Féltékeny a kapcsolatodban? Hagyd abba a követést és kezdj el beszélgetni
A féltékenység egy kapcsolatban arra késztetheti Önt, hogy később megbánjon. Grillezöd a párodnak, hogy kivel ebédelt. Kihallgatja a barátját, hogy kivel beszélt éppen telefonon. Kacérkodással vádolod házastársadat.
A féltékenység rabolja el a nyugalmát, és pusztítást okoz a kapcsolatában. Ez a beszélgetés és a viselkedés módján megy keresztül. Szigorúan véve az „üldözés” egy másik személy üldözésének vagy zaklatásának törvénytelen cselekedete, például akkor, amikor a paparazzók hírességeket üldöznek.
De tudtad, hogy az elkövetés párkapcsolatokban és házasságokban is előfordul? A gyanú és a féltékenység miatt a barátnők üldözik a barátjukat, a férjek pedig házastársukat.
Ez egy veszélyes játék, amely az aggodalomban, a félelemben és a zavartságban gyökerezik. A legrosszabb az, hogy azt sem tudhatja, hogy amit csinál, az lesnek minősül. Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket:
- Naponta legalább egyszer megnézi partnere Facebook-oldalát?
- Rendszeresen vezet-e partnere háza vagy munkahelye mellett csak azért, hogy ellenőrizze az autóját?
- Végignézed partnered telefonján a szövegeket és a híváselőzményeket?
Ez csak néhány mód arra, hogy az emberek leskelődjenek, és ez sem a kapcsolatod, sem az Ön számára nem egészséges!
Az üldözés általában növeli a gyanakvást ahelyett, hogy megnyugtatna, még akkor is, ha nem talál bizonyítékot. Féltékeny elméd addig nem nyugszik, amíg nem ellenőrizted újra. A gondolat: "Mi lenne, ha nem fognám el az inkrimináló szöveget?" végigfut az agyadon, megvisel és még jobban kételkedsz a partnered elkötelezettségében, mint korábban.
A bizalmat is tönkreteszi. A követés nemcsak gyengíti a partner iránti bizalom kötelékét, ha elkapják, hogy kémkedik vagy ellenőrzik őt, akkor kettőtöket tovább fog tolni. A követés nem mindig tudatos választás, ami megnehezíti a kezelését. A féltékenység érzésére úgy reagálsz, hogy gondolkodás nélkül besurransz és felveszed a telefonját. Megváltoztatja az útvonalat haza, hogy megnézze, a kocsija a parkolóban van-e a munkahelyén, anélkül, hogy teljesen felfogná, mit csinál.
További információk a YourTango-ból:
Megszabadulni a féltékenységedtől
Amikor a partnered olyan dolgokat mond vagy tesz, amelyek kiváltják a féltékenységedet, akkor olyan érzés, hogy nem tehetsz róla, de nem lecsapsz rájuk. Szeretnénk, ha tudnád, hogy elkezdhetsz olyan tudatos döntéseket hozni, amelyek nemcsak csillapítják féltékeny késztetéseidet, hanem javítják a kapcsolatodat is.
1. Először beszélj magaddal.
Amint érzi a késztetés késztetését, vegye észre, amit csinál, és hagyja abba. Ne tegyen semmilyen lépést, amíg előbb nem beszél magával. Az önbeszélgetése ilyesmi lehet: „Hé, nagyon szeretnék rákattintani a Facebookra, és megnézni a barátom oldalát. Osztálytalálkozója a múlt hétvégén volt, és aggódom, hogy újra kapcsolatba került régi barátnőjével. ”
Vegyen egy mély lélegzetet, és folytassa azzal, hogy azt mondja magában: „Rendben, ez eltünteti a féltékenységemet? Nem hiszem. Segít abban, hogy közel érezzem magam a barátommal? Dehogy. Tehát ehelyett futni megyek, majd küldök SMS-t a barátomnak, és meghívom, hogy találkozzon velem egy késő vacsorára.
Szó szerint lebeszélheti magát arról, hogy féltékenység vezérli. Lassítson, és emlékeztesse magát arra, hogy fontolja meg a követés következményeit, mielőtt eldöntené, hogy folytatja-e vagy sem, amit meg kellett tennie.
2. Beszéljen a partnerével.
Vannak olyan esetek, amikor jó oka van arra, hogy ellenőrizze, mit mond partnere? Egyértelműen! Soha nem bölcs dolog figyelmen kívül hagyni azokat a figyelmeztető jeleket, amelyek arra utalnak, hogy partnere esetleg hazudik neked vagy rejteget valamit. Tartsa be a megfigyelhető tényeket, és egyes esetekben ugyanazokat a dolgokat kell elvégeznie, amelyek a követést jelentik.
Több a YourTango-ból: A barátnőmnek komoly bizalmi kérdései vannak - mit tegyek?
A legfontosabb, hogy tudd, mikor a féltékenységed veszi át a döntéshozatalt, és mikor a tiszta látás vezeti az utat. Sok ember számára a féltékeny impulzusok félelem vezérlik, és nem kapcsolódnak a tényekhez. A tisztánlátás a biztonság érzésével jár, még akkor is, ha nem tetszik, amit mondani vagy tenni akarnak.
Ha megbízható bizonyítéka van arra, hogy partnere kacérkodik, hazudik, nem teljesíti az ígéreteket vagy nem tiszteli Önt, kommunikáljon vele erről. Beszéljen, ahol meghatározza a határokat és megköti a megállapodásokat, hogy foglalkozzon bármivel. Ha megtudja, hogy partnere viszonyt folytat, döntse el, hogy marad-e a kapcsolatban.
A második esély sikerhez vezethet, de csak akkor, ha mindketten hajlandók együttműködni a bizalom helyreállításában.
További kapcsolati tanácsok a YourTango-tól:
- Kemény munka előtt: Valóban megéri a kapcsolatokat?
- Hogyan lehet a távolsági szerelmet működni
- Feltárult a halál csókja a kapcsolatokért!
