8 apró módszer a megtévesztésre, amelyek nagy különbséget jelentenek a térben és a hangulatban
Nehéz nyugodtnak érezni magát, ha rendetlenség veszi körül: a pisai ferde toronyra hasonlító cölöpökkel ellátott felületek; a padlón szétszórt játékok; ruhadarabokba csomagolva a szekrényben; véletlenszerű bizonylatok, papírok és kuponok véletlenszerű helyeken. "Vizuálisan a rendetlenség kaotikusnak és céltalannak érez bennünket" - mondta Carrie Higgins, aki a Lemonade blogot írja.
A rendetlenség azt is megnehezíti, amire szükségünk van, ami csak frusztrál minket, és tehetetlennek érezzük magunkat - mondta. És időigényes, és őrülten és rohanva hagy bennünket.
Ha kicseréljük a vagyonunkat, kevesebb dolgunk van, hogy izguljunk és eltereljük a figyelmünket - mondta Rachel Jonat, aki az egyszerűségről és a minimalizmusról ír The Minimalist Mom weboldalán. Ha visszafejlesztjük, könnyebb döntéseket hozni, különösen viszonylag kisebb ügyekben - például mit teszünk a lábunkra. "A kevesebb választási lehetőség csökkenti a stresszt, és lehetővé teszi számunkra az értelmesebb és kifizetődőbb dolgokra való összpontosítást."
Ráadásul minél kevesebb nálunk, annál kevesebb a karbantartás és a takarítás - mondta Jonat. Valójában úgy dönthet, hogy általában kevesebb dolog van. Ami azt jelenti, hogy kevesebbet költenek - vagy a nehezen megkeresett dollárokat költenék arra, ami számít neked, például az egészségének gondozása vagy kevesebb munkaóra - mondta.
A döcögés gondolata elsöprő lehet, főleg ha már teljes menetrendje van családjával, igényes munkával és mindenféle további felelősséggel. De nem kell átdolgoznia, hogy jobban érezze magát és jelentős előrelépést érjen el. Dolgozhat kicsiben és stratégiailag. Az alábbiakban olyan egyszerű javaslatokat talál, amelyek jelentősen megváltoztatják a teret és a hangulatot.
Változtassa meg perspektíváját. Nehéz megszabadulnunk a javainktól. De ha figyelembe vesszük a költségeiket, az arra ösztönözheti, hogy kezdjen el döcögni - és tudatosabb fogyasztóvá váljon - mondta Jonat, több könyv, köztük legújabb címének szerzője A semmittevés öröme.
Azt javasolta, hogy vizsgálja meg ezeket a kérdéseket: „Hány órát dolgozott, hogy kifizesse ezeket a tételeket? Mennyi helyet foglalnak el otthonában, és mennyibe kerül ez a hely bérleti díjként vagy jelzálogkölcsönként? Mennyi időt töltöttél a dolgok megmozgatásával vagy tisztításával, és mennyi időbe telik a búcsú tőlük?
Csinálj egy egész kategóriát. A legjobb módja annak, hogy mélyen és alaposan, egy-egy kategóriával foglalkozzon - mondta Higgins, a Szervezeti feltörések: Több mint 350 egyszerű megoldás, amellyel gyorsan megszervezheti otthonát! Mert amikor itt-ott deklamál, nem látja és érzi a teljes hatást - mondta.
Barahona, aki a Simple Families blogot írta, azt is javasolta, hogy válasszon ki egy helyet az otthonában, és töltse ki azt, mielőtt áttérne egy másik projektre (mint ahogy a szekrényével tette).
Könnyű kiindulópont a személyes ápolószerek (és a smink). Higgins azt javasolta, hogy húzzon ki mindent; könyörtelen lenni; és feldobni bármit, amit nem használ, vagy lejárt. Ahelyett, hogy feltennéd magadnak a kérdést: "Mitől szabadulnom?" fontolja meg: „Mit kell tartanom?” azt mondta.
Minden szobában tartson adománydobozt. Tedd a dobozt a sarokba; amikor olyan tárgyra bukkan, amelyet nem használ vagy amire szüksége van, dobja be a dobozba; és amikor megtelt, dobja le egy adományozó központba - mondta Jonat. Ez „egy egyszerű módszer, amely nem sok időt vesz igénybe, de elég kielégítő”.
Legyen stratégiai a levelekkel kapcsolatban. Higgins azt javasolta, hogy nyissa ki a levelét az újrahasznosító tartály fölött. Felakaszthat függőleges levélrendezőt is. Dedikálja az egyik elválasztót a bontatlan levelek tárolására, a másikat pedig a fontos levelekre, amelyekre hajlamosak kell lennie (például számlák), ezt a rendszert Barahona használja.
Tisztítsa meg az egyik felületet. "A tiszta, rendetlenség nélküli felületek vizuálisan érzékeltetik a nyugalom érzetét" - mondta Higgins. Ezért javasolta, hogy válasszon egy sík felületet a teljes kitisztuláshoz. Helyezze vissza az alkalmanként használt tárgyakat oda, ahová tartozik (vagy keressen új otthont nekik). "A pultokon, asztalokon és asztalokon csak azok a tárgyak lehetnek szabadon, amelyeket minden nap használ."
Barahona azt javasolta, hogy kezdje a konyhapultokkal."Megállapítottam, hogy a tiszta konyhapultok megkönnyítik a takarítást és a karbantartást, és a konyha összességében egy békésebb hely, ahol rendetlenség nélkül lehet tartózkodni." Például a pultjai csak: étolajat, szappant, törölközőket és kávéskannát tartalmaznak.
Tisztítsa ki a hűtőszekrényt. Vesz minden ki. Törölje le minden zugot és helyet, és csak olyan ételeket tegyen vissza, amelyek még mindig jóak - mondta Higgins.
Összpontosítson a kedvenceire. Jonat azt javasolta, hogy válassza ki kedvenc tételeit, és minden mást bokszoljon. "Sokunknak vannak olyan szép dolgai, amelyeket nem engedünk magunknak viselni vagy használni, mert attól félünk, hogy megtörjük vagy megrongáljuk őket" - mondta.
Ehelyett használja mindennap gyönyörű porcelánját, és viselje a legjobb ruháit. "A szép dolgokat felhasználásra és élvezésre szánják."
Értékes tárgyakat eladni. Gyűjtse össze a nem használt tárgyakat, amelyeket érdemes eladni - mondta Jonat. "Folyamatos listát készítsen arról, hogy mennyi pénzt keresett ezeknek az elemeknek az eladásával, majd használja fel a bevételeket valamire, ami remekül érzi magát: egy hétvégi kirándulás, egy éjszakai mulatság, egy pénzbeli ajándék egy helyi jótékonysági szervezet számára."
A visszafogáshoz idő és erőfeszítés szükséges. De hosszú távon mindkettőt megmenti. A kevesebb rendetlenség kevesebb káoszt jelent. Kevesebb időt jelent a futással és késéssel a pénztárca, kulcsok vagy a legfontosabb papírok keresésével. Ez azt jelenti, hogy időben kifizeti számláit, mert valóban megtalálja a kivonatot. Ez azt jelenti, hogy több mentális, fizikai és érzelmi tér van arra, ami igazán fontos számodra.
"A megrontás egy ingyenes módja az otthon frissítésének, és fokozza a hangulatot, miközben teret enged a lélegzésnek" - mondta Higgins.
Természetesen nem könnyű megszabadulni a javainktól. Gyorsan érzelmessé válhat. De ahogy Higgins mondta: "Tiszteld a vagyonodat úgy, hogy nagy gonddal viseled őket, és amikor már nem szolgálnak neked, akkor engedd szabadon őket, hogy másutt éljenek." Vagy ahogy Jonat megjegyezte: "A saját tulajdonodban vannak a cuccaid, ne hagyd, hogy birtokolj."
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
