A tanulmány szerint a fizikailag aktív gyerekek kevésbé depressziósak

A norvég tudományos és technológiai egyetem (NTNU) és az NTNU Social kutatóinak új tanulmánya szerint azoknál a gyermekeknél, akik rendszeresen mérsékelt vagy erőteljes fizikai tevékenységet folytatnak - olyan típusúak, amelyek izzadtságot és légszomjat okoznak - kevésbé valószínű a depresszió kialakulása. Kutatás.

„Aktivitás, izzadás és durva lakhatás nemcsak a fizikai egészség előnyeit kínálja. Védenek a depressziótól is ”- mondta Tonje Zahl, az első szerző, Ph.D. jelölt az NTNU-nál.

Bár korábbi vizsgálatok összefüggést találtak a fizikai aktivitás és a depresszió alacsonyabb kockázata között felnőtteknél és fiataloknál, ugyanezt a hatást mindeddig nem vizsgálták gyermekeknél.

A folyóiratban megjelent új tanulmányhoz Gyermekgyógyászat, a kutatók négy év alatt több száz gyermeket követtek nyomon, hogy megtalálják-e a korrelációt a fizikai aktivitás és a depresszió tünetei között.

Alig 800 gyermeket vizsgáltak meg hatéves korukban, és mintegy 700-an utóvizsgálatot végeztek nyolc és tíz éves korukban. A fizikai aktivitást gyorsulásmérőkkel mérték, amelyek egyfajta fejlett lépésszámlálóként szolgáltak, és a szülőket megkérdezték gyermekeik mentális egészségi állapotáról.

Az eredmények azt mutatták, hogy a fizikailag aktív hat- és nyolcéves gyermekek kevesebb depressziós tünetet mutattak, amikor két évvel később megvizsgálták őket, ami arra utal, hogy a fizikai aktivitás védhet a depresszió kialakulása ellen.

"Ezt fontos tudni, mert arra utalhat, hogy a fizikai aktivitás felhasználható a depresszió megelőzésére és kezelésére már gyermekkorban" - mondta Dr. Silje Steinsbekk, az NTNU Pszichológiai Tanszékének docense. "Azt is megvizsgáltuk, hogy a depresszió tüneteiben szenvedő gyermekek idővel kevésbé fizikailag aktívak-e, de ezt nem találtuk meg."

Steinsbekk hangsúlyozza, hogy ezeket az eredményeket most randomizált vizsgálatokban kell tesztelni, ahol a kutatók növelhetik a gyermekek fizikai aktivitását, majd megvizsgálják az esetleges összefüggéseket a csökkent depresszióval.

Korábbi serdülők és felnőttek eredményei azt mutatták, hogy az ülő életmód - mint például a tévézés és a számítógépes játék - depresszióval társul, de az NTNU gyermekvizsgálata nem talált összefüggést a depresszió és a mozgásszegény életmód között. Továbbá a depressziós tünetek nem vezettek nagyobb inaktivitáshoz.

A szülőknek és az egészségügyi szakembereknek szóló elvihető üzenetnek proaktívnak kell lennie a gyermekek testmozgásának elősegítésében, ami azt jelenti, hogy meg kell engedni és ösztönözni kell a gyermekeket arra, hogy kissé izzadjanak és lélegezzenek.

A megállapítások szerint a gyermek TV vagy iPad képernyőjének korlátozása nem elegendő - menjen el kerékpározni vagy vegyen részt szabadtéri játékban. A gyermekeknek tényleges fokozott fizikai aktivitásra van szükségük ahhoz, hogy kiaknázhassák a mentális egészség előnyeit.

Forrás: Norvég Tudományos és Műszaki Egyetem