a rügyek, amelyek egyik napról a másikra kinyílnak a fákon, általában maga a változás nem a nehéz. Számunkra ez változtat rúd ez általában az igazi kihívás. A tornaterem tagságának megszerzése vagy a virág elhozása a partnerének egy dolog; folytatni az edzőterembe járást és a rendszeres testmozgást, vagy szeretetteljes és együttérző lenni a házastársával szemben, amikor őrülten megterhelő napja volt, egészen más lehet.
Emberként általában elég bonyolult érzéseink vannak a változással kapcsolatban. Egyrészt olyan kultúrában élünk, amely imádja eladni a felújítás gondolatát. Az „átalakító” témájú popkulturális szórakozás népszerűsége, amelyben az „átlag” emberek drámai módon átalakítják testüket, ruhatárukat, házukat, partnereiket, családjukat, frizurájukat, munkájukat, házaikat, tornateremjüket, vagy az élet számos jellemzőjének bármelyikét falánk a változáshoz. Pedig minden személyes történetünk azt sugallja, hogy a változások nagyon nehézek lehetnek számunkra. Küzdünk azért, hogy csökkentsük egészségtelen szokásainkat és növeljük az egészségeseket; fiskálisabban felelős döntéseket hoz; légy kedvesebb az oly irritáló rokon iránt; és szorgalmasabban újrahasznosítsa.
Hogyan hajtod végre utoljára a változásokat?
Ölelje át a tavaszt természetes kiindulópontként
A tavaszi motiváció csodálatos mozgatórugója a fontos növekedésnek és forradalomnak az életünkben, és felhatalmazhat bennünket olyan változásokra, amelyekre már régóta gondolunk. Hagyja, hogy a Tavasz inspirálja Önt nagy álmokra, mély felfedezésre és kreatív elképzelésekre. Felnőttként sokan elraboljuk magunktól az álmodozás ajándékát, mert a gyakorlatias tényezők tudatossága miatt lézerré váltunk. Igen, a valóság számít. . . de ez nem feltétlenül hasznos kiindulópont, amikor feltárjuk, mi mozgat bennünket. Fontolja meg egy látástábla megkezdését, naplózást vagy valamilyen más tudatnyitó tevékenység alkalmazását a legnagyobb változás iránti vágyak körvonalainak elmosására.
Dobja fel az akaraterő gondolatát, és készítsen el stratégiát
Ha valaha is nagyobb akaraterőt kívántál, akkor nem vagy egyedül. De az akaraterő félrevezető fogalom, mert azt sugallja, hogy van valami titkos szósz, amelyet egyszer megszereztek, a pályán tartja.
Felejtsd el az akaraterőt.
Az akaraterő olyan, mint a szellő ... befúj és kifúj, és nagyon megbízhatatlan eszköz, mert soha nem számíthat rá, hogy ott lesz, amikor szüksége van rá. Amit akarsz stratégia. A stratégia soha nem hagy magas és száraz állapotban. Például előfordulhat, hogy nem kedve érzi magát anyósa számára attól függően, hogy milyen napot töltött el (akaraterő, vagy annak hiánya). Alternatív megoldásként, ha van stratégiája, akkor nem számít, hogyan érzi magát az adott pillanatban. Olyan stratégiai terv, mint Tízig számolok, mielőtt reagálnék anyósom elmebeteg megjegyzéseire a gyermekeimmel kapcsolatban biztosítja, hogy ne kelljen aggódnia az érzései miatt, mert cselekedeteit egy előre meghatározott tervre alapozza, amely tükrözi azt a változást, amelyet már elhatározott.
Bízzon a folyamatban
Felnőttként állandóan problémamegoldó és most megoldást találó elme módban vagyunk. A tavaszi viharban tapasztalt változási érzések kissé kényelmetlenné tehetnek bennünket, és úgy tűnik, sürgős cselekvésre szólítanak fel bennünket.A hangulat, a türelmetlenség, a düh, a feszültség, a feltöltődés, a lendület és a megújulás érzése mind valamiféle megfelelő, válaszoló viselkedésre késztethet minket. A változás azonban állandó, és néha hasznosabb megfigyelni ezeket az érzéseket, tudomásul venni őket, és nem tenni mást, csak átélni és tudni, hogy idővel elkerülhetetlenül elmúlnak. Az érzéseinkre való cselekvés átmeneti megelégedést eredményezhet, de amikor az érzés ismét megváltozik, kevésbé találjuk magunkat elragadtatva attól, ami röviden hatalmas felhatalmazásnak tűnt életünk megváltoztatására.
