Pszichológia a neten: 2019. december 29

Néhány nap múlva bevezetjük az új évet, és ha arra kíváncsi, hogy a közhely útján jártam-e, és a héten a net körüli Pszichológiát az állásfoglalásokra (vagy célokra összpontosítottam-e, ahogy én inkább hívom), akkor te teljesen igaza van!

Az e heti cikk elmagyarázza azokat a kényelmetlen dolgokat, amelyeket el kell kezdenie saját maga számára, kiemeli a podcastokat, amelyek segítenek az egészséges szokások kialakításában, a meditáció gyakorlásában és az időhúzás legyőzésében, elmagyarázza a legjobb ételeket, amelyeket a mentális egészsége érdekében használ, és még sok minden mást.

Élvez, és boldog új évet!

Felbontás-feltörés: 10 podcast az újévi célok nyomon követéséhez: Ezek a podcastok segítenek a jobb szokások kialakításában és megtartásában, a halogatás legyőzésében, az egészséges hobbik fejlesztésében, a meditáció és az éberség gyakorlásában és még sok minden másban.

Kényelmetlen dolgok, amelyeket el kell kezdened magadért 2019-ben: Nagy dolgok történhetnek, ha kényelmesen érzed magad kényelmetlenül.

Idegtudós tippjei az újévi hangoláshoz az agyad számára: Hallottál már az agybuborékokról? Dr. Kelly Lambert szerint az agybuborékok hasonlóak az ingatlanbuborékokhoz, kivéve, ha az otthoni értékek érzékelésének felfújása helyett az agybuborékok felfújják a körülötted lévő világról alkotott felfogásodat, és amikor felrobbannak, az eredmények pusztítóak lehetnek. Dr. Lambertnek van néhány tippje, hogyan lehet azonosítani agybuborékjait, biztonságosan megszabadulni tőlük, és megakadályozni, hogy tovább fejlődjenek.

10 kulcsa az egészségesebb életmódnak 2019-ben: A jó étkezés, a több alvás és a testmozgás növelése adottság - tehát mit tehet még a mentális és fizikai egészség javítása érdekében a következő évben?

Ezek azok az újévi fogadalmak, amelyeket meg kell hoznod a mentális egészséged érdekében: Nagyon sokan a fizikai egészségre, a pénzügyekre, a kapcsolatokra koncentrálunk - megkapod az ötletet -, amikor eldöntik, mire kell összpontosítaniuk a következő évben. Ahogy meghozza 2019-re vonatkozó elhatározásait (vagy céljait), ne felejtse el mentális egészségét.

Felejtsd el a fogyókúrát - Helyezd el inkább az újévi ételmegoldásodat: Nincs szükségünk ételre, hogy csak a testünket tápláljuk; szükségünk van rá, hogy táplálja az elménket is. Íme néhány tipp arról, hogy milyen ételeket fogyasszon, hogy érezze magát a mentális játéka tetején.