Az önmegcsonkítás segített a depresszió kezelésében - röviden
Az érzelmi traumától szenvedés egy dolog; hozzáteszi ehhez az önsérülés fizikai fájdalmát, és mi az eredménye? Semmi gyümölcsöző nem jön ki belőle, vagy legalábbis hittem addig, amíg magam sem kipróbáltam ezt a látszólag túlértékelt gyakorlatot.
A vallási meggyőződés miatt soha nem drogoztam és nem piáltam. Pár évvel ezelőttig nem tudtam felfogni, hogyan tudná bárki egyszerűen elzárni az érzelmi drámákat és elzsibbadni, ha olyan lényegtelen dolgot nyelne be, mint egy marék színes tabletta vagy néhány pohár mámorító folyadék.
Megfelelően értelmes ember lévén, mindig megpróbálom félig telinek tekinteni a poharat, és igyekszem minden helyzetből levezetni a pozitívumot. És pontosan ezért gondoltam, hogy a depresszió és az érzelmi trauma kezelésére érettebb módszerek léteznek, mint az önsérüléssel. Ésszerű természetem azonban arra is kényszerített, hogy higgyem, hogy az ilyen látszólag ostobaságokban valamiféle megkönnyebbülésnek kell lennie. Végül is miért van az egész világ vágás és önsérülés, amikor a fájdalomról van szó? Amint még nem kellett felfedeznem, önmagának megsebesítése nem csak a fájdalom; valójában ez egyfajta megkönnyebbülés.
Apám hirtelen halála, a sarkon lévő középiskolai záróvizsgák és a teljesen új, apátlan élethez való alkalmazkodás számos kérdése mély depresszióba sodort, amihez hasonlót még soha nem tapasztaltam. Igyekeztem vigasztalást keresni az imádságban, csak azért, hogy könnyeimben és még nehezebb szívvel találkozzam, mint korábban. Aztán az online önsegítő cikkek és oktatóanyagok hordái felé fordultam, ugyanazokkal a mögöttes témákkal, hogy megpróbáljak minden felhőben ezüst bélést találni. Semmi sem segített.
A felhő minden percemmel egyre nehezebb és sötétebb volt. Egy nap, céltalanul böngészve az interneten, egy cikkbe botlottam, amely arról szól, hogy egy 16 éves lány hogyan talált menekülést és átalakulást a karja és a lába elvágásában. Bármennyire is belefáradtam az életbe, úgy döntöttem: miért nem engedi meg? Mit veszíthetek? És azon a sorsdöntő napon, amikor egy egyszerű konyhakés először megérintette a bőrömet, és vér szivárgott ki belőle, a drogok, a pia és az önsérülés iránti felfogásom teljesen megváltozott; jóban vagy rosszban nem vagyok benne biztos.
A vágás fájdalmas. Könnyeket csal a szemedbe, csúnya nyomokat hagy a bőrödön, nem beszélve a rendetlenségről, amelyet a vér és minden más okoz. De miután közvetlen tapasztalattal éltem meg, kijelenthetem, hogy ez egy teljesen más élmény volt - kissé felizgatva. Mindennap azt vártam, hogy egyedül maradjak a szobámban vagy távol a családtól a fürdőszobám magánszférájában, ahol kedvemre vághatom magam, anélkül, hogy félnék attól, hogy figyelnek rám. Úgy működött, mint egy gyors megoldás a depressziómra, a kedvem felkeltésére és az önbizalmam növelésére, bármennyire is jelentéktelen, azzal, hogy elhitette velem, hogy elég bátor és erős vagyok ahhoz, hogy ilyen fájdalmat elviseljek.
Nem bátorítom a tizenéveseket és a fiatal felnőtteket, hogy megcsonkítsák magukat, de a vágás fizikai fájdalma valóban elveszíti az élet keserű valóságától és az érzelmi fájdalomtól, még ha rövid időre is. Lehet, hogy ez nem mindenki esetében működik, de az enyémekben biztosan. Nem sokkal azután, hogy megbékéltem ezzel a felismeréssel, elkezdtem rendszeresen megcsonkítani magam, mert ez teljesítményérzetet adott számomra, és olyan érzésem támadt, mintha valamilyen globális testvériség része lennék, amely rendszeresen belemerül az öncsonkításba. És bár csodákat tett az önbizalmam és a megbecsülésem szempontjából (vagy legalábbis hittem), a hátrahagyott hegek nem szép látványok, bár a büszkeség hullámát érzem, valahányszor rájuk nézek.
Nem igazán vagyok büszke arra, hogy miként birkóztam meg a depresszióval azáltal, hogy a legkönnyebb utat választottam - bár egyesek szerint ez egy keményebb kiút volt -, és bárcsak kitartottam és egészséges módon engedtem volna ki csalódásaimat ahelyett, hogy elcsúfítottam volna magam. Vallásom nem engedélyezi a szeszes italokat vagy bármi mámorító hatást, de vajon az öncsonkításnak való elengedés mást tesz? Nem mámor, ha hajlandó vagyok és valóban várom, hogy többször is megtegyem annak ellenére, hogy tudom, hogy ez nem jó nekem?
Azt tanácsolom minden ott élő tizenévesnek és fiatalnak: Ne essen bele az öncsonkítás ördögi körébe. Kapkodni fog belőle, és valószínűleg a hold fölé viszi, de hadd mondjam el, hogy nem éri meg. Ahogyan a drogok és a szeszes italok is lassan elpusztíthatják az önkárosítást is. Ez csak ideiglenes megkönnyebbülést nyújt, és másnap reggel, amikor felébred, nem lesz szép látvány. A tested gyönyörű ajándék Istentől. Ne engedje át, hogy átéljen valamit, amit nem érdemel!
Amy Smith egy tollnév, mivel a szerző névtelen szeretne maradni.
