A jóakarat megtapasztalása

Mint aki szégyentelenül kutatja a jóakaratot használt dolgokért, ez a vallomás különösen fájdalmas: az új jobb.

Új tapasztalatok - vagyis. Örökké ápolom a szüreti pólóimat és térképeimet.

Az elmúlt év során ezeket az évjáratú térképeket használtam fel, öt országba utazva.

Az utazás közben fáradhat (ez azt jelenti, hogy gyanús a gyanúm, hogy nem hull nekem könnyeket), a friss tapasztalatok megújulnak - legalábbis anekdotikusan. Még akkor is, amikor látszólag minden energiát és türelmet elárasztanak.

Az alaszkai Sitkában most hátizsákos utazás közben ez a saját bevallott városi slicker bevált a komfortzónájából. Nagyolás - legalábbis számomra - gyenge szobaszervizt és langyos zuhanyhőmérsékletet jelent. Mondanom sem kell, hogy Alaszkának más a meghatározása. De még ha nincs is közmondásos menta a párnám alatt, a kerékpáros és túrázós (rossz) kalandjaim inspiráltak. Kézzelfogható izgalmat - sőt örömet - okozott a kiszámíthatatlan és ismeretlen.

Bámulnám le a medvét? Milyen furcsa lenyűgöző alaszkai karakter (ek) kel találkoznék legközelebb? És mennyire frissítené az a Baranof Island Brewing Company lager ízét?

Kint vagyok a komfortzónámon. Távol állva az otthontól és lényének kényelmétől, magáévá tettem az új, más és veszélyes dolgokat (Sitkában a medvék nem csupán bújós plüssállatok).

És ez - még a lenyűgöző díszletnél is inkább - ezért rendezték meg az endorfinok államcsínyt egykor depressziós agyam ellen. Új, ismeretlen környezetben kísértés, hogy kipróbált és igaz viselkedésbe vonuljon vissza. A status quo javításával (és új és másnak kitéve magát) megtanulunk kényelmetlenül kényelmetlen lenni. És közben képezze át elménket.

Utazásaim során - amelyek Sitkától Santiagoig terjedtek - a kényelmetlenség útitárs volt. És természetesen voltak veszélyes pillanatok - a rovarok megtámadásától kezdve a magvas szállásokon át a nem jól működő zsebtolvajokig. De az elmúlt évben összehangolt erőfeszítéseket tettem, hogy kényelmetlenségnek tegyem ki magam. És ezek a tapasztalatok átalakították az önfelfogásomat. Miután ennyi bizonytalan helyzetbe kerültem (megpróbálsz angolul kommunikálni egy szlovák rendőrrel), a frusztrációt és a türelmetlenséget most fanyar mosollyal, nem pedig csúszós kommentel fogadják.

A tudomány megerősíti az intuíciómat. Az agyunk hihetetlenül dinamikus, tükrözve az új tapasztalatoknak való kitettségünket. Egy átlagos felnőtt naponta valahol öt és tízezer új sejtet generál. Kutatások szerint akár két órás videojáték lejátszása is strukturálisan megváltoztathatja az agyadat. Az elvitel: Az elménk folyamatosan változik - és rajtad és rajtam múlik, hogy tápláljuk-e őket. Minden egyes nap.

Ennek messzemenő hatása van a mentális egészségre. A biológiai furcsaságaink siránkozásával szemben (mint mentálhigiénés fogyasztó, aki nem unatkozott a „hibás” biológiai vezetékekért?), Aktív szerepünk van elménk átképzésében. Ez azt jelenti, hogy átalakítjuk környezetünket és tapasztalatainkat felhasználjuk önazonosságunk erősítésére.

És közben a kényelmetlenséget valami olyan kényelemmé változtatja, mint az a kedvenc vintage póló.