Elhatárolódás

Az elmúlt 2 évben hetente jártam pszichológusnál. Depresszióban szenvedtem, és 2 évvel ezelőtt megkíséreltem elvenni a saját életemet. Fizikailag felépültem, de mindennapos küzdelem. Elszigetelődtem, ritkán járok csak ki munkába járni, és jobban szeretem ezt az utat. Van egy felnőtt fiam, aki rosszul bánik velem, tizenéves kora óta fizikailag és pszichológiailag bántalmazott, 3 unokája van, de most csak egyet lát.
Pszichológusom szerint komplex traumában szenvedek anyám gyermekkori bántalmazása, bátyám szexuális bántalmazása miatt, családon belüli erőszakban voltam a fiaimmal, amíg életét nem vette, nem találta a legközelebbi barátját, aki elvette a saját életét, ez csak tovább és tovább. Hogyan gyógyuljak meg ebből?

Néha nem tudom, valóban történtek-e dolgok, vagy álmodtam arról, hogy megtörtént. Úgy érzem, elvesztem az eszemet. Nem tudom, mit tegyek. Kudarcnak érzem magam, még a saját életemet sem tudnám helyrehozni. Kérem, segítsen.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.06.27

A.

Hála istennek, hogy nem haltál meg. A kudarcod sikeres volt, valójában áldás. Ezenkívül, ha meghaltál volna, a családod és a barátaid hatalmas veszteséget szenvedtek volna. Képzelje el, egy pillanatra az unokája szenvedése, ha sikerrel járna. Megkímélted attól, hogy el kell veszítenie a nagymamáját. Emlékeztet arra, amit az NPR Scott Simon tweetelt arról, hogy elvesztette nagymamáját az öngyilkosság miatt: „Nagymamám életét vesztette, és édesanyám, aki többször küzdött az impulzus ellen, azt mondta:„ Az öngyilkosság legyet vet a fejedbe. Mindig bent van, körülötte zsong. "

Talán a „kudarcod” megmentette unokádat és a család többi tagját attól, hogy el kell viselniük az öngyilkosság „zümmögését”.

Kipróbálhat olyan embereket, akik öngyilkosságot kíséreltek meg, de életben maradtak. Túlnyomó többségük valóban kapott segítséget és hálás volt, hogy életben maradt. Közülük a leghíresebb Kevin Hines lehet. Leugrott az Aranykapu hídjáról. A másodpercével a kezei elhagyták a síneket, és azonnal megbánta. Túlélte, segítséget kapott, és most megosztja a remény és a változás történetét. Története arról tanúskodik, hogy az életkörülmények megváltoznak.

Megpróbálhatja elolvasni a halál közeli élményeket (NDE-k) vagy megnézni az ajánlásokat a YouTube-on. A Nemzetközi Közel Halálkutatási Szövetség (IANDS) az egyik legjobb forrás. Azok az emberek, akik NDE-vel rendelkeztek, gyakran mélyen érintettek. Jelentősen megváltoztatja életmódjukat és világnézetüket. Az egyik különösen inspiráló NDE Jeffry Olsen volt. Az NDE-k olvasása vagy az IANDS-videók megtekintése pozitívan megváltoztathatja az élet és halál nézetét.

Két évig voltál terápiás, de nem jelölted meg, hogy segít-e. Minden foglalkozás után kicsit jobban kell éreznie magát. Ha nem, akkor új terapeutára lehet szüksége. Az új terapeuta ötlete elkeserítő lehet néhány ember számára, mert nem szereti az újrakezdés gondolatát, de néha változtatásra van szükség. Szükség lehet rád.

Nehéz az élet. Ez tagadhatatlan. Mindenki küzd, egyesek jobban, mint mások. Meg kell tanulnunk elviselni. Megértem, hogy szenvedsz, és ezért rendkívül sajnálom, de tévedés azt hinni, hogy az életed nem fog javulni. Őszintén hiszem, hogy képes. Gyakran a megfelelő kezelés megtalálásáról van szó. Gondoljon arra, hogy egy új terapeuta megfelel-e Önnek, és szükség esetén hajtsa végre a változtatást. Hívja a segélyszolgálatokat, ha úgy érzi, hogy nem tudja megvédeni magát. Sok szerencsét.

Dr. Kristina Randle