Mitől lesz hasznos egy online társ-támogató csoport?

Mint aki bipoláris zavarban él, és gyakran úgy érzi, hogy elszakadt a „valótól”, nem meglepő, hogy sok időt töltöttem online támogató csoportokban. Mindez jóval azelőtt történt, hogy felépültem volna, író lettem volna, vagy akár hallottam volna a „kortárs támogatás” kifejezést.

Számomra egyszerűen arról volt szó, hogy más embereket keressek, akik velem együtt tudnak tartani és megértik, min mentem keresztül. Összességében jó tapasztalatokkal rendelkeztem számos online támogató csoportban, amelyekhez csatlakoztam. Azonban nem minden ilyen csoport jön létre egyenlően.

Minden társ támogató csoport hasznos?

Amikor elkezdtem írói és előadói pályafutásomat, nem akartam elkezdeni kritizálni a mentálhigiénés közösséget. Arra akartam összpontosítani, hogy elmagyarázzam azokat az embereket, akik ezt nem értik.

Azonban minél lelkileg egészségesebb lettem, annál nagyobb fejlesztési igényt láttam a különféle moderálatlan támogató csoportokban, amelyeknek tagja voltam. Úgy tűnt, hogy sok csoport arra koncentrál, hogy panaszkodjon helyzete miatt, ahelyett, hogy megoldásokat keresne.

Még azt is észrevettem, hogy egyesek azt játszották, amit én „Szenvedő olimpiának” neveztem el. Nem számít, milyen beteg, traumatizált vagy kétségbeesett volt az ember, valaki „felemelte” őket, és azt állította, hogy rosszabbul áll.

Sok támogató csoportban a csoportgondolkodási mentalitás negatív tendenciát mutat, nem pedig pozitívat. Reménytelen és szomorú érzést keltett bennem. Tehát az egyetlen dolgot megtettem, amire csak gondoltam, és létrehoztam egy saját online támogató csoportomat, a Pozitív Bipoláris / Depresszió Boldog Helyt.

Meg tudjuk-e vitatni pozitívan a mentális betegségeket?

Nyilvánvaló, hogy kissé túlléptem a csoportom megnevezésén. A depresszió és a bipoláris rendellenesség súlyos, és a név kissé elkeserítő lehet. Nem arról van szó, hogy ezeket a diagnózisokat nem vesszük komolyan; ez az, hogy a nyilvánvaló negativitás ellenére a csoport pozitív módon halad előre.

Küldetésünk egy kicsit jobban mondja a dolgokat:

"A pozitív bipoláris / depressziós boldog hely küldetése a bipoláris rendellenesség, depresszió és más mentális betegségek kezelése és együttélése körüli pozitív beszélgetések ösztönzése és táplálása a társainkkal való elfogadás és pozitív elkötelezettség erején keresztül."

Nemrégiben egy beszélgetés zajlott a csoportban, amelyről azt gondoltam, hogy valóban jól szemlélteti, mennyire fontos az erős, pozitív támogatás a gyógyulás elérésében.

Először ezt a kérdést tették fel a csoportnak:

„Azt hittem, hogy minden rendben van a gyógyszerekkel, de sajnos végül néhány rossz mellékhatás alakult ki bennem. Tehát most kezdek egy újat. Pontosabban a 4.. Van még valakinek ennyi problémája, hogy megtalálja a megfelelőt?

24 órán belül 50 megjegyzés érkezett a mentális betegség diagnózisával rendelkező megfelelő gyógyszerek megtalálásának küzdelmeiről. Íme egy kis minta:

"Igen. Több mint egy év telt el a BP1 diagnózisom óta, és még mindig keressük a megfelelő kombinációt a BP depresszió kezelésére. "

"14 éve ... több mint 25 különbözõ gyógyszer ... .. ne add fel"

„Nehéz folyamat megtalálni a megfelelő kombót, de végül megéri. Ne add fel. ”

Az emberek meséltek a nehézségekről, és panaszkodtak is a folyamatra. De a résztvevők között információ és remény cserélődött. Az általános hangsúly a továbblépés és a gyógyulás elérése volt. Igen, nehéz, a csoport egyetértett, de megéri, és meg lehet csinálni.

Nem minimalizáljuk egymás tapasztalatait, és nem teszünk úgy, mintha ez könnyű lenne. Nem hagyjuk figyelmen kívül betegségünk borzalmait, hanem együtt dolgozunk azok kiküszöbölésében. A csoportgondolás összességében az, hogy miként adhatunk olyan megsemmisítőt, mint a mentális betegség, pozitív hangot, hogyan ösztönözhetjük egymást a továbblépésre, és hogyan segíthetjük egymást a bennmaradásban és / vagy a gyógyulásban.

Nem én találtam ki a pozitív gondolkodás erejét. Hogy őszinte legyek, megtanultam életem túlságosan optimista embereitől, például a feleségemtől és az anyámtól, akik a legjobban látják az embereket és a helyzeteket. Nem tehetek róla, hogy hihetetlenül idegesítőnek találom őket, de nem vitathatom azokat az eredményeket, amelyek nyitottak arra az elképzelésre, hogy meg tudjuk csinálni és jobbak lehetünk:

„Örülök, hogy már nem érzem magam egyedül. Ez a csoport elképesztő visszajelzéseket kapott ”