Blogjaink legjobbja: 2019. június 4

Emlékszel, amikor gyerek voltál, és úgy tűnt, hogy mindig van jutalom a kemény munkáért? Megérte a hosszú túrát. A fárasztó túra végén jégkrém volt. Voltak olyan hetek, amikor tanulmányokat folytattak, de aztán mindig várt a nyári szünet. Nyalókákat kaptál az orvosi rendelőben, és pótlékot kaptál a házimunkáért. Mindig volt valami, ami segített áthúzni a célig, amikor úgy érezte, hogy feladja.

De akkor megöregedtél. Lehet, hogy Önnek vagy kedvesének diagnosztizálták a betegséget, és a dolgok csak megnehezültek. Nem voltak jutalmak.

Itt van, amit megtanultam. Felnőttként senki nem fogja megtenni helyettünk, ezért magunknak kell megtennünk.

Néha vannak pozitív következmények, amelyek nehézségekbe süllyednek. A verseny befejezésének izgalmát vagy tapsot kapunk, ha előadást tartunk. Vagy kimerészkedünk a házból, és részt veszünk egy partiban. Még ha csak egy órán át is maradtunk, kockáztattuk a kényelmetlenséget, és bátorságot és magabiztosságot nyertünk attól, hogy szembenézzünk félelmeinkkel.

De ha az éjféli olajat futtatja, és nincs vége a láthatáron, akkor kiégés vagy akár depresszió és szorongás felé tarthat. Hozzon létre öngondoskodó állomásokat, hogy rövid és hosszú távon is motivált maradjon.

Lehet, hogy ez úgy néz ki, hogy minden évben izgalmas nyaralást tervezünk a barátokkal, vagy részt veszünk egy jóga elvonulási szólóban. Talán egy dolog ütemezéséről van szó, amely örömet okoz neked, vagy a délután eltöltésével semmittevéssel.

Legyen ugyanolyan fontos, mint bármi más, amit prioritásként kezel. Igen, nehéz dolgokat akarunk csinálni, de azt is, hogy élvezzük az életünket.

Ha a nyár a legkevésbé kedvenc évszakod, új tevékenységek felfedezése segíthet a hangulat megváltoztatásában. Korcsolyázni vagy kirándulni valahova, ahol tél van. A lehetőségek végtelenek, ha kívülről nézünk.

Hogyan lehet azonosítani egy félrevezető klienst
(A kimerült nő) - Vannak olyan ügyfelek, akiken nem tudsz segíteni. Így lehet észrevehető, ha e három típus egyike belép az irodájába.

5 gyakori küzdelem A nárciszták gyermekei felnőttkorban szembesülnek
(Felépülés egy nárcisztistától) - A tetszetős emberek, az önbizalomhiány, a bűntudat, sőt az önkárosítás is mind annak a következménye lehet, hogy egy nárcisztikus szülőnél nőttek fel. Mindezek a te gyermekkorod még mindig hatással vannak rád.

Kapcsolat hited és érzelmeid között
(Az elégedettség és boldogság ápolása) - Ha küzdesz, ez az egyszerű gondolkodásmódbeli váltás átalakíthatja gondolkodásmódodat abból, hogy tehetetlen áldozatként érezd magad erővé.

Az érzelmi szabadság megtalálása mérgező kapcsolat után
(Boldogan tökéletlen) - Ha úgy érzi, hogy szorong a szorongás, a szégyen, a hibásság és az emberek számára kellemes, ez a bejegyzés segít elképzelni, hogy nézne ki az életed, amikor érzelmileg szabad vagy.

Öregedés, mentális betegségek és emlékezet
(Öregedés bipoláris zavarral) - Tudta, hogy depressziója, szorongása vagy bipoláris rendellenessége veszélyezteti az emlékezetkiesést az életkor előrehaladtával? Itt van, mit tehet ez ellen.