Miért vannak ilyen szörnyű és zavaró gondolataim?

Egy kamasztól az Egyesült Államokban: Még csak 13 éves vagyok, és amikor belegondolok a dolgokba, amelyeket írni fogok, úgy érzem, olyan vagyok, mint az összes többi gyerek, aki figyelmet akar, így eltúlozzák problémáikat. Nos, csak azért fogok igazat mondani, mert őszintén szeretném tudni, hogy segítséget kéne-e kérnem, vagy változtassak-e valamit az életemen.

Késztetést kapok arra, hogy fogaimmal letépjem a csuklóm, csülköm és karjaim bőrét. A legtöbb kárt, amit emiatt okoztam magamnak, csak a csuklóm és a csuklóm harapása. Egy másik dolog, amire gondolok, ami ehhez hasonló, egy kicsit belevágni a lábamba, és lehámozni róla a bőrt, mint egy banánt. Ezek csak tolakodó gondolatok lehetnek, de számomra nagyon gyakoriak.

Olyan dolgok, amelyek kapcsolatban lehetnek az OCD-vel: Néhány óránként meg kell mosnom az arcomat, különben rendkívül kényelmetlenül érzem magam. Apró értéktelen tárgyakat gyűjtök és egy dobozban tartom. Nem tudok úgy aludni, hogy a hajam megérinti az arcomat. Nem fogok lélegezni más emberek közelében, és kerülöm a lélegzetüket. Mindent megteszek, hogy ne menjek nyilvános helyekre vagy beszéljek emberekkel. Nem bírom a bókokat.

Van néhány dolog, ami egy kicsit jobban foglalkoztat: a telefonom kameráit eltakarom, attól félve, hogy az emberek rajtuk keresztül figyelhetnek. Amikor egyedül vagyok otthon, a telefonom fényével ellenőrizem a házam szellőzőnyílásainak vagy repedéseinek kameráit. Úgy beszélek a háztartási készülékekkel és tárgyakkal, mintha élnének és érzéseik lennének, bár tudom, hogy ez furcsa. Aggódom a tárgyak használatától attól félve, hogy a tárgy fájdalmat érez, vagy nem akarja használni. Keményen igyekszem nem gondolni bizonyos dolgokra az emberek közelében, mert félek, hogy hallják a gondolataimat, és értük ítélnek.

Arról álmodoztam, hogy megeszem és megnyúzom az embereket. Ezek az ábrándok nem tolakodó gondolatok, mert örömmel fogadom őket, és tudatosan hozom létre őket. Nincs kedvem cselekedni ezeken a gondolatokon, de úgy gondolom, hogy ezek nem normálisak, és reménykedtem abban, hogy valakinek van elképzelése arról, miért veszem őket. Pontosabban, miért gondolkodom ennyire az emberi kannibalizmusról?
Elhiszem ezeket a dolgokat, de mi van, ha hazudok magamnak az önsajnálat miatt?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker 2019-07-4-én

A.

Ennek az egésznek nagyon-nagyon nehéz együtt élni. Szavára fogom venni, hogy nem csak a figyelmet keresi. Az általad leírt gondolatok és viselkedésmódok komolyak és komolyan kell venni őket.

Fontos információ, amelyet nem vett be, amikor mindez elkezdődött. Egész életedben veled volt, vagy az elmúlt néhány évben kezdődött? Különbséget jelent.

Akárhogy is, a kezdés orvosa. Néha a zavaró gondolatok egy diagnosztizálatlan orvosi probléma következményei. A tettesek általában vagy hormonálisak az Ön életkorában, vagy neurológiai. Mielőtt elküldenénk egy mentálhigiénés szakemberhez, rendelkeznie kell teljes fizikai állapottal.

A megbeszélés előtt néhány hétig alvásnaplót kell vezetnie, mert az alvászavarok rendezetlen gondolkodást is kiválthatnak. Az alvásnapló tartalmazza az ágyba bocsátás idejét, az éjszakai ébredés idejét (ha mégis) és azt, hogy mire gondolsz abban az időben, amikor újra alszol, és azt az időt, amikor fel kell kelned és működned kell reggel. 8 - 9 órányi minőségi alvást kell kapnia az életkorában, hogy agya és teste készen álljon a következő napra.

Hasznos lehet ezt a cikket megnézni.

Ha orvosa nem lát semmi rosszat, és az alvása rendben van (vagy ha nem volt rendben, de megoldja), és még mindig vannak gondolatai, amelyeket leírt, kérjük, kérjen időpontot egy engedéllyel rendelkező terapeutához, aki a tinédzserekkel foglalkozik. Orvosa vagy iskolai tanácsadója valószínűleg megad Önnek egy olyan nevet helyben, aki ki tudja értékelni, mi folyik veled. Ezután a terapeuta beszél majd arról, hogy mit tehet a megkönnyebbülés érdekében.

Megkértél, hogy vegyem komolyan. Most azt akarom, hogy ugyanezt tegye magának. Fontos első lépést tett, amikor itt írt nekünk, a -on. Most kövesse nyomon. Azonnal tegye meg ezeket a találkozókat. Megérdemli, hogy enyhülést kapjon az ilyen zavaró gondolatok és érzések alól.

Jót kívánok neked,

Dr. Marie