Nagyszerű kapcsolatok öleljük át a „mi időnket” és a „az én időmet”
Amikor nem volt kapcsolatban egy férfival, Emily szabadidejét síeléssel, teniszezéssel, művészeti órákkal vagy egy tengerparton pihenéssel töltötte. Vacsorára, filmre vagy színdarabra nőbarátokhoz csatlakozott. Boldog volt.
Öröme hamarosan új barátot vonz. Arra számított, hogy minden kapcsolat örökké tart. Miután úgy érezte, hogy párok, úgy rendezte az életét, hogy körülötte forogjon. Ha szeretett futni, bevásárolt vele egy futócipőért. Elvetette különálló tevékenységeit, és felvette a férfit.
Emily unalmas lesz. A srác elveszítené érdeklődését iránta. Egy ideig a szakítás miatt nem tudta újra feltölteni az üres héjat fiatalító tevékenységekkel.
Ismét sziporkázott. Életereje vonzza a következő barátját, és a folyamat megismétlődik; elveszítené vitalitását és kapcsolatát.
Emily végül felismerte önpusztító mintáját. Megértette, hogy egyensúlyba kell hoznia az „összetartozást” az öngondozással.
Most, hogy több mint 20 éve házasok, férjével, Jeff-kel mind egyéniségükbe, mind kapcsolatukba fektetik magukat.
Emily és Jeff hogyan érik el az egyensúlyt
Emily és Jeff együtt élvezik a randevúkat színdarabokban, filmekben, előadásokon és éttermekben. Emily általában egyedül vagy egy barátjával megy síelni. Jeff általában egyedül vagy egy barátjával jár labdajátékokra. Körülbelül évente egyszer azonban ketten maradnak pár napig Emily kedvenc síterepén, ahol televíziós sportot néz, miközben a lejtőn robban. Időnként egy baseballmeccsre megy Jeff-szel.
Kényelmesen érzik magukat, ha külön-külön külön érdekelnek. Mind a külön önellátó tevékenységük, mind a közösen töltött idő hozzájárul a kiteljesedett, tartós házasságukhoz.
Dátum készítése házastársával - és önmagával
Lehet, hogy hallottad már, hogy a partnereddel egy heti randevú elősegíti a jó kapcsolatot. Arra is ügyel, hogy önállóan élvezze az önellátó tevékenységeket? Az összetartozás túlzásba vételével elveszítheti a kapcsolatot lényegi önmagával, mint Emily régen. Ha ez megtörténik, akkor valami rosszat érezhet a kapcsolatában, például a romantika és a szórakozás hiányát. Lehet, hogy csüggedtnek érzi magát, vagy hibáztatja partnerét. Vagy elengedhetetlennek mondhatja magát a lapos kapcsolatban, mivel hallotta, hogy a házasság egy idő után rutinszerűnek érzi magát.
De ha nem sikerül megpróbálni kijavítani a helyzetet, megkockáztathatja, hogy a lélek elhanyagolásának súlyos esetével jár. Ez a betegség depresszió, harag, szorongás, düh, szex iránti érdeklődés elvesztése vagy válási gondolatok formájában jelentkezhet; vagy függőségként, például alkoholizmus, kábítószer-fogyasztás vagy túlevés.
További információ a randevúkról magaddal
A Talmud (a szóbeli Tóra) szerint „Minden fűszálnak megvan az Angyala, amely fölé hajol, és azt súgja:„ Növek, növekedj. ” él. A folyamatos öngondoskodás elősegíti a növekedést és a vitalitást. Amikor élettel csillogsz, izgalmat hozol a kapcsolataidba, különösen a házastársiba.
Julia Cameron könyve,A művész útja (Tarcher, 1992), arra ösztönöz mindenkit, nem csak hivatásos művészeket, hogy töltsenek el egy kb.egyedülönellátó tevékenységben. Ezzel légkört teremt a valódi, cenzúrázatlan gondolatok és érzések elfogadásához, amelyek spontán a megfelelő körülmények között merülnek fel. Ilyen helyeken ötletek merülnek fel az ember által esetlegesen tapasztalt kihívások megoldására az élet bármely területén, beleértve a házasságot is.
Sok anya bűnösnek érzi magát azért, mert időt szakított magára. Hasznos megjegyezni, hogy senki sem szereti a vértanú közelében lenni. És különösen tudni: "Amikor anya boldog, mindenki boldog!" Egy barátom, aki kilenc gyermek édesanyja, legyőzi a bűntudat kihívását azzal, hogy megkérdezi magától: "Inkább bűnösnek érezném magam vagy neheztelnék?" Ha képes rá, akkor te is. Tehát legalább néha érezze a bűntudatot, és tegye meg mindenképpen!
Ha már egyensúlyban van az öngondoskodás és az együtt töltött idő, akkor gratulálunk! De ha még nem vagy ott, gondolj az egyedül elvégzendő helyreállító tevékenységekre. Ezután kezdje el hetente legalább egyet csinálni. Adott esetben ösztönözze partnerét ugyanerre.
Amikor átveszi a saját jólétét, újratölti az akkumulátort. Önnek is elegendő ideje van arra, hogy újra kapcsolatba léphessen párjával. Ha elegendő „nekem időt” teremt, akkor várom a „mi időt”. És élénkebb, teljesebb kapcsolatot fog kialakítani.
