Ne érezd, hogy tetszenek
Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.0845 éves vagyok, és 28 év után hagytam el a barátomat, és soha nem volt más barátom, nehezen tudok barátokat szerezni, gyerekként bántalmaztak, és most nagyon bizonytalan vagyok magamban, csak abbahagytam az edény dohányzását, valamint kereskedő volt, és paranoiával élt, amikor elszakította az embereket, most otthagytam őt, és most a lányommal éltem, és hogy újra megismerjem, de még mindig úgy érzem, hogy nem tudok más emberekkel szocializálódni, a saját helyemről és a semmiből indulva nem tudom, hogyan szerezzek új barátokat, vagy hogy rosszat mondjak.
A.
A helyzetedet figyelembe véve van értelme. Közel 30 éve volt kapcsolatban, és most ennek vége. Ezalatt az idő alatt nem volt sok kapcsolata más emberekkel vagy családdal. Ezért nem szocializálódott, és így nehéz kapcsolatba lépni másokkal.
Emellett megemlítette, hogy nemrégiben abbahagyta a kábítószer-használatot. Nem mondtad meg, mennyi ideig használtál drogokat. Lehet, hogy évekig, vagy akár évtizedekig. Ha ez akkor igaz volt, pszichológiailag, akkor megszokta, hogy magasan van, és sajátos módon érzi magát. A normális érzés magas volt. Másképp fogod érezni magad, most, hogy leszoksz a drogokról.Ez még egy jelentős változás az életedben.
Ami megnehezíti ezeket a jelentős életváltozásokat, az az, hogy hiányzik a támogatási rendszer. A támogatási rendszer sok fontos és pozitív előnnyel jár. Segíthet csökkenteni a stresszt, az elszigeteltséget, a depressziót és így tovább. Mindannyian profitálnánk egy jó támogatási rendszerből.
Egyéni és csoportos tanácsadást javasolnék. Ez támogatást és útmutatást nyújt, amikor alkalmazkodik ezekhez az új életváltozásokhoz. Támogató kapcsolatok birtoklása kiegyenlíti a stresszt, amely mindig az élet változásaiból fakad. Lépjen kapcsolatba elsődleges orvosával és kérjen beutalót. Ez jó hely lenne a kezdéshez.
Dr. Kristina Randle
